Fruit de la passion: bienfaits du fruit de la passion pour la santé

1. Le fruit de la passion (fruit de la passion) est un fruit tropical qui pousse sur la vigne Passiflora dans les climats chauds, notamment en Amérique du Sud, en Australie, en Afrique du Sud et en Inde. Il existe plus de cinq cents variétés de ce petit fruit rond et leur apparence varie considérablement. Le fruit de la passion contient une pulpe molle et de nombreuses graines dans une coque dure. La peau du fruit de la passion, connu aux Pays-Bas et en Belgique, est violet au brun et peut avoir un aspect ratatiné et asséché (du long voyage parce qu'ils ont été importés). Pour manger un fruit de la passion cru, les gens le coupent en deux et utilisent une cuillère pour en manger le contenu (graines et pulpe). Les fruits de la passion peuvent également être trouvés dans les jus, les yaourts, les confitures, les bonbons, les sodas, les desserts, etc. La pulpe sucrée et les graines contenues dans le fruit sont riches en antioxydants, vitamines et minéraux et offrent un certain nombre d'avantages pour la santé.]

Nutriments dans les fruits de la passion

1. Le fruit de la passion est un fruit bénéfique avec un profil nutritionnel sain. Il contient une teneur élevée en vitamine A, qui est importante pour la peau, la vision et le système immunitaire, et en vitamine C, qui est un antioxydant important

Bonne source de fibres

1. Pulpe de fruit de la passion contient beaucoup de fibres alimentaires. La fibre aide à la régulation du système digestif et maintient l'intestin en bonne santé, ce qui permet de prévenir la constipation et les troubles intestinaux. Fibre abaisse également le cholestérol

Indice glycémique bas

1. Le fruit de la passion est un fruit tropical à faible indice glycémique. Cela signifie qu'il ne provoque pas une augmentation rapide de la glycémie après avoir mangé, ce qui en fait une bonne option pour les patients atteints de diabète sucré (diabète). La plupart des fruits ont un indice glycémique bas. Les exceptions à cela sont le melon et l'ananas

Soutient la santé cardiaque

1. Le fruit de la passion a le potassium sain pour le cœur. De plus, le fruit de la passion a peu de sel à bord. Lorsque les gens mangent du fruit de la passion avec ses graines, ce fruit contient beaucoup de fibres, ce qui aide à éliminer l'excès de cholestérol de la muqueuse des vaisseaux sanguins (vasodilatation). Une alimentation riche en fibres réduit le risque de maladie cardiaque

Riche en antioxydants

1. Le fruit de la passion est riche en antioxydants. Ce sont des substances qui aident à nettoyer les radicaux libres nocifs dans le corps. Les antioxydants jouent un rôle essentiel dans le maintien de la santé du système corporel. Les scientifiques savent que les antioxydants améliorent le flux sanguin vers le cerveau et le système nerveux. Ils réduisent aussi le stress cellulaire et réduire l'inflammation dans le corps, qui sont tous deux liés à des maladies telles que les maladies cardiaques et la maladie d'Alzheimer

Améliore la santé des os

1. Fruit de la passion est riche en minéraux tels que le fer, le cuivre, le magnésium et le phosphore, et donc ce fruit est important pour augmenter la densité minérale osseuse et la force. Certains de ces minéraux sont essentiels pour créer de la matière osseuse supplémentaire, renforcer la matière osseuse existante et accélérer la récupération. Par conséquent, la consommation de fruits de la passion peut contribuer aux symptômes de l'ostéoporose et aux douleurs et inflammations associées

Améliore la sensibilité à l'insuline

1. Graines de fruits de la passion contiennent un composé qui peut améliorer la sensibilité à l'insuline d'une personne. Cela réduit le risque de nombreuses maladies, y compris le diabète sucré

Effets secondaires du fruit de la passion

1. Pour la plupart des gens fruit de la passion est tout à fait sûr de manger. Cependant, certaines personnes peuvent avoir une allergie au fruit. Un médecin diagnostique les allergies à l'aide de divers tests d'allergie. Certaines personnes souffrant d'une allergie au latex peuvent également réagir aux fruits de la passion (réactivité croisée). Certaines protéines du latex ressemblent à celles du fruit de la passion. Les personnes ayant une allergie au latex doivent faire attention à manger des fruits de la passion jusqu'à ce qu'ils sachent si elles réagissent aux fruits.

2. Pour la plupart des gens, les fruits de la passion peuvent être consommés sans danger. Cependant, certaines personnes peuvent avoir une allergie au fruit. Un médecin diagnostique les allergies à l'aide de divers tests d'allergie. Certaines personnes allergiques au latex peuvent également réagir aux fruits de la passion (réactivité croisée). Certaines protéines du latex ressemblent à celles du fruit de la passion. Les personnes allergiques au latex doivent faire attention à ne pas manger de fruits de la passion jusqu'à ce qu'elles sachent si elles réagissent au fruit.