Daniel Fast: Avantages pour votre santé physique spirituelle et émotionnelle

Réflexions finales

Je souhaite vous initier à une thérapie de guérison secrète qui peut amener votre santé spirituelle, physique et émotionnelle à un tout autre niveau. Elle s'appelle le Daniel Fast et comprend de nombreux aliments bibliques qui soutenir la guérison.
Le jeûne est une discipline naturelle pouvant apporter des résultats surnaturels. J'ai vu travailler à jeun alors que rien d'autre ne le ferait. Moïse, Elie, Esther, Ezra, Job, David, Daniel, Pierre, Paul, même Jésus ... ont jeûné.
En fait, ils n'ont pas jeûné pendant un jour ou deux, mais Jésus et Moïse ont jeûné pendant 40 jours! La Bible contient plus de 70 références au jeûne, mais au cours des dernières décennies, le jeûne a disparu de l'église et commence seulement à faire son apparition aujourd'hui. (1)
Jeûner, c'est s'abstenir de manger, de boire ou de se divertir pendant un certain temps pour créer un avantage quelconque sur le corps, l'esprit ou l'esprit.
Il existe plusieurs types de jeûnes, notamment:
Il existe de nombreuses variantes de ces jeûnes, mais ils peuvent tous avoir des avantages spirituels lorsque nous consacrons le temps que nous passons à manger pour nous consacrer à Dieu et au service des autres.
Si vous recherchez une avancée curative dans votre corps, votre esprit et / ou votre esprit, vous pouvez envisager de faire un jeûne de Daniel.

Qu'est-ce qu'un Daniel Fast?

Beaucoup de gens se demandent ce que Jésus a mangé? Jésus a-t-il mangé de la viande? Le jeûne de Daniel n'est pas basé sur ce que Jésus a mangé, mais sur ce que l'un des disciples de Jésus a consommé et ce disciple était sans surprise Daniel.
Le régime de Daniel Fast ou Daniel est basé sur les expériences alimentaires et spirituelles du prophète Daniel telles qu'elles sont consignées dans le livre de Daniel dans la Bible. Il s’agit d’un jeûne partiel qui met l’accent sur les légumes et d’autres aliments complets sains, mais exclut toute source de protéines animale. De nombreux utilisateurs de cette méthode de jeûne biblique la suivent pendant 21 jours consécutifs. (2)
Daniel Fast est spécifiquement référencé dans la Bible dans deux parties du livre de Daniel:
Vous connaissez peut-être déjà le Daniel Fast si vous avez lu le livre The Maker's Diet Revolution de Jordan Rubin. Le Daniel Fast n'inclut que les aliments propres décrits dans Lévitique 11. (5) Dans la Bible, les aliments impurs comprennent des aliments comme le porc et les fruits de mer.
La Bible dit-elle de ne pas manger de crevettes? En fait, cela se trouve dans Deutéronome 14:10, où il est écrit: "Vous ne mangerez pas de tout ce qui n'a pas de nageoires ni d'écailles; il est impur pour vous." (6) La crevette est un type de mollusque et ne contient donc pas de nageoires ni d'écailles. Certains poissons, tels que l'espadon et le requin, devraient également être évités si vous suivez un régime biblique, car ces créatures marines ne possèdent pas à la fois des nageoires et des écailles. Pour plus d'informations, consultez l'infographie: Quels animaux la Bible désigne-t-elle comme 'propres' et 'impurs'?
Il est utile de connaître les protéines animales propres et impures selon les lois de la Bible en matière d'alimentation, mais pendant le Daniel Fast, vous ne consommerez aucune protéine d'origine animale.

Daniel Fast: Liste des aliments

Selon notre compréhension de la définition hébraïque de "légumineuse" qui était utilisée dans le verset pour les légumes, cela peut en réalité désigner toute une gamme d'aliments. Voici la liste des plats rapides que Daniel a autorisés à manger:
Légumes (devraient constituer la base du régime)
Fruits (à consommer avec modération 1 à 3 portions par jour)
Grains entiers (à consommer avec modération et idéalement germés)
Haricots Légumineuses (à consommer avec modération)
Graines de noix (les meilleures sont les graines germées)
Connexes: Pain Ezekiel: Piège à superaliment ou à gluten?

