Effets secondaires des avantages du massage thaïlandais

Effets secondaires des avantages du massage thaïlandais

1. Par John Staughton (BASc, BFA) - Mis à jour le 22 février 2019

2. Les bienfaits du massage peuvent améliorer votre qualité de vie en abordant de nombreux aspects de votre santé mentale, physique et spirituelle.eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organicfacts_net-box-2", ' ezslot_2 ', 112,' 0 ']));]

Qu'est-ce que le massage thaïlandais?

1. Cette pratique de massage ancestrale, parfois appelée massage thaïlandais de yoga, combine le massage traditionnel, l'acupuncture, le yoga et les pratiques ayurvédiques. Tradition médicale ayant plus de 2 500 ans, le gouvernement thaïlandais exige que les masseuses soient certifiées avec un certain nombre d'heures et soient enregistrées auprès du ministère de la Santé.

2. Le massage dans la culture populaire peut évoquer l'image d'un touriste allongé sur une table dans un salon de massage, mais le massage thaïlandais est une pratique beaucoup plus dynamique. La masseuse utilise ses mains pour guider le patient dans un certain nombre d'asanas ou de postures de yoga, en plus du travail corporel et de l'activation des points de pression. Une session régulière peut prendre jusqu'à deux heures et chaque pratique de masseuse sera un peu différente, en fonction de la région d'origine. Les sujets restent complètement vêtus et aucune huile ou substance n’est utilisée. Il est même possible de faire une séance de massage thaï qui implique peu ou pas de toucher, selon les préférences du sujet.

3. Bien que les pratiquants n'aient pas besoin d'être bouddhistes, leur pratique est basée sur les principes du bouddhisme. On utilise souvent des mantras et des méditations, et au-delà des raisons médicales, le massage thaïlandais est considéré par beaucoup comme une pratique spirituelle. Le but de chaque session est de reconnaître et d’occuper quatre états d’esprit divins, connus sous le nom de Brahmavihara: Amour, Compassion, Joie et Équanimité. Une grande attention est accordée à l’équilibrage des quatre éléments du corps, ou Dosha, et à l’utilisation de la compression rythmique, de l’étirement profond et de la manipulation squelettique pour obtenir une pleine conscience, l’alignement des lignes de Sen et l’équilibrage des chakras.

Avantages du massage thaïlandais

1. Voyons les avantages les plus importants du massage thaïlandais.

Soulagement de la douleur

1. Le massage thaïlandais est souvent suggéré comme traitement alternatif de la douleur chronique et il a été démontré que celui-ci procurait un soulagement temporaire aux personnes atteintes. Les patients souffrant de douleur chronique ont signalé une réduction de la douleur pouvant atteindre 80% après 15 semaines de traitement de massage thaïlandais. Les patients souffrant du syndrome de la scapula costal (SCS) ont signalé des bénéfices significatifs après seulement trois semaines. Les personnes souffrant d'autres types de douleurs musculo-squelettiques ont également signalé qu'un massage thaïlandais régulier réduit non seulement leur douleur, mais également leur perception de la tension et leur procure plus de souplesse. Une partie du corps est en proie à une douleur chronique, cela peut souvent provoquer des douleurs secondaires dans le corps dues à la tension et à la raideur.

Soulagement du stress

1. Alors que les techniques de massage traditionnelles produisent également des états de relaxation et euphorisants, il a été démontré que le massage thaï réduit les marqueurs de stress dans le corps plus que le simple repos. Il réduit le cortisol dans le corps et ralentit le rythme cardiaque. Le massage thaï est également très utile pour traiter l’anxiété et est actuellement étudié comme traitement thérapeutique pour les enfants autistes, qui souffrent souvent d’anxiété extrême. Selon une étude publiée dans l'Asian Journal of Nursing Education and Research par la Dre Nalini Jayavanth Santha et al., La massothérapie régulière peut induire la libération de certains produits chimiques dans le corps qui non seulement réduisent la douleur, mais améliorent également l'humeur.]

Réduit les maux de tête chroniques

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0'])); différents types. L’augmentation bénéfique de la circulation est souvent citée comme la raison pour laquelle le massage thaïlandais agit sur les maux de tête. Une circulation accrue signifie que l'oxygène et les nutriments atteignent les cellules plus efficacement. Le massage thaï stimule également la circulation de la lymphe et détend le système nerveux sympathique, ce qui active nos réflexes de fuite ou de combat. La réduction du cortisol peut également aider car elle soulage la tension musculaire que le patient pourrait retenir et détend des parties du corps souvent tendues sans que la personne le sache. Un type spécifique de massage thaïlandais, appelé Court Type, cible les lignes de méridien spécifiques du corps et est conçu pour traiter les maux de tête.

Flexibilité Amplitude de mouvement

1. Le massage thaïlandais est essentiellement un massage des tissus profonds associé à un yoga guidé, et même s’il est étrange au début de se faire masser par la masseuse, c’est un excellent moyen de récolter les bienfaits des pratique du yoga. Le massage thaï soulage la fatigue et la raideur musculaires, mais encourage également la production de lubrifiants pour les articulations. Une flexibilité accrue apporte de nombreux avantages, mais le plus remarquable est souvent une énergie accrue, car il est plus facile de faire des mouvements réguliers. Une flexibilité accrue vous aidera également à remettre votre corps dans une posture correcte et en meilleure santé, permettant ainsi un réalignement progressif du squelette.

Effets secondaires du massage thaïlandais

1. Les massages thaïlandais doivent être effectués par une masseuse thaïlandaise agréée possédant les années d'expérience nécessaires pour effectuer le massage en toute sécurité. Étant donné que le massage thaïlandais est un massage dynamique, qui implique des étirements profonds et un travail en profondeur des tissus, il est recommandé de faire appel à un professionnel pour limiter les risques pour le patient. Les patients présentant des problèmes chroniques ou des blessures doivent toujours préciser ces conditions à la masseuse avant de commencer le massage. Après un massage, il peut y avoir une rougeur, une irritation, une douleur musculaire ou une somnolence. Cela est dû à la manipulation des toxines et à leur élimination par la suite.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu ses diplômes en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.