Enfants autistes: 5 exercices importants

À emporter

1. Pour les enfants autistes, des études montrent qu'une activité physique intense pendant plus de 20 minutes peut aider à réduire les comportements stéréotypés, l'hyperactivité et l'agressivité. L’exercice aide non seulement les enfants autistes à mieux s’engager dans l’environnement, mais il favorise également la perte de poids et contribue à une meilleure santé globale.

2. Les exercices complets du corps sont les meilleurs choix pour les enfants autistes afin d'accroître la coordination, la force, l'endurance et la conscience du corps. Voici cinq exercices à essayer.

3. Conseils pour bien commencer

4. Lorsqu’on enseigne un nouvel exercice à un enfant autiste, il est important de le faire dans un environnement calme et reposant. Utilisez un renforcement positif tel que "Vous faites un excellent travail!" Utilisez également des indices verbaux ou pratiques pour les guider dans les mouvements et réduire les risques de frustration et de contrariété.

1. Ours rampe

1. Les crawlings aident à développer la conscience du corps, à améliorer la coordination et la planification motrice et à renforcer la force du tronc et du haut du corps.

2. Médecine-ball claque

1. Le fait de lancer des objets lestés tels que des ballons de médecine peut augmenter la force et l’équilibre de votre cœur et aider à améliorer la coordination. Il peut également avoir des avantages thérapeutiques et peut stimuler les centres du cerveau responsables de la mémoire à court terme.

3. Star saute

1. Les tâches de saut sont un excellent exercice complet du corps qui aide à améliorer l'endurance cardiovasculaire, renforce les jambes et le tronc, et accroît la conscience du corps. Les sauts d'étoiles peuvent être effectués n'importe où et peuvent être effectués un à la fois ou en plusieurs répétitions.

4. Cercles de bras

1. Dans une étude publiée dans Research in Autism Spectrum Spectorders, les auteurs ont découvert que des mouvements similaires à ceux de ceux atteints d'autisme peuvent aider à fournir les informations nécessaires au corps. Cela peut réduire les comportements répétitifs tels que les battements de bras ou les applaudissements. Les cercles des bras sont un excellent exercice pour le haut du corps qui aide à augmenter la flexibilité et la force des épaules et du dos et peut être pratiqué n’importe où sans équipement.

5. Exercices de miroir

1. L'autisme est généralement caractérisé par une difficulté d'interaction avec les autres ou avec l'environnement. Les exercices en miroir encouragent l'enfant à imiter ce qu'une autre personne fait, ce qui peut augmenter la coordination, la conscience corporelle et les compétences sociales.

Conseils professionnels

1. L'autisme est généralement caractérisé par une difficulté d'interaction avec les autres ou avec l'environnement. Les exercices en miroir encouragent l'enfant à imiter ce qu'une autre personne fait, ce qui peut augmenter la coordination, la conscience corporelle et les compétences sociales.

En bout de ligne

1. L'exercice présente de nombreux avantages pour les enfants autistes. Une étude de Developmental Medicine et Child Neurology indique que 79% des enfants autistes ont des troubles de la mobilité, qui peuvent être aggravés par un mode de vie inactif. L'activité physique peut non seulement réduire les comportements négatifs, mais aussi améliorer l'humeur, améliorer les capacités d'adaptation et améliorer la qualité de vie en général.

2. Natasha est le propriétaire de Fit Mama Santa Barbara et est une ergothérapeute agréée et agréée et une coach en bien-être. Elle travaille depuis 10 ans avec des clients de tous âges et de tous niveaux de condition physique, dans divers contextes. Blogueuse et écrivaine indépendante passionnée, elle aime passer du temps à la plage, faire de l'exercice, emmener son chien en randonnée et jouer avec sa famille.

3. L'exercice présente de nombreux avantages pour les enfants autistes. Une étude de Developmental Medicine et Child Neurology indique que 79% des enfants autistes ont des troubles de la mobilité, qui peuvent être aggravés par un mode de vie inactif. L'activité physique peut non seulement réduire les comportements négatifs, mais aussi améliorer l'humeur, améliorer les capacités d'adaptation et améliorer la qualité de vie en général.

4. Natasha est le propriétaire de Fit Mama Santa Barbara et est une ergothérapeute agréée et agréée et une coach en bien-être. Elle travaille depuis 10 ans avec des clients de tous âges et de tous niveaux de condition physique, dans divers contextes. Blogueuse et écrivaine indépendante passionnée, elle aime passer du temps à la plage, faire de l'exercice, emmener son chien en randonnée et jouer avec sa famille.