Les 5 meilleurs antihistaminiques naturels pour les allergies

Les 5 meilleurs antihistaminiques naturels pour les allergies

1. Les antihistaminiques sont des substances qui bloquent l'activité de l'histamine dans le corps. L'histamine est une protéine qui déclenche des symptômes d'allergie, tels que des éternuements, des démangeaisons oculaires et une gorge irritée.

2. Les médicaments antihistaminiques en vente libre et sur ordonnance sont efficaces pour le soulagement des symptômes, mais ils peuvent provoquer des effets indésirables tels que somnolence et nausée. En conséquence, certaines personnes souhaitent essayer des alternatives naturelles.

3. Dans cet article, nous décrivons les cinq meilleurs antihistaminiques naturels et examinons la science qui les sous-tend.

1. Vitamine C

1. La vitamine C renforce le système immunitaire. Il agit également comme antihistaminique naturel.

2. Selon une étude de 2018 sur la vitamine C dans le traitement des allergies, le stress oxydatif joue un rôle clé dans les maladies allergiques. La vitamine C étant un puissant antioxydant et anti-inflammatoire, elle pourrait également servir de traitement contre les allergies.

3. Les chercheurs ont observé que des doses élevées de vitamine C par voie intraveineuse atténuaient les symptômes d'allergie. Ils ont également signalé qu'une carence en vitamine C pourrait entraîner des maladies liées aux allergies.

4. Une autre étude de 2000 suggère de prendre 2 grammes (g) de vitamine C par jour pour agir comme antihistaminique.

5. La vitamine est présente dans de nombreux fruits et légumes, notamment:

6. Des suppléments de vitamine C, avec ou sans bioflavonoïdes, sont disponibles dans les magasins de produits de santé, les drogueries et en ligne.

2. Butterbur

1. Butterbur est un extrait de plante d'un arbuste qui pousse en Asie, en Europe et dans certaines régions de l'Amérique du Nord. Les gens utilisent souvent du pétasite pour traiter les migraines et le rhume des foins, également appelé rhinite allergique.

2. Selon le Centre national de la santé complémentaire et intégrative (NCCIH), le pétasite pourrait avoir des effets antihistaminiques.

3. Un examen en 2007 de 16 essais contrôlés randomisés, portant sur 10 produits à base de plantes, suggère que le pétasite pourrait être un traitement efficace à base de plantes pour le rhume des foins.

4. Cette revue suggérait que le pétasite était meilleur qu'un placebo ou aussi efficace que les médicaments antihistaminiques pour soulager les symptômes d'allergie.

5. Toutefois, les auteurs de la revue soulignent que certaines grandes études ont été financées par des fabricants du secteur et nécessitent par conséquent des recherches indépendantes supplémentaires.

6. La plupart des gens tolèrent bien le pétasite, selon le NCCIH, mais cela peut provoquer des effets indésirables tels que:

7. Les extraits bruts de butterbur contiennent certains composés appelés alcaloïdes pouvant provoquer des lésions du foie et le cancer. Des extraits de pétasite qui ne contiennent pas ces substances sont disponibles. Cependant, aucune étude n'a examiné les effets à long terme de l'utilisation de ces produits.

8. L'extrait de plante peut également provoquer des réactions allergiques chez les personnes sensibles à l'ambroisie, aux chrysanthèmes, aux soucis et aux marguerites.

3. Broméline

1. La bromélaïne est une enzyme présente dans le coeur et le jus de l'ananas et est également disponible en complément.

2. La broméline est un remède naturel populaire contre l'enflure ou l'inflammation, en particulier des sinus et après une blessure ou une intervention chirurgicale.

3. Les recherches sur les souris suggèrent que la bromélaïne peut réduire la sensibilisation allergique et les maladies des voies respiratoires allergiques grâce à ses propriétés anti-inflammatoires et anti-allergiques.

4. Chez certaines personnes, la supplémentation orale en bromélaïne peut provoquer des effets indésirables tels que:

5. Les personnes allergiques à l'ananas doivent éviter la bromélaïne.

6. Les suppléments de broméline sont disponibles dans les magasins de produits de santé et en ligne.

4. Probiotiques

1. Les probiotiques sont des micro-organismes susceptibles de présenter des avantages pour la santé, car ils aident le corps à maintenir un équilibre sain de bactéries intestinales.

2. Les probiotiques peuvent renforcer le système immunitaire d'une personne, ce qui peut aider l'organisme à lutter contre les allergies.

3. Le NCCIH affirme que les preuves relatives aux probiotiques sont mitigées et que certains probiotiques peuvent aider, alors que d'autres ne le peuvent pas.