Aliments courants pour Daniel Fast

Voici une liste de certains aliments courants que vous pouvez consommer tout en suivant un régime Daniel:
Légumes (de préférence biologiques et frais ou surgelés)
Fruits (de préférence biologiques et frais ou surgelés)
Légumineuses (de préférence biologiques)
Noix (de préférence biologiques, crues, non salées et imbibées / germées)
Grains entiers (préférables biologiques)

Aliments à éviter

Au Daniel Fast, vous ne devez consommer aucun des autres aliments ou boissons énumérés ci-dessous. Et, je tiens à mentionner que sur le Daniel Fast, certains autorisent le sel de mer ou le sel de l'Himalaya et d'autres non. Ma recommandation est de n'utiliser qu'un peu de sel de mer lorsque cela est nécessaire pour aromatiser des plats. Voici les aliments que vous voulez absolument éviter de manger:
REMARQUE: Les suppléments nutritionnels sont facultatifs. Si certains sont pris pendant le jeûne, ils seront de préférence conformes aux aliments / ingrédients acceptés énumérés.

Avantages du jeûne

Le jeûne de type Daniel présente de nombreux avantages, mais tout commence par une motivation intérieure et spirituelle. Vous trouverez ci-dessous quelques-uns des avantages incroyables du jeûne.
Les avantages spirituels sont une des principales raisons du jeûne et peuvent inclure: (7)
Les avantages du jeûne diffèrent d'une personne à l'autre, mais on sait que les situations suivantes se produisent: (8)
Certains avantages pour le corps physique incluent: (9)

