Comment tremper une cheville enflée dans des sels d'Epsom

Un moyen plus sûr de perdre du poids

1. Le sel d'Epsom est un remède à la maison couramment utilisé. Ces sels, nommés d'après la ville d'Epsom, en Angleterre, consistent en minéraux de magnésium et de sulfate. Le trempage des pieds ou des articulations dans de l’eau chaude mélangée à du sel d’Epsom est censé soulager les douleurs articulaires, ainsi que pour traiter les pieds et les chevilles enflés, les muscles endoloris, l’arthrite et les troubles cutanés. Bien que les recherches sur les avantages ou le mécanisme d'action de ce remède à la maison soient limitées, le fait de tremper vos pieds dans du sel d'Epsom pourrait améliorer vos symptômes. Cependant, la chaleur ou les bains de pieds ne réduisent pas tout le gonflement. Un médecin doit donc évaluer le gonflement persistant.

Le pied trempe de sel d'Epsom

1. Le sel d'Epsom est un remède à la maison couramment utilisé. Ces sels, nommés d'après la ville d'Epsom, en Angleterre, consistent en minéraux de magnésium et de sulfate. Le trempage des pieds ou des articulations dans de l’eau chaude mélangée à du sel d’Epsom est censé soulager les douleurs articulaires, ainsi que pour traiter les pieds et les chevilles enflés, les muscles endoloris, l’arthrite et les troubles cutanés. Bien que les recherches sur les avantages ou le mécanisme d'action de ce remède à la maison soient limitées, le fait de tremper vos pieds dans du sel d'Epsom pourrait améliorer vos symptômes. Cependant, la chaleur ou les bains de pieds ne réduisent pas tout le gonflement. Un médecin doit donc évaluer le gonflement persistant.

Étape 1

1. Ajoutez du sel d'Epsom à de l'eau tiède. Utilisez une demi-tasse de ce sel dans une cuvette en plastique assez grande pour supporter vos pieds, ou utilisez 1 à 2 tasses de sel d'Epsom si vous utilisez votre baignoire. Attendez 2 à 3 minutes pour que le sel d'Epsom se dissolve. Si les sels ne se dissolvent pas, mélangez l'eau avec les mains ou ajoutez de l'eau plus chaude.

Étape 2

1. Placez votre pied affecté, ou les deux pieds si vous le préférez, dans le bassin ou la baignoire en plastique. Assurez-vous que votre cheville enflée est complètement recouverte d'eau et de sel.

Étape 3

1. Faites tremper au moins 20 minutes, puis séchez-vous. Faites tremper une fois par jour jusqu'à ce que votre cheville ne soit plus enflée. Ajoutez ensuite une lotion à vos pieds, si vous le préférez, si vous remarquez que votre peau se dessèche après le bain de sel.

Étape 3

1. Vasque ou baignoire en plastique

Étape 3

1. Le trempage des pieds dans un bain de sel d'Epsom peut offrir certains avantages. Il peut réduire les odeurs des pieds et adoucir la peau. De l'eau tiède ou chaude peut aider à la guérison, car elle améliore le flux sanguin vers la peau. Les bains de sel d'Epsom peuvent également inhiber la croissance bactérienne, réduisant ainsi le risque d'infections cutanées. En outre, les bains d’eau chaude peuvent être un excellent moyen de détendre vos pieds ou tout votre corps et de vous faire sentir mieux. Cependant, il y a certaines raisons pour lesquelles le trempage au sel d'Epsom peut ne pas aider une cheville enflée.

Étape 3

1. Si une cheville enflée est liée à une blessure, givrer votre cheville ou la plonger dans de l'eau froide est un meilleur moyen de réduire au minimum le gonflement dû à la blessure. Selon un article de novembre 2006 publié dans "American Family Physician", l’eau tiède ou chaude ne pourrait pas améliorer le gonflement. La rétention de liquide dans les pieds ou les chevilles peut être causée par des problèmes médicaux tels que le foie, les reins ou le cœur. La gestion de ces affections est la stratégie la plus efficace pour réduire l'enflure. Certains médicaments peuvent également provoquer un gonflement des pieds et des chevilles. Si cela se produit, le médecin prescripteur doit en être informé. Cependant, si le gonflement est lié à une mauvaise circulation sanguine ou à une mauvaise circulation sanguine, des bains de pieds pourraient aider car l'eau chaude améliore la circulation.

2. Si votre cheville enflée est le résultat d'une blessure grave ou si vous avez un gonflement persistant du pied, parlez-en à votre médecin avant de commencer le bain de pied au sel d'Epsom. Consultez également votre médecin immédiatement si vous avez une mauvaise circulation sanguine, une maladie nerveuse ou un diabète et si vous avez des plaies aux pieds, un gonflement ou une douleur.

3. Si une cheville enflée est liée à une blessure, givrer votre cheville ou la plonger dans de l'eau froide est un meilleur moyen de réduire au minimum le gonflement dû à la blessure. Selon un article de novembre 2006 publié dans "American Family Physician", l’eau tiède ou chaude ne pourrait pas améliorer le gonflement. La rétention de liquide dans les pieds ou les chevilles peut être causée par des problèmes médicaux tels que le foie, les reins ou le cœur. La gestion de ces affections est la stratégie la plus efficace pour réduire l'enflure. Certains médicaments peuvent également provoquer un gonflement des pieds et des chevilles. Si cela se produit, le médecin prescripteur doit en être informé. Cependant, si le gonflement est lié à une mauvaise circulation sanguine ou à une mauvaise circulation sanguine, des bains de pieds pourraient aider car l'eau chaude améliore la circulation.

4. Si votre cheville enflée est le résultat d'une blessure grave ou si vous avez un gonflement persistant du pied, parlez-en à votre médecin avant de commencer le bain de pied au sel d'Epsom. Consultez également votre médecin immédiatement si vous avez une mauvaise circulation sanguine, une maladie nerveuse ou un diabète et si vous avez des plaies aux pieds, un gonflement ou une douleur.