Le régime de fibrillation auriculaire: aliments à éviter

Présentation

1. La fibrillation auriculaire (FAib) se produit lorsque le pompage rythmique normal des cavités supérieures du cœur, appelées oreillettes, se produit. Au lieu d'un battement de coeur normal, les oreillettes pulsent, ou fibrillées, à un rythme rapide ou irrégulier. Cela peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral et d'insuffisance cardiaque.

2. Certains aliments sains pour le cœur peuvent vous permettre de garder un certain contrôle sur les rythmes de votre cœur. Ils incluent:

3. Certains aliments sont mauvais pour votre cœur et peuvent vous rendre plus vulnérable aux symptômes de la fibrillation auriculaire. Ceux-ci comprennent les aliments riches en matières grasses, en sodium et en sucre. Manger trop de ces aliments peut rendre des événements tels que des crises cardiaques plus probables aussi.

4. Continuez votre lecture pour savoir quels aliments et quelles boissons éviter.

Alcool

1. Des études démontrent que l'alcool peut déclencher un épisode d'AFib si vous avez eu une attaque d'AFib paroxystique. Selon le Journal de l'Association médicale canadienne (JAMC), même une consommation modérée d'alcool peut entraîner des épisodes de fibrillation auriculaire chez les personnes souffrant de maladie cardiaque ou de diabète. La consommation excessive d'alcool est particulièrement risquée. Si vous avez AFib, ne prenez pas plus de deux verres par jour.

Caféine

1. Pendant des années, il était de règle de recommander aux personnes atteintes de FIB d'éviter la caféine. Certains produits contenant de la caféine incluent:

2. Les études cliniques ne montrent aucun lien entre la consommation de caféine et les épisodes de fibrillation auriculaire. Selon une grande étude danoise, il n'y avait pas d'association entre la consommation de café et AFib. Une autre étude réalisée sur des chiens a montré que le risque de déclencher un épisode d'AFib était réduit chez les animaux recevant de la caféine.

3. Vous voudrez peut-être limiter votre consommation de boissons énergisantes riches en caféine, mais une tasse de café suffira probablement.

Fat

1. Bien manger pour AFib, c'est manger sain pour tout le corps. L'obésité et l'hypertension artérielle peuvent augmenter votre risque d'AFib.

2. Suivre un régime hypercalorique, riche en légumes et en sucre est un bon moyen de lutter contre l'excès de poids, l'hypercholestérolémie et l'hypertension artérielle. Les cardiologues peuvent vous recommander de réduire certains types de graisse si vous avez AFib.

3. Évitez les gras trans. Ce sont les graisses les plus dangereuses. Les gras trans se trouvent dans la margarine, les aliments à base d’huiles végétales partiellement hydrogénées, certains craquelins et biscuits, les croustilles, les beignes et d’autres aliments frits.

4. Une étude de 2017 a révélé un risque légèrement plus élevé de fibrillation auriculaire chez les hommes qui remplaçaient les graisses saturées par des graisses polyinsaturées. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour reproduire ces résultats et confirmer quels autres facteurs ont contribué à ce résultat.

Sel

1. La consommation de sel peut aggraver l'hypertension artérielle. Réduire le sodium dans votre alimentation peut vous aider à maintenir la santé de votre cœur et à réduire votre risque de FIB.

2. De nombreux aliments transformés et surgelés utilisent beaucoup de sel comme agent de conservation. Assurez-vous de lire les étiquettes et essayez de vous en tenir aux aliments frais et aux aliments faibles en sodium ou sans sel ajouté. Les substituts de sel et les herbes et épices fraîches peuvent garder les aliments savoureux sans tout le sodium ajouté. Visez 1 500 milligrammes (MG) de sodium ou moins par jour.

K

1. La vitamine K est présente dans les produits comprenant:

2. Il est préférable d’éviter de grandes variations dans les quantités que vous consommez de ces aliments tout en prenant de la warfarine (Coumadin), un anticoagulant. Si vous avez AFib, ce médicament peut aider à prévenir la formation de caillots sanguins. Gardez votre apport en vitamine K aussi stable que possible tous les jours.

