Comment éviter une augmentation de la perméabilité intestinale?

Une perméabilité intestinale accrue signifie que votre intestin laisse pénétrer plus de substances que ce qui est bon pour vous. Toutes les substances présentes dans les aliments ne sont pas des nutriments. Il y a des toxines dans les aliments. Lorsque la muqueuse intestinale fonctionne correctement, ces substances sont filtrées et le corps ne les absorbe pas. Souvent, les toxines se lient aux fibres afin qu'elles ne soient pas absorbées par le corps. Malheureusement, pour toutes sortes de raisons, les muqueuses ne fonctionnent pas bien pour que tout le monde remplisse la fonction de barrière. C'est ce qu'on appelle une perméabilité accrue, ou en un mot coûteux: une perméabilité intestinale accrue.

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Plats faibles en fibres Repas sucrés Aliments acides Plats chauds Médicaments Maladie cœliaque (non diagnostiquée) Flore intestinale déséquilibrée Métaux lourds ou autres toxines Stress Empêcher l'augmentation de la perméabilité intestinale

Signifie faible teneur en fibres qu'un repas contient trop peu de fibres naturelles. Vous ne pouvez pas compléter un repas pauvre en fibres avec des fibres régulières, car il est en fait mauvais pour la paroi intestinale; la fibre est mieux prise sous sa forme naturelle. La fibre se trouve dans tous les types de fruits et légumes, mais un peu plus dans certains que dans d'autres. Un exemple de repas faible en fibres est la tarte à la crème fouettée, les frites avec de la mayonnaise et de la glace. Les aliments sans fibres perturbent l'équilibre de la flore intestinale, provoquant une prolifération plus rapide d'un certain champignon ou de certaines bactéries. Le corps répond à cette prolifération par une infection. Cette infection rétablit l'équilibre, mais les gens interrompent l'infection en prenant des médicaments. Cela maintient le problème des perturbations de la flore intestinale et peut se manifester par une maladie plus grave qu'une infection.

De nombreuses personnes sont accros aux aliments sucrés. Le sucre est une drogue. Riche en sucre équivaut souvent à sans fibres. Ceux qui grignotent trop, se livrent régulièrement à des marches, des snickers ou des services publics, mangent beaucoup de tartes ou de tartes de supermarché, courent le risque de perturber leur flore intestinale pendant une période plus longue. Le sucre est le principal promoteur inflammatoire. De plus, le corps a besoin de substances telles que le chrome et la vitamine B1 pour digérer le sucre. Une surconsommation de sucre peut entraîner des pénuries de ces substances.

Les aliments acides sont malsains. Mais qu'est-ce qui est aigre? Non seulement un citron est acide, mais aussi une boisson gazeuse qui contient beaucoup d'acide phosphorique. D'autres produits hautement acidifiants sont le café, le thé noir, le vinaigre blanc (pas le vinaigre de cidre de pomme trouble), l'alcool et les tomates. Lorsque les aliments acides sont pris en association avec des glucides, l'aspect pro-inflammatoire est renforcé.

Tout le monde n'aimera pas que les plats chauds puissent provoquer une inflammation. En fait, le poivron rouge est également anti-inflammatoire. Comment ça marche exactement? La science n'est pas encore sûre, mais on soupçonne fortement que les plats chauds dans les pays chauds sont meilleurs et plus sains que dans les pays froids comme les Pays-Bas.

Quiconque lit les notices d'emballage sait que les médicaments sont mauvais pour l'estomac et les intestins. Certains médicaments sont bien pires que d'autres médicaments. Voici une liste de coupables synthétiques qui ont tant d'effets secondaires que le remède est pire que la maladie; ils causent des maux. Les exemples sont l'oméprazole, l'ésoméprazole, l'aspirine, l'ibuprofène, le naproxène, les antibiotiques, les stéroïdes, les préparations hormonales, les antihistaminiques.

La maladie cœliaque est une forme d'intolérance au gluten. Les personnes atteintes de la maladie cœliaque deviennent très malades lorsqu'elles mangent du blé. Mais il y a aussi des gens qui sont moins malades à cause du blé ou qui réagissent différemment au blé. Le blé contient des substances de type morphine qui, en cas d'augmentation de la perméabilité ou de la perméabilité des intestins, peuvent entraîner une dépression et même des psychoses. Ceci n'est pas appelé maladie cœliaque par les médecins, mais la cause est la même, à savoir une hypersensibilité au gluten.

La flore intestinale est constituée de milliards de petits organismes qui, s'ils sont dans la bonne proportion, aident énormément notre corps. Ils sont responsables de la digestion. Si nous mettons trop d'aliments sans nutriments dans notre corps, tels que des produits à base de farine blanche, du lait transformé, des gras trans, du sucre et du sirop de fructose, l'équilibre harmonique de la flore intestinale change. Dans ce cas, certaines bactéries peuvent se retrouver dans une situation de surplus, ce qui pose des problèmes. Le corps voudra rétablir l'équilibre grâce à une infection. La personne se sent alors malade, souffre et se rend chez un médecin. Une infection de l'estomac résout normalement le corps lui-même, mais grâce à l'intervention de la drogue, le corps ne peut plus trouver et lutter contre le site d'infection. En conséquence, la situation de surplus d'un champignon ou d'une bactérie demeure. La flore intestinale ne fonctionne plus correctement et une condition de base a été créée pour obtenir une perméabilité accrue des intestins

De nos jours, chaque aliment, même frais, contient des toxines.] [! 166398 => 1130 = 4249!] Stress

La pollution alimentaire et environnementale sont des facteurs importants, mais la société stressante actuelle est également un facteur du processus de la maladie. Le stress assure la mise en circulation des hormones qui garantissent, entre autres, que les aliments sont moins bien digérés. De plus, le stress provoque la présence de radicaux libres. Normalement, le corps résout l'inflammation au niveau cellulaire grâce à l'utilisation d'antioxydants. Cependant, quand trop de toxines sont dans le corps, il ne peut plus éliminer tous les radicaux libres, qui doivent également être combattus par des antioxydants. Cela peut donner au corps le coup de grâce; un système immunitaire surchargé, des années d'intoxication associées à une perméabilité intestinale accrue peuvent entraîner diverses maladies graves.

Comment éviter une augmentation de la perméabilité intestinale? En éliminant au maximum tous les dangers.