Avantages du jeûne: spirituel, physique, mental et émotionnel

Lorsque vous jeûnez et priez - deux mots qui vont de pair dans les Écritures - vous poursuivez Dieu dans votre vie et vous ouvrez au fait de vivre une dépendance renouvelée de Dieu, mais n'est pas facile. C'est une discipline spirituelle qui nécessite de nier votre moi physique et mental parce que votre estomac et votre cerveau vont probablement faire des heures supplémentaires pour vous rappeler quand et ce qu'ils veulent manger!
Comme je l’ai dit plus tôt, Daniel n’était pas le seul dans la Bible à avoir jeûné. Il y en avait d'autres, mais vous n'avez pas besoin d'être un "géant spirituel" comme Daniel ou de vous mettre à la merci d'un jeûne tortueux pour vous rapprocher de Dieu. Cependant, les jeûnes peuvent vous aider à concentrer votre esprit, votre cœur et votre esprit sur Dieu et non sur vos propres désirs de manger et de boire. En fait, avant de commencer votre jeûne, vous pouvez faire une liste des demandes de prière auxquelles vous demandez à Dieu de répondre. Ensuite, chaque fois que vous ressentez une sensation de faim, de nourriture ou de boisson, demandez à Dieu de travailler dans ces domaines de demande de prière.
Je vous recommande également de passer du temps avec Dieu chaque jour et de lire des passages des Écritures de la Bible. Vous n'avez pas besoin d'être légaliste à ce sujet. Il existe de nombreuses dévotions de qualité, alors choisissez-en une ou demandez à un ami de confiance de vous en recommander une. Après tout, il s'agit de votre relation avec Dieu, pas de votre performance pour Dieu.
Je suggère également de noter pendant votre jeûne pour que vous puissiez écrire ce que vous croyez que Dieu vous dirige. Pour quelque raison que ce soit, beaucoup de gens disent qu'ils "entendent" Dieu plus clairement pendant un jeûne que d'autres fois.
Esaïe 58: 6,8 dit: "N'est-ce pas le genre de jeûne que j'ai choisi: libérer les opprimés et rompre tout joug? ... Alors votre lumière éclatera comme le l'aube, et votre guérison apparaîtra rapidement. " (10) La vérité est que la "guérison" peut avoir lieu spirituellement, physiquement et mentalement lorsque vous jeûnez.
Nous avons discuté de certains aspects spirituels, mais le jeûne présente également des avantages physiques et mentaux spécifiques, qui se trouve être l'une des thérapies les plus anciennes de la médecine. En fait, Hippocrate, le père de la médecine, croyait que le jeûne permettait au corps de se guérir. (11) Comment? Lors d'un jeûne, de nombreux systèmes du corps sont mis à l'écart du travail difficile de digestion des aliments qu'il doit normalement gérer. L'énergie supplémentaire gagnée par le corps donne au corps une chance de se reconstituer, tandis que la combustion des calories stockées supprime les substances toxiques stockées dans le corps.
Voici un autre exemple. Le tube digestif est la zone du corps la plus exposée aux menaces environnementales, notamment les bactéries, les virus, les parasites et les toxines. De plus, la majeure partie de votre système immunitaire se trouve dans votre tube digestif, il doit donc être au meilleur de sa forme. Lorsque les aliments sont décomposés dans les intestins, ils passent par le sang jusqu'au foie, le plus grand organe du système naturel de désintoxication du corps. Le foie se décompose et élimine les sous-produits toxiques issus de la digestion, y compris les produits naturels et les produits chimiques généralement présents dans nos réserves alimentaires et souvent dans nos menus quotidiens. Pendant un jeûne, le foie et le système immunitaire sont essentiellement libérés pour désintoxiquer et soigner d'autres parties du corps.
Parlons maintenant des éléments du Daniel Fast, notamment des légumes, des fruits et de l'eau. Les fibres alimentaires, les vitamines, les minéraux et les antioxydants contenus dans les légumes et les fruits contribuent à dynamiser votre santé. (12) On sait qu'un régime riche en légumes et en fruits permet de mettre fin à l'inflammation et à l'oxydation corporelles, deux processus essentiels pouvant entraîner une maladie. Pas étonnant que Daniel et ses amis fussent plus beaux que les autres!

L'importance de l'eau

Ensuite, il y a le facteur eau. Le corps est composé d'environ 60 à 70% d'eau et a besoin d'eau pour fabriquer de nouvelles cellules de tous types, y compris les cellules sanguines, les cellules osseuses et les cellules de la peau. (13) En outre, tous les organes et systèmes corporels ont besoin d'eau pour fonctionner correctement et sainement. De même, boire suffisamment d'eau maintient votre système lymphatique en parfait état afin que les déchets et les toxines soient éliminés de votre corps.
L'eau maintient également vos articulations lubrifiées, fournit des nutriments à votre système nerveux, aide le sang à transporter l'oxygène et d'autres nutriments essentiels à vos cellules, et permet même à votre cœur de ne pas travailler aussi difficile de pomper le sang dans votre corps. L'eau régule également votre métabolisme et facilite la digestion et le contrôle de la température corporelle. Un avantage supplémentaire est qu'une consommation adéquate d'eau hydrate les cellules de votre peau et les repulpe.
Un apport suffisant en eau maintient également votre métabolisme au moteur, peut vous aider à vous sentir rassasié et à garder votre poids sous contrôle. (14)
Après un jeûne, y compris le Daniel Fast, les gens rapportent une combinaison d'avantages spirituels, physiques et mentaux, y compris une relation plus étroite avec Dieu, des prières exaucées, un meilleur état de santé et l'absence de nourriture. ou dépendance aux boissons, plus d’énergie, une pensée plus claire, une attitude plus positive, une sensation de légèreté et bien plus encore.

