Comment faire vos propres barres protéinées (sans protéines en poudre)!

Pensez-vous aussi que les barres protéinées prêtes à manger sont si chères? Elles sont! Mais vous pouvez facilement les fabriquer vous-même. De plus, ils sont également très savoureux et dès que vous vous y prenez, vous savez comment faire différents types de barres avec facilité pour que vous ayez toujours quelque chose à choisir. Avec cette recette de base, vous pouvez commencer tout de suite et faire vos propres barres protéinées!

Pourquoi manger des barres protéinées?

Si vous faites de l'exercice souvent et régulièrement, vous connaissez probablement déjà les barres protéinées. Sinon, il est peut-être temps d'entrer dans la cuisine pour fabriquer le vôtre!

Les barres protéinées sont principalement consommées par les athlètes. Ils contiennent beaucoup de protéines, parfois en combinaison avec les bons glucides et des graisses saines. C'est pourquoi les barres protéinées sont si populaires parmi les athlètes. Avec une collation rapide, vous obtenez beaucoup de bons nutriments.

Les barres protéinées sont également bonnes comme collation si vous ne faites pas beaucoup d'exercice. Parce que le gros avantage de cette collation est qu'elle contient les bons nutriments, contrairement à beaucoup d'autres barres que vous voyez partout dans les magasins. Les protéines vous donneront une sensation de satiété et les glucides vous donneront un gros regain d'énergie.

D'autres barres font également ce dernier cas, mais elles ne sont souvent que de courte durée et généralement avec ces barres, vous aurez à nouveau faim en un rien de temps et regorgent de sucres et de graisses malsaines. Le seul inconvénient des barres protéinées est qu'elles sont assez chères. C'est pourquoi vous feriez mieux de les fabriquer vous-même. Beaucoup moins cher et vous savez avec certitude que vous obtenez de bons nutriments.

ASTUCE: Moudre immédiatement le chocolat avec les figues et remplacer les flocons d'avoine par des graines de citrouille et les barres protéinées sont immédiatement différentes. Et un goût très différent aussi.

Comme vous pouvez le voir, il est très facile de faire vos propres barres protéinées. Vous ne même pas besoin d'un four, tout le monde peut les faire. Le grand avantage est que vous pouvez varier à l'infini avec ces barres. De cette façon, vous pouvez découvrir par vous-même comment vous les aimez le plus. Voulez-vous varier davantage? Pensez ensuite à ajouter de la cannelle, de la noix de coco, du miel ou des raisins secs, par exemple. C'est ainsi que vous préparez vous-même les barres protéinées les plus savoureuses!

Parce que vous préparez vos barres protéinées fraîches, elles ne se conservent pas trop longtemps. En avez-vous fait trop? Ensuite, vous pouvez en mettre au congélateur. Le reste peut être conservé au réfrigérateur jusqu'à cinq jours. En dehors du réfrigérateur, vous devriez les manger dans la journée. Profitez de votre repas!