Eyebright: avantages, dosage et effets secondaires

De combien de câlins avons-nous besoin?

1. Eyebright est une plante avec de petites fleurs blanches striées de pourpre et une touche de jaune près du centre.

2. Il est utilisé en médecine traditionnelle à base de plantes en Europe depuis des siècles, en particulier pour les affections oculaires mineures telles que les rougeurs et les irritations (1, 2).

3. Le nom grec de l'herbe, Euphrasia, signifie joie, en référence à ce que vous pourriez ressentir si l'herbe restaurait la santé de vos yeux (2).

4. Cet article passe en revue les utilisations, les avantages potentiels, les informations posologiques et les précautions à prendre pour un eyebright.

Qu'est-ce que c'est Eyebright?

1. L'euphraise (Euphrasia officinalis) est une plante qui pousse couramment en Europe, en Asie et en Amérique du Nord. Il mesure entre 5 et 20 cm de haut et ne fleurit que quelques mois avant la fin de sa saison de croissance (2).

2. Eyebright pousse bien dans un sol pauvre et - étant une plante semi-parasitaire - tire une partie de son eau et de ses nutriments des racines des plantes voisines.

3. Ses tiges, ses feuilles et ses fleurs sont utilisées en phytothérapie traditionnelle, notamment comme thé et compléments alimentaires.

4. Eyebright est également utilisé en homéopathie, une forme de médecine naturelle qui utilise des substances extrêmement diluées pour les traitements (2).

Riche en composés végétaux

1. Eyebright contient plusieurs composés végétaux utiles, dont les flavonoïdes lutéoline et la quercétine (2).

2. La lutéoline et la quercétine inhibent les cellules immunitaires appelées mastocytes, qui libèrent de l'histamine - un composé qui déclenche des symptômes d'allergie tels que le nez qui coule et les yeux larmoyants (3).

3. Cette propriété antihistaminique est peut-être l'une des raisons pour lesquelles l'eyebright est traditionnellement utilisé pour traiter les allergies saisonnières ou le rhume des foins - bien que des études scientifiques n'aient pas encore testé son efficacité à cet effet (2).

4. Eyebright contient également des composés appelés iridoïdes. Une des composés les plus étudiés dans ce groupe est aucubin (4).

5. Une étude au tube à essai a montré qu'aubin permettait de réduire les cicatrices du tissu cardiaque dans des conditions dommageables, comme après une crise cardiaque. Les cicatrices peuvent réduire la capacité de pompage de votre cœur (5).

6. Une étude chez la souris suggère que aucubin pourrait inhiber la cicatrisation du tissu cardiaque après une crise cardiaque en réduisant les dommages oxydatifs causés par des molécules instables appelées radicaux libres (6).

7. Des études chez l'humain sont nécessaires pour déterminer si des doses typiques d'eyebright fournissent une quantité suffisante de ces composés végétaux utiles pour produire des bienfaits pour la santé.

Peut soulager les irritations oculaires

1. Le nom usuel de eyebright fait référence à son utilisation traditionnelle pour traiter les problèmes de vision des animaux et des humains (2, 7, 8).

2. La santé des yeux est également l’une des rares utilisations de la plante qui a été étudiée - bien que les recherches soient limitées.

3. Dans une étude au moyen d'une éprouvette, des extraits de sourcil ont permis de contrôler l'inflammation des cellules de la cornée humaine. La cornée est le tissu transparent qui recouvre la partie colorée de votre œil (9).

4. Une autre étude sur une éprouvette a montré qu'une goutte oculaire contenant de l'eyebright et de la camomille (Matricaria chamomilla) aidait à protéger les cellules de la cornée des inflammations et des dommages liés au soleil (10).

5. Dans une étude chez l’homme, 65 adultes présentant une inflammation des yeux - due à une allergie au pollen, au vent, à la poussière, à des infections ou à une fatigue oculaire - ont utilisé des gouttes oculaires contenant une quantité égale de Aetheroleum) extrait trois fois par jour.