3. La quantité de vitamine K à consommer quotidiennement varie en fonction de votre âge:

4. La vitamine K peut interagir avec la warfarine et en réduire l'efficacité. Il est préférable de consulter votre médecin avant d'augmenter votre consommation de vitamine K.

5. Si vous prenez de la warfarine, discutez également avec votre médecin de la possibilité de passer à un anticoagulant oral non à la vitamine K (NACO), de sorte que ces interactions ne posent pas de problème. Dabigatran (Pradaxa), rivaroxaban (Xarelto) et apixaban (Eliquis) sont tous des exemples de NACO.

Gluten

1. Le gluten est un type de protéine contenu dans le blé, le seigle et l'orge. On le trouve dans les produits qui incluent:

2. Si vous êtes intolérant au gluten ou présentez une allergie au blé, votre corps pourrait réagir au gluten ou à la consommation de blé en provoquant une inflammation de votre corps. L'inflammation peut affecter votre nerf vague. Ce nerf peut avoir un impact majeur sur votre cœur et vous rendre plus susceptible aux symptômes d'AFib.

3. Adressez-vous à votre médecin si vous pensez être allergique au gluten ou au blé. Si des problèmes de digestion ou une inflammation liés au gluten poussent votre AFib à agir, réduire les produits contenant du gluten dans votre alimentation peut vous aider à maîtriser votre AFib.

Pamplemousse

1. Manger du pamplemousse peut ne pas être une bonne idée si vous avez AFib et prenez des médicaments pour le traiter.

2. Le jus de pamplemousse contient un puissant produit chimique appelé naringénine. Ce produit chimique peut nuire à l'efficacité des médicaments antiarythmiques tels que l'amiodarone (Cordarone) et le dofétilide (Tikosyn). Le jus de pamplemousse peut également affecter la manière dont les autres médicaments sont absorbés dans le sang par les intestins.

Correct pour AFib

1. Certains aliments et choix nutritionnels sont particulièrement utiles pour vous aider à contrôler la fibrillation auriculaire et à prévenir les symptômes et les complications. Suivez ces directives pour décider quoi manger:

2. Certaines recherches montrent que de faibles niveaux de magnésium dans votre corps peuvent avoir un effet négatif sur votre rythme cardiaque. Il est facile d'obtenir du magnésium supplémentaire dans votre alimentation en mangeant certains des aliments suivants:

3. D'un autre côté, l'excès de sodium présente un risque faible en potassium. Le potassium est important pour la santé cardiaque car il permet aux muscles de travailler efficacement.

4. De nombreuses personnes peuvent avoir un faible taux de potassium en raison d'une alimentation déséquilibrée ou de la prise de certains médicaments tels que les diurétiques. Un faible taux de potassium peut augmenter votre risque d'arythmie.

5. Quelques bonnes sources de potassium incluent:

6. Le potassium pouvant interagir avec certains médicaments, parlez-en à votre médecin avant d'ajouter davantage de potassium à votre alimentation.

À emporter

1. Éviter ou limiter certains aliments et prendre soin de votre santé peut vous aider à mener une vie active avec AFib. Pour réduire votre risque d'épisodes de fibrillation auriculaire, suivez un régime pauvre en graisses saturées, en sel et en sucre.

2. Un régime alimentaire sain peut également aider à traiter des problèmes de santé sous-jacents tels que l'hypertension, le cholestérol et l'obésité.

3. Assurez-vous de parler à votre médecin des interactions entre médicaments et aliments.

4. Devrais-je éviter la tyramine si j'ai AFib?

5. La tyramine est un acide aminé présent dans les viandes et fromages vieillis et salés, les vins, le chocolat noir et d'autres aliments. La tyramine exerce son action sur le cœur par l'intermédiaire du système nerveux. Bien que n'étant pas un élément déclencheur pour tout le monde, la tyramine a été documentée en tant que coupable dans certains cas de FIB (et de migraine). Je recommande un régime d'élimination de la tyramine pendant au moins un mois si vous souhaitez évaluer votre sensibilité à celui-ci. Lorsque vous réintroduisez la tyramine après un mois et que cela déclenche la fibrillation auriculaire, continuez à éviter ces aliments pour protéger votre fonction cardiaque.