L'histoire de Daniel Fast

Et, bien que le jeûne présente des avantages spirituels, des avantages physiques et mentaux peuvent également en résulter.
Êtes-vous prêt à faire l'expérience des avantages incroyables d'un Daniel Fast? Si c'est le cas, planifiez votre rapide et essayez quelques-unes de ces recettes santé de Daniel Fast.
Daniel était parmi les meilleurs et les plus brillants des Israélites de son temps. Dans le livre de Daniel dans la Bible, la toile de fond est définie: le roi Nebucadnetsar de Babylone s'était emparé de Jérusalem, la ville capitale de Juda, et avait capturé le roi Jehoiakam et envahi le temple de Dieu.
En tant que vainqueur, le roi Nebucadnetsar avait le pouvoir de sélectionner et de "recruter" de jeunes hommes israélites pour les servir dans son palais babylonien, et il ne souhaitait que le meilleur. Il a donc choisi des hommes jeunes issus de familles riches et influentes, fortes, élégantes et intelligentes, et faisant preuve de grandes qualités de leadership.
Daniel et certains de ses amis s'étaient donc "enrôlés" dans un entraînement de trois ans avant d'entrer au service du roi, et le roi Nebucadnetsar avait nommé son principal responsable à sa charge et les autres leaders en formation.
Voici le scénario: Daniel et ses copains - de fervents Israélites - sont placés dans un palais païen où ils seront formés pour servir un roi païen, processus complet avec un régime alimentaire prescrit vin de la table du roi. La plupart des historiens s'accordent pour dire que le menu du roi comprend très probablement des aliments sacrifiés aux idoles et / ou de la viande d'animaux impurs, interdits l'un et l'autre par les coutumes alimentaires juives.
Daniel, homme de conviction convaincant, demande à ne manger que des légumes et à ne boire que de l'eau au lieu du menu du roi. Le fonctionnaire en chef du roi a accusé réception de cette demande (non approuvée), mais il ne voulait pas risquer de mettre Daniel et ses amis en mauvaise santé ou frêles en ne mangeant pas ce que les autres recrues mangeaient. Etant donné que Daniel ne pouvait pas obtenir l'accord du chef du roi pour le régime végétarien et l'eau, il a demandé au gardien désigné de prendre soin de Daniel et de ses trois amis.
Il a fallu convaincre, mais la demande de Daniel a été acceptée. Voici le deal. Daniel a dit: "S'il vous plaît, testez vos serviteurs pendant dix jours. Ne nous donnez que des légumes à manger et de l'eau à boire. Comparez ensuite notre apparence à celle des jeunes hommes qui mangent la nourriture royale et traitez vos serviteurs conformément à ce que vous voyez. " (Daniel 1: 12-13)
La garde a accepté.
Après dix jours de "légumineuses" - légumes, fruits, graines et céréales - et d’eau, Daniel et ses camarades ont comparu devant le roi.
Les résultats? Leur santé et leur apparence "semblaient meilleures que tous les jeunes hommes qui consommaient le" meilleur "aliment du pays à la table même du roi."
Trois ans et plus après, tout en ne mangeant que de la diète à base de pouls et d'eau, Daniel a encore surpassé ceux qui mangeaient les délices du roi. En fait, le roi a découvert que Daniel et ses copains étaient "dix fois meilleurs que tous les magiciens et astrologues de son royaume."
Dix fois mieux!
De plus, Daniel a survécu au roi et a conseillé son petit-fils, Belshazzar, environ 70 ans après le début du règne de Nebucadnetsar!
C’est l’histoire du jeûne de 10 jours de Daniel qui s’est transformé en trois ans et de la façon dont cela lui a été bénéfique au cours de ses dernières années - ce qui m’amène au Daniel Fast de 21 jours qui est aussi mentionné dans la Bible
Le dixième chapitre de Daniel décrit comment il a mangé "un aliment de choix, aucune viande ni aucun vin ne lui a touché les lèvres" (Dan. 10: 3) pendant trois semaines.
À ce moment-là, Daniel a environ 85 ans, bien au-delà des années passées dans le palais du roi Nebucadnetsar. Cependant, Daniel était toujours attentif à ce que Dieu avait à faire, ce qui se reflétait également dans son régime alimentaire.
Par exemple, dans Daniel 10, Daniel donne à Dieu une vision du sort du peuple juif pour avoir rejeté le Messie et l’Évangile, ce qui a conduit Daniel à un deuil douloureux qui conduit à son jeûne de 21 jours.
En hébreu, les mots "aliments de choix" suggèrent que Daniel a refusé les aliments souhaitables, très probablement les pains et les sucreries ou du moins les aliments considérés comme savoureux. Une fois de plus, Daniel a réduit son régime alimentaire à l'essentiel - uniquement pour se nourrir, et non pour l'indulgence ou la satisfaction personnelle - afin qu'il puisse se concentrer sur le spirituel, et non sur ses besoins ou désirs personnels.