6. Environ 81% des participants présentaient un soulagement complet des rougeurs, de l'enflure, des brûlures et des sécrétions collantes au bout de 6 à 14 jours. Les participants restants présentaient des améliorations notables de leurs symptômes oculaires (11).

7. Cela dit, il n’est pas certain que l’effet de sourcil ait contribué aux avantages, car il a été testé avec une autre plante. En outre, il est possible que les symptômes oculaires se soient améliorés sans traitement, mais aucun groupe de contrôle ne l'a évalué.

8. Il est nécessaire de procéder à des études chez l'homme de l'eyright, uniquement chez l'homme, afin de déterminer si elle peut améliorer l'irritation des yeux, l'inflammation et les symptômes oculaires connexes.

9. Aucune étude n'a encore testé l'effet de eyebright sur les principales maladies oculaires telles que la dégénérescence maculaire, la cataracte et le glaucome.

Autres bienfaits possibles pour la santé

1. Quelques études suggèrent qu'Earebright peut être bénéfique pour d'autres aspects de la santé, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires pour confirmer son efficacité.

2. Il existe des preuves préliminaires selon lesquelles Eyebright peut:

3. Malgré ces découvertes prometteuses, l’absence d’études sur l’homme ne permet pas de savoir si le sourcil aurait un quelconque de ces avantages chez l’homme.

Formes et dosages

1. Vous pouvez acheter des sourcils dans les magasins et en ligne sous forme de tisane, d’extraits liquides, de capsules, de pastilles homéopathiques et de gouttes pour les yeux.

2. Les dosages n'ont pas été testés lors d'études chez l'homme, mais les doses typiques suggérées sur les emballages de produits et en médecine traditionnelle sont (2):

3. Les dosages les plus efficaces peuvent varier en fonction de l'individu, du produit utilisé et de l'affection traitée.

Précautions

1. Il est important de faire attention à la manière dont vous utilisez Eyebright pour renforcer votre vision.

2. Bien que l'eyright ait été utilisé traditionnellement dans les bains de bouche faits maison pour soulager la fatigue oculaire, ceci est dangereux et peut provoquer une infection de l'œil (2).

3. Des gouttes pour les yeux stériles contenant un sourcil sont disponibles. Néanmoins, si vous avez subi une opération de la vue ou portez des lentilles cornéennes, consultez votre spécialiste de la vue avant d’utiliser de tels gouttes pour les yeux.

4. Veillez également à utiliser Eyebright si vous avez un problème de santé ou si vous prenez des médicaments, en particulier pour le diabète.

5. Puisqu'une étude sur des animaux suggère qu'Eyebright peut faire baisser le taux de sucre dans le sang, vous devez consulter votre fournisseur de soins de santé et surveiller attentivement votre taux de sucre dans le sang si vous prenez l'herbe avec un médicament pour le traitement du diabète.

6. Il est important de veiller à ce que votre glycémie ne soit pas trop basse (2, 13).

7. Eyebright n'a pas été testé sur des femmes enceintes ou qui allaitent et devrait donc être évité à ces stades de la vie (2).

8. Enfin, l’arbre des sourcils n’est pas un traitement éprouvé pour tous les problèmes de santé; ne l’utilisez donc pas à la place des médicaments prescrits.

La ligne du bas

1. Eyebright est une herbe qui a une longue histoire d'utilisation médicinale, en particulier pour les maux de yeux. Il est disponible sous forme de thé, de complément alimentaire et de gouttes pour les yeux.

2. Bien que des preuves préliminaires laissent penser que le sourcil peut être bénéfique pour les yeux enflammés et irrités, des études plus approfondies sur l'homme sont nécessaires.

3. En raison du nombre restreint de recherches sur l'euphraise, ne l'utilisez pas à la place du médicament prescrit et parlez-en à votre fournisseur de soins de santé avant de le combiner à un traitement conventionnel.