Laitue beurre à la mangue, mandarine et pastèque

1. Un autre déjeuner délicieusement frais se compose de laitue, de mangue, de mandarine et de pastèque. La laitue de chou est saine car c'est une bonne source de vitamine A, ce qui est important pour vos yeux. La mangue est le premier ajout coloré à cette salade et aide également à maintenir votre cerveau en fonction. La couleur orange de cette salade provient de la mandarine. La mandarine est très saine en raison de la fibre qu'elle contient. Cela aide votre fonction intestinale. La pastèque est peut-être même ma variété de melon préférée. Il est merveilleusement frais et ne contient pratiquement pas de calories. Pourtant, vous vous sentez vite rassasié.

1. De quoi avez-vous besoin?

1. Comment préparez-vous cette recette?

1. Lavez bien la laitue de chou et coupez les feuilles du tubercule ou achetez un sac de laitue de chou prêt à l'emploi. Achetez des morceaux de mangue ou coupez la mangue en deux, puis coupez-en des morceaux. Épluchez la mandarine et séparez les morceaux.

1. Coupez une pointe de la pastèque, puis coupez la chair de cette pointe en morceaux. Ajouter tous les fruits aux feuilles de laitue et bien mélanger. UNE

1. Pourquoi cette recette est-elle saine?

1. Bon repas!

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