Comment faire cuire des côtelettes de porc sur un grill George Foreman
Sauté
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Les côtelettes de porc sont un choix nutritif pour tous les repas. Une côtelette contient moins de 200 calories et regorge de protéines, de vitamines et de minéraux tels que la thiamine et le sélénium. Griller votre viande sur le gril George Foreman aide à réduire la graisse car l'excès de graisse s'égoutte lorsque vous la faites cuire. Le gril garde également vos côtelettes de porc tendres et conserve l’humidité afin que vous n’ayez pas à ajouter d’excès d’huile ou de beurre pendant la cuisson.
Étape 1
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Ajoutez un côté de légumes à notre repas si vous le souhaitez et placez les légumes coupés en tranches, tels que les oignons ou les poivrons verts, sur un grill George Foreman non chauffé.
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40 minMuffinspétrole, sucre, des œufs, bananes, vanille, farine, cannelle, un soda, sel, carottes, raisins not little raisins!,Muffins géants aux carottes et à la banane de Nif -
40 minDéjeuner / Snackspain, pétrole, épinard, fromage, fromage, piment,roulade au fromage et aux épinards -
30 minMarques de confiance: recettes et astucesdu boeuf, riz, paprika, coques de tostada de maïs, laitue pommée, tomates, fromage, Crème fraîche,fiesta tostadas -
55 minViande et volailledinde, ketchup, sucre, le vinaigre, moutarde,le méga's jopp joes
Étape 2
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Branchez le gril, fermez le couvercle et laissez-le préchauffer. Cela devrait prendre environ 10 minutes - le voyant s'éteindra une fois le gril prêt.
Étape 3
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Saupoudrez vos côtelettes de porc d'assaisonnements tels que le sel, le poivre ou le sel d'assaisonnement.
Étape 4
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Poussez vos légumes sur le côté du gril et disposez vos côtelettes de porc au centre de la plaque du gril.
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
25 minPetit déjeuner et brunchamandes, cannelle, quinoa, Lait, sel de mer, vanille, mon chéri, dadels, abricots,quinoa petit déjeuner méditerranéen -
45 minViande et volaillepoitrines de poulet, jus de citron, onion, poivre, Sel d'assaisonnement, persil,poitrines de poulet grillées de jenny
Étape 5
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Ajoutez quelques brins d'herbes fraîches, comme de l'origan ou du thym, sur les côtelettes.
Étape 6
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Fermez le gril et faites cuire les côtelettes de porc pendant quatre à six minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient complètement cuites.
Étape 6
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Côtelettes de longe de porc de 3/4 po
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Légumes en tranches
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Sel, poivre ou sel d'assaisonnement
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1 ou 2 brins d'herbes fraîches
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145 minEntrées et Snacksjus de limes, poisson swai, tomates, onion, coriandre, piments serrano, sel de mer poivre,délicieux ceviche swai -
495 minEntrées et Snacksbasilic, tomates, pain, gousses d'ail, piment jalapeno, sel de mer, pétrole,basilic roui -
65 minDéjeuner / Snackspétrole, poudre de chili, cumin, poudre de paprika, coriandre, poivre, pois chiches soit,pois chiches rôtis aux épices -
30 minOeuf, amandes non blanchies, fromage, sel, sel, poudre d'ail,amandes au cheddar rôti
Étape 6
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Laissez le couvercle ouvert tout au long du processus de cuisson pour que les côtelettes de porc restent juteuses et humides. Laissez les côtelettes au repos pendant au moins cinq minutes avant de les servir ou coupez-les pour éviter que le jus de la viande ne s'écoule.
Étape 6
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La viande insuffisamment cuite peut contenir des bactéries dangereuses telles que E. coli et la salmonelle. Faites cuire vos côtelettes de porc jusqu'à ce que la température interne atteigne 145 degrés, mesurée avec un thermomètre à viande.