Diète de jus de légumes

10. Bouchées de foie de bœuf épiques

1. Le jus de légumes ou le jeûne aide à nettoyer le corps pour augmenter les performances métaboliques, améliorer l'endurance et la production d'énergie. Un régime à base de jus de légumes a une teneur élevée en vitamines, minéraux et antioxydants. Il élimine les toxines du corps afin que vous fonctionniez plus efficacement, grâce à l'amélioration de la fonction globale des organes et du processus de détoxication. Les partisans disent qu'avec un régime à base de jus de légumes, vous mangez moins et vous vous sentez plus énergique.

Signification de jus

1. Boire du jus de légumes frais vous permet de consommer plus de légumes que vous ne pourriez normalement en manger. Une personne moyenne peut facilement absorber la livre de légumes crus par 50 livres de poids corporel que de nombreux nutritionnistes recommandent de consommer chaque jour.

Augmentez l'immunité

1. L'extraction de jus de légumes peut stimuler le système immunitaire. Les défenseurs d'un régime à base de jus de légumes affirment qu'il aide à guérir le pancréas, prévient les maladies dégénératives telles que l'arthrite et inhibe même les maladies mettant la vie en danger. Les études se poursuivent sur ces effets.

Légumes recommandés

1. Certains des meilleurs légumes recommandés par les amateurs de soins de santé comprennent la laitue rouge, verte, romaine et scarole, carottes, céleri, pommes, concombres, betteraves, agropyre, persil et gousses d’ail. Le jus de carotte frais en soi est un favori parmi les amateurs de jus.

Combinaisons de fruits et légumes

1. La combinaison de jus de fruits et de légumes en fait une boisson populaire. Cependant, les jus de fruits peuvent augmenter les niveaux d'insuline. Le jus de légumes ne suffit pas. Néanmoins, les jus de fruits sont fortement recommandés par rapport aux boissons gazeuses transformées. Et la consommation de légumes et de fruits est un moyen simple de lutter contre de nombreux cancers, selon l'Institut national du cancer et d'autres associations réputées. Selon des études menées à l'université de Vanderbilt, les jus de légumes et de jus de fruits pourraient jouer un rôle important dans la réduction du développement de la maladie d'Alzheimer.

Jus de jeûne

1. De nombreux amateurs de jus de fruits naturels boivent du jus de légumes comme moyen de jeûner. Consommer uniquement des légumes, ou des fruits, du jus pendant une journée ou quelques jours est considéré comme un moyen sûr et utile de jeûner au lieu de simplement boire de l'eau. Il aide à éliminer les déchets et renforce les nouveaux tissus avec les nutriments contenus dans les jus. Il est recommandé de continuer à consommer de l'eau avec le régime à base de jus pour aider le corps à éliminer les toxines par les reins. Le jus de jeûne ne devrait pas durer plus d'une semaine car les légumes seuls ne fournissent pas les nutriments dont vous avez besoin pour votre énergie et votre santé sur une longue période.

Perte de poids et appétit

1. Un régime à base de jus de légumes est idéal pour perdre du poids sainement. Le régime ajoute des nutriments importants au corps sans consommation de graisse. Le régime à base de jus de légumes agit également comme coupe-faim. Les envies disparaissent parce que le jus contient dans le corps les enzymes, les vitamines et les minéraux nécessaires, ce qui aide à stabiliser le taux de sucre dans le sang et permet au corps de fonctionner normalement.

Presse-agrumes

1. Si vous suivez un régime à base de jus strictement végétal, choisissez un presse-agrumes spécialisé dans l'extraction de jus de fruits. Certains centrifugeuses axées sur les fruits ont du mal à extraire des jus de légumes verts feuillus. Avec un petit investissement, les gens créent leurs propres bars à jus à la maison à partager avec leurs amis et voisins.