5. La quercétine

1. La quercétine est un flavonoïde antioxydant présent dans de nombreuses plantes et aliments. La recherche suggère que l'ajout de la quercétine à l'alimentation peut aider à soulager les symptômes d'allergie.

2. Les rapports de recherche indiquent que la quercétine peut avoir des propriétés anti-allergiques et antihistaminiques.

3. Lors d'une étude chez l'animal, des chercheurs ont découvert que la quercétine pouvait réduire les effets respiratoires des allergies chez la souris en réduisant l'inflammation des voies respiratoires.

4. Cependant, les preuves de son efficacité sont mitigées et, selon le NCCIH, il n'y a pas suffisamment de preuves pour suggérer que la quercétine puisse soulager la rhinite allergique.

5. La quercétine est naturellement présente dans de nombreux aliments et herbes, notamment:

6. Cependant, la prise de suppléments de quercétine sera plus efficace dans le traitement des allergies que la consommation d'aliments qui en contiennent. En effet, les aliments contiennent des taux de flavonoïdes nettement inférieurs.

7. La quercétine est généralement sans danger pour la plupart des gens. Cela peut causer des maux de tête et des picotements dans les bras et les jambes de certaines personnes. Des doses très élevées, surtout à long terme, peuvent provoquer des lésions aux reins.

8. Les gens peuvent acheter des suppléments de quercétine dans les magasins de produits de santé ou en ligne.

Autres remèdes naturels

1. Le NCCIH affirme qu'il n'y a pas suffisamment de preuves pour suggérer que les produits naturels suivants peuvent aider à traiter les symptômes de la rhinite allergique:

Traitements alternatifs de l'allergie

1. Si les antihistaminiques naturels ne réduisent pas les symptômes d'allergie d'une personne, il peut être nécessaire de rechercher une alternative.

2. Les autres méthodes de traitement et de prévention des symptômes d'allergie comprennent:

Éviter l'allergène

1. L'évitement des allergies est généralement la première ligne de défense contre les symptômes. Essayez d'identifier l'allergène, qui peut être du pollen, des squames d'animaux domestiques ou des spores de moisissures, et réduisez-le autant que possible. [! 29317 => 1130 = 10!

1. Les médicaments anti-allergiques peuvent calmer la réaction du système immunitaire à l'allergène. Les antihistaminiques agissent en décomposant l'histamine dans le corps.

2. Les médicaments antihistaminiques peuvent réduire les symptômes tels que les éternuements, les démangeaisons oculaires et la pression des sinus.

3. Les médicaments pour les allergies sont disponibles en vente libre ou sur ordonnance et comprennent:

Immunothérapie

1. L'immunothérapie peut être bénéfique aux personnes souffrant d'allergies graves. Ce traitement convient également si les médicaments contre les allergies ne soulagent pas les symptômes.

2. Pendant l’immunothérapie, un professionnel de la santé donnera à une personne une série d’injections contenant une infime quantité de l’allergène. Ce traitement peut s'échelonner sur plusieurs années et vise à désensibiliser le corps à l'allergène.

3. Les médecins peuvent recommander l’immunothérapie sublinguale aux personnes allergiques au pollen. Cela implique de placer un comprimé sous la langue jusqu'à ce qu'il se dissolve.

Traitement à l'épinéphrine

1. Les personnes souffrant d'allergies graves peuvent être amenées à tout moment avec une injection d'épinéphrine (Auvi-Q, EpiPen). L'administration de ce traitement au début d'une réaction allergique peut réduire les symptômes et sauver la vie d'une personne.

À emporter

1. Vivre avec des allergies peut être difficile, surtout lorsque les symptômes sont au pire. Demandez l'aide et les conseils d'un médecin pour traiter les symptômes d'allergies.

2. Certaines substances naturelles peuvent avoir des propriétés antihistaminiques, c’est-à-dire qu’elles peuvent dégrader les substances chimiques à l’origine des symptômes allergiques. Davantage de preuves sont nécessaires pour déterminer l'efficacité de ces remèdes naturels.

3. Pour limiter les risques, essayez de limiter ou d'éviter l'exposition à l'allergène. Pratiquez de bonnes techniques d'auto-soin et envisagez d'utiliser des antihistaminiques naturels.

4. La Food and Drug Administration (FDA) des États-Unis ne réglementant pas les suppléments, et les remèdes naturels pouvant interférer avec certains médicaments, il est essentiel de consulter un médecin avant de commencer tout nouveau supplément ou à base de plantes. remède.

5. Article révisé en dernier lieu le lundi 8 octobre 2018. Visitez notre page de catégorie Médecine complémentaire / Médecine alternative pour connaître les dernières actualités sur ce sujet, ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour de Médecine complémentaire / Médecine alternative.Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

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