Recettes Daniel Fast

Bien que la plupart des fruits et des légumes soient comestibles tels quels, il est parfois agréable de disposer de recettes. En voici quelques-unes pour vous aider à démarrer rapidement votre Daniel. Prendre plaisir!
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[!4 portions] (Remarque: Harira est une excellente recette du Daniel Fast, car il contient près de 15 grammes de protéines par portion.)
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Daniel Fast Foire aux questions (FAQ)

Tout d'abord, si vous êtes une femme au foyer, une mère allaitante ou un régime spécial pour des raisons de santé, vous ne devez pas utiliser le Daniel Fast sans l'accord de vos soins de santé primaires. professionnel.
Sinon, voici les questions fréquemment posées que vous voudrez peut-être connaître.
1. Qu'en est-il des aliments préparés? Lisez les étiquettes de tous les aliments préparés. N'oubliez pas que le Daniel Fast est sans sucre et sans produits chimiques. C'est pourquoi je suggère des aliments biologiques, frais ou surgelés.
2. Qu'en est-il des pâtes? Assurez-vous que l'étiquette indique des pâtes de grains entiers ou de légumes comme le quinoa, les haricots noirs ou le riz brun sans additifs ni sucre. Mais, le régime alimentaire devrait se composer principalement de fruits et de légumes.
3. Qu'en est-il des noix rôties? Essayez de vous en tenir aux noix biologiques, crues, non salées et / ou aux noix trempées ou germées. Celles-ci sont plus difficiles à trouver, donc si vous devez choisir des noix rôties, procurez-vous des noix rôties, non salées, sans conservateurs.
4. Comment avoir suffisamment de protéines dans mon alimentation pendant le jeûne? Les aliments riches en protéines autorisés sur le Daniel Fast sont les amandes, les graines de tournesol, les lentilles, le quinoa, le riz brun, les pois cassés et certains grains entiers. Assurez-vous que vous en mangez beaucoup.
5. Qu'en est-il de la vinaigrette? Les salades sont excellentes sur le Daniel Fast. Utilisez de l’huile d’olive combinée à du jus de citron ou de citron vert comme option de vinaigrette.
6. Dois-je manger des aliments biologiques pendant le jeûne? Vous n'êtes pas obligé de consommer des produits biologiques, mais je le recommande, car opter pour des produits biologiques élimine les toxines de vos aliments, évitant ainsi l'utilisation d'engrais, de stimulants de croissance, d'antibiotiques ou de pesticides chimiquement formulés.
7. Puis-je sortir pour manger? Oui; vous pouvez. Assurez-vous simplement que ce que vous obtenez est conforme au Daniel Fast, par exemple une salade à l'huile d'olive et une pomme de terre au four sans accessoires.
8. Qu'en est-il du pain? Si vous mangez du pain, je ne recommanderais donc qu'un pain germé ou au levain provenant de céréales anciennes.
9. Combien puis-je manger? Tant que vos choix alimentaires correspondent au Daniel Fast, vous pouvez manger tous et aussi souvent que vous le souhaitez jusqu'à ce que vous soyez satisfait!
Si vous voulez en savoir plus sur la santé biblique, consultez cet article sur Guérir les aliments de la Bible.
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