Comment manger de l'origan pendant la grossesse

Incorporer le germe de blé dans votre alimentation

1. Pendant la grossesse, de nombreux aliments doivent être évités ou limités pour protéger la santé de votre bébé en croissance. Avec la montée en puissance des médecines alternatives, le danger d'utiliser une herbe pourrait nuire à votre bébé. L'origan est une plante qui est généralement sans danger pour une utilisation en petites quantités, mais parlez-en toujours à votre médecin avant de l'utiliser à des fins autres que l'assaisonnement de vos aliments. L'origan séché doit être conservé dans un placard frais et sec. L'origan frais se conserve au réfrigérateur pendant plusieurs jours et au congélateur pendant des mois.

Étape 1

1. Évitez les tisanes, sauf si votre médecin vous dit qu'il est correct de les boire. De nombreuses herbes ou combinaisons de plantes, y compris l'origan, sont des stimulants utérins et pourraient provoquer une fausse couche. En effet, ils sont plus concentrés dans le thé que dans les recettes et que des doses plus importantes présentent un risque plus élevé.

Étape 2

1. Ignorez l'huile d'origan lors de la cuisson. Il est fortement concentré et produit le même risque que de grandes doses d'origan pour faire du thé. Évitez également d'utiliser l'huile d'origan pour tout type d'aromathérapie pendant la grossesse.

Étape 3

1. Assaisonnez vos aliments avec de l'origan séché. Il peut être trouvé toute l'année et fait un bon ajout à de nombreux plats. Saupoudrer un peu sur la pizza avant d'ajouter les garnitures ou ajouter une pincée à un lot de sauce à spaghetti. L'origan séché est également un excellent ingrédient lorsqu'il est utilisé pour préparer du pesto ou pour faire mariner du fromage mozzarella en salade.

Étape 4

1. Préparez la vinaigrette avec de l'origan frais ou séché. Il crée un nouveau goût pour vos salades de légumes et est simple à préparer. Mélanger l'origan haché avec une petite quantité d'huile, de vinaigre et d'ail et bien mélanger. Laisser reposer avant d'utiliser afin que les saveurs puissent se fondre.

Étape 5

1. Utilisez de l'origan frais dans les plats pour une nouvelle saveur. Il se marie bien avec les légumes et les viandes sautés lorsqu'ils sont hachés et parsemés pendant la cuisson. Essayez de l'ajouter à des plats d'accompagnement de haricots ou des soupes et des ragoûts. L'origan en dés est un bon ajout à une salade de légumes ou à des œufs brouillés.

Étape 6

1. Essayez l'origan mexicain dans vos plats du sud de la frontière. Il fonctionne bien dans les pains de viande et la sauce barbecue, ainsi que dans les haricots sautés. Essayez d'ajouter des feuilles d'origan mexicaines fraîches à votre prochain lot de salsa ou de les mélanger dans un taco ou un burrito pour un goût authentique.

Étape 7

1. Recherchez la marjolaine. C'est un autre nom pour l'origan, alors assurez-vous de prendre les mêmes précautions que pour l'origan lorsque vous êtes enceinte.