Critique de livre: My Shredded Lifestyle. Acheter ce livre ou pas?

1. Merijn Schoeber est un phénomène populaire sur les réseaux sociaux depuis plusieurs années. Maintenant, il y a aussi un livre écrit par lui, My Shredded Lifestyle. Il promet d'être «le guide ultime de votre corps de rêve».

1. De grands mots, il est donc temps de les examiner. Quand le livre My Shredded Lifestyle est-il un bon achat et quand devriez-vous faire un autre choix? Nous en discuterons dans la revue d'aujourd'hui!

Quel est mon style de vie déchiqueté

1. My Shredded Lifestyle (en abrégé MYSL) est le style de vie que Merijn Schoeber a conçu via sa chaîne YouTube Student Aesthetics. L'idée est que cela vous donne les outils dont vous avez besoin pour développer un corps tonique et entraîné.

1. Pour ce MYSL se concentre principalement sur le jeûne intermittent. En d'autres termes, vous mangez tous vos repas en quelques heures chaque jour et jeûnez le reste du temps. De plus, bien sûr, il existe un programme d'entraînement solide et une alimentation riche en produits sains et riches en protéines.

Que pouvez-vous trouver dans le livre?

1. Alors regardons de plus près le contenu que vous trouverez dans le livre lui-même :)

1. Une grande partie de My Shredded Lifestyle consiste en une introduction détaillée au phénomène du jeûne intermittent. Par exemple, les avantages sont discutés, mais aussi des mythes fréquemment entendus sur ce régime. Il indique également que vous pouvez utiliser IF pour perdre du poids et développer votre masse musculaire.

1. Ensuite, le livre examine l'importance des macros et des calories. Vous pouvez lire ici, par exemple, comment calculer vos besoins quotidiens en calories et comment les diviser en quantités correctes de protéines, de graisses et de glucides.

1. Il y a aussi deux chapitres consacrés aux horaires d'alimentation et d'entraînement pour les hommes et les femmes. Cela comprend également certaines recettes. Vous ne devriez pas imaginer beaucoup de choses passionnantes: certaines des recettes sont, par exemple, «une omelette» ou «du pain brun au poulet et à l'avocat». [! 178196 => 1130 = 8!] Avantages Mon style de vie déchiqueté

1. En bref, le livre My Shredded Lifestyle propose principalement une introduction aux bases de la nutrition et de l'entraînement. Voulez-vous un corps tonique et vous ne savez vraiment pas par où commencer? Ensuite, avec MYSL, vous avez en principe la plupart des informations de base.

1. Le livre offre également un accès à divers outils et plateformes en ligne. Cela vous permet, par exemple, de suivre vos progrès ou de discuter de questions et de problèmes avec d'autres abonnés MYSL. Si vous aimez travailler sur votre mode de vie sain avec d'autres, cela peut être un plus.

Inconvénients Mon style de vie déchiqueté

1. Le gros inconvénient de la configuration de base est que My Shredded Lifestyle ne va pas beaucoup plus loin que les bases. Si vous lisez régulièrement notre blog, vous ne rencontrerez pas beaucoup de nouveautés, par exemple. Le programme se résume essentiellement à «commencer par IF et ne pas manger trop de calories». Pour la plupart des gens, cela est également possible sans supervision.

1. Même si vous êtes plus avancé en tant qu'athlète, MYSL ne vous aidera probablement pas beaucoup plus. Les horaires de formation et les horaires de repas sont à peu près les mêmes. Les horaires de repas en particulier vous aideront pendant environ une journée. Malheureusement, ils n'offrent pas plus de variété que cela.

Acheter MYSL ou pas?

1. Alors, devriez-vous obtenir Mon style de vie déchiqueté? Si vous avez peu d'expérience et que vous voulez commencer par le jeûne intermittent, ce livre vous donnera les bons outils pour commencer tout de suite. Vous avez également accès à la plateforme en ligne: Â si vous préférez travailler au sein d'une communauté, c'est une bonne option.

1. En tant que source d'informations, le MYSL n'est pas très étendu ni approfondi. En principe, il n'y a rien de mal à cela, mais si vous avez déjà beaucoup de connaissances de base, cela € 29,95 est juste un peu élevé pour ce que vous obtenez en retour. Intéressé par ce livre? Vous pouvez commander ici.