L'eau de citron peut-elle aider à traiter le reflux acide?

Un reflux acide se produit lorsque l'acide gastrique monte dans le tube alimentaire. Cette affection courante touche 60 millions d'Américains par mois et 20 à 30% des habitants du monde occidental. Cela peut être un symptôme de la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO).
Beaucoup de gens s’intéressent aux remèdes maison pour soulager les symptômes du reflux acide. Dans cet article, nous examinons les preuves de l’eau de citron.

L'eau de citron soulage-t-elle le reflux acide?

Le reflux acide provoque une inflammation et une irritation de la muqueuse oesophagienne. Cela peut entraîner une sensation de brûlure appelée brûlures d'estomac, ainsi que des éructations, des régurgitations et des nausées.
Selon une étude de 2012, le jus de citron a déjà été utilisé dans les pratiques orientales et occidentales pour aider à la digestion et aux problèmes gastro-intestinaux, y compris le reflux acide.
Cependant, aucune recherche ne permet de penser que cela fonctionne. En fait, en raison de son acidité, le jus de citron pourrait aggraver le reflux acide.
Certaines sources disent que l'eau de citron a un effet alcalinisant, ce qui signifie qu'elle peut neutraliser l'acide gastrique, ce qui peut réduire le reflux acide. Cependant, ceci n'est pas étayé par des recherches.
Le jus de citron est acide, son pH est de 3, tandis que celui de l'eau est d'environ 7, ce qui est neutre. Cela signifie que ce n'est ni acide ni alcalin.
Certaines personnes trouveront peut-être que boire un verre d'eau citronnée peut améliorer leur reflux. Pour d'autres, un liquide acide, comme de l'eau citronnée, pourrait même aggraver leurs symptômes.

Aucune recherche ne permet de penser que l'eau de citron soulagera les symptômes du reflux acide. Si une personne veut toujours essayer ce remède à la maison, elle peut prendre en compte le conseil suivant:

L'eau citronnée présente plusieurs avantages et quelques risques à prendre en compte.

Selon certaines personnes, l'eau de citron peut avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé.
L'eau citronnée contient de la vitamine C, un antioxydant. Selon les Instituts nationaux de la santé (NIH), la vitamine C contribue à améliorer le système immunitaire, ce qui aide le corps à lutter contre les infections. La vitamine C aide également le corps à absorber le fer contenu dans l'alimentation.
Les gens suggèrent également que le jus de citron peut améliorer la fonction rénale, l'apparence de la peau et même réduire le risque de cancer. Cependant, il existe peu de preuves de haute qualité à l’appui de ces affirmations.

L'eau citronnée est généralement potable. Cependant, il existe quelques effets secondaires possibles.
L'eau de citron peut endommager les dents et l'émail. Boire avec une paille peut prévenir de tels dommages. Rincez-vous la bouche après avoir bu de l'eau citronnée.
Pour certaines personnes, le jus de citron peut aggraver le reflux acide ou le RGO. Surveillez toujours les signaux du corps et arrêtez d'utiliser un remède à la maison si cela aggrave les symptômes.

Pour le reflux acide modéré ou modéré, certains médicaments en vente libre ou sur ordonnance sont disponibles, tels que les antiacides et les inhibiteurs de la pompe à proton (IPP). Parlez à un médecin avant de prendre un nouveau médicament.
Les remèdes à la maison suivants peuvent aider à réduire le reflux acide:
Des changements de mode de vie spécifiques peuvent également aider les personnes à gérer leur reflux acide:

Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.
Le reflux acide est une affection inconfortable qui conduit souvent à des éructations et à des brûlures d'estomac.
Boire de l'eau de citron est un remède potentiellement utile pour réduire les symptômes. Buvez toujours dilué et faites attention à la réaction du corps.
Certaines personnes signalent que boire de l'eau de citron peut réduire leurs symptômes de reflux acide après un repas. Pour d'autres, l'eau citronnée peut aggraver leur reflux acide.
Il y a peu de risques à essayer ce remède naturel à la maison, bien que certaines personnes veuillent peut-être consulter leur médecin au préalable, en particulier si leur état de santé préexistant affecte le système digestif.
Pour ceux qui ne trouvent pas l'eau de citron utile, d'autres remèdes à la maison et changements de mode de vie peuvent aider.
Article révisé en dernier lieu le vendredi 24 août 2018. Visitez notre page catégorie Acid Reflux / GERD pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour concernant Acid Reflux / GERD.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.
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