Les bienfaits du thé de pissenlit

Gardez vos portions petites

1. Vous connaissez ces jolis sommets jaunes qui apparaissent dans un pré? L’humble pissenlit est bien plus qu’une mauvaise herbe qui envahit votre jardin chaque printemps.

2. Il a été utilisé comme plante médicinale pendant des siècles dans de nombreuses cultures, dès 900 après JC. Ses racines et ses feuilles sont séchées et utilisées pour faire du thé de pissenlit, qui contient les vitamines A, C et D, ainsi que d’importantes quantités de zinc, de fer, de magnésium et de potassium.

3. Riche en vitamines et en minéraux, le pissenlit contient plus de bêta-carotène que de carottes par portion. Peu d'herbe, pas plus: le pissenlit est un sérieux coup de poing nutritif pour une plante considérée généralement comme une nuisance.

Qu'est-ce que le thé de pissenlit?

1. Le thé de pissenlit a été utilisé traditionnellement en médecine alternative, selon le Centre national de la santé intégrative complémentaire (NCCIH). Les feuilles de pissenlit sont aussi couramment consommées sous forme de salades et de légumes cuits.

2. Le café au pissenlit, une boisson à base de plantes à base de racine de pissenlit rôtie, est réputé pour son goût de café, mais a les mêmes bienfaits que le thé de pissenlit.

3. Le pissenlit comprend deux parties: la racine et la feuille, chacune ayant son propre usage. Les deux aident à réguler certaines parties du système digestif, mais la racine peut être la meilleure solution pour les problèmes de foie, tandis que la feuille peut être bénéfique pour les reins. Choisissez votre thé en conséquence; Cependant, avant de commencer à utiliser le thé de pissenlit en médecine, vous voudrez peut-être en discuter avec votre fournisseur de soins de santé.

Bienfaits pour la santé du thé de pissenlit

1. De plus en plus récemment, on s'intéresse de plus en plus à la recherche de solutions à base de plantes aux maux courants. Et les chercheurs découvrent maintenant que les pissenlits peuvent peut-être aider à traiter certaines maladies courantes et bien connues. Bien qu'il reste encore beaucoup de recherche à faire, les premières études montrent que les pissenlits pourraient être plus qu'un ennui.

1. Soulage les ballonnements

1. Lorsqu'il a été utilisé pour soulager les ballonnements, il a été démontré que le thé de pissenlit avait un effet important sur la teneur en eau de l'organisme en raison de ses propriétés diurétiques.

2. Dans une étude réalisée en 2009 dans le Journal of Alternative and Complementary Medicine, les participants ont montré une augmentation significative de la fréquence des mictions après les deux premières doses de thé. Le poids de l'eau et le ballonnement subséquent ont diminué. Des recherches supplémentaires sont recommandées pour déterminer l'efficacité de cette capacité diurétique.

3. Contrairement aux médicaments sur ordonnance, ils sont riches en potassium - ils reconstituent immédiatement les électrolytes perdus. Cependant, en raison de sa teneur en potassium, il doit être utilisé avec prudence pour les personnes souffrant d'insuffisance rénale.

2. Diminution de la glycémie dans le diabète de type 2

1. Selon le service de médecine intégrative du Memorial Sloan-Kettering Cancer Center, des études ont montré que le pissenlit abaissait globalement la glycémie. Un article de 2016 publié dans The Review of Diabetic Studies indique que les pissenlits contiennent une substance appelée fructo-oligosaccharides qui peut normaliser le taux de sucre dans le sang. Il existe également des propriétés anti-inflammatoires associées au pissenlit, qui contribue au diabète de type 2, notent les auteurs.

3. Détoxifie le foie

1. Lorsqu’il est utilisé comme détox du foie, le thé de pissenlit s’est avéré très efficace. Dans une étude publiée dans le Journal of Pharmacy and Pharmacology, il a été démontré que le thé de pissenlit augmentait considérablement l'enzyme détoxifiante du groupe témoin d'animaux testés.

2. En outre, un article publié dans la base de données sur la médecine complémentaire et alternative fondée sur des preuves décrit le pissenlit en tant que plante ayant des effets protecteurs sur le foie. D'autres recherches doivent encore être effectuées, mais cette étude est un bon exemple de la façon dont le thé de pissenlit peut réellement avoir un effet réel sur la fonction hépatique.

4. Thé de pissenlit pour le cancer

1. Une étude réalisée en 2008 par le laboratoire de recherche biochimique et biomédicale du département de chimie de New Mexico Tech a révélé que l'extrait de racine de pissenlit bloquait l'invasion des cellules cancéreuses du sein. Cela donne à penser que la racine de pissenlit pourrait s'avérer bénéfique pour prévenir la métastase - ou la croissance - des cellules cancéreuses du sein.

2. Une autre étude publiée en 2017 dans Frontiers in Pharmacology a examiné les effets de l'extrait de racine de pissenlit sur la croissance des cellules cancéreuses. Ils ont découvert que la croissance des cellules cancéreuses était inhibée de manière significative, principalement en raison de la forte teneur en composés phénoliques du pissenlit.

5. Aides à la digestion

1. Les composés de la racine "stimulent la digestion, augmentent le flux biliaire et peuvent agir en tant que laxatifs légers", explique le docteur en naturopathie Robert Kachko. Cette partie du pissenlit agit sur la régulation du foie et stimule la digestion.

6. Réduire la fréquence des infections des voies urinaires

1. "Cela peut également réduire l'apparition d'infections des voies urinaires chez les femmes", explique le Dr Kachko. Les preuves actuellement disponibles sur le lien entre pissenlit et infections des voies urinaires sont purement anecdotiques.

2. Une étude de 2017 publiée dans Trials indique que l'utilisation de l'extrait de pissenlit dans le traitement des femmes présentant des infections récurrentes des voies urinaires est limitée, mais le mécanisme qui sous-tend la spéculation n'est pas mentionné.

7. Assiste les organes internes

1. "La plupart des affections du foie et de la vésicule biliaire peuvent avoir une utilité pour la racine de pissenlit, mais elles doivent être prescrites par une personne ayant une formation adéquate", déclare Kachko. La feuille est utilisée pour traiter les affections des reins; sa fonction principale est celle de diurétique.

Effets secondaires du thé de pissenlit

1. Lorsque vous prenez un nouveau médicament ou supplément, vous présentez un risque d'effets secondaires. Le pissenlit, comme de nombreux autres suppléments à base de plantes, peut provoquer des réactions, des interactions ou des problèmes de santé, même s’il est utilisé correctement et avec prudence. Il est toujours important de consulter votre médecin pour savoir si un supplément à base de plantes peut être adapté à votre état de santé actuel.

1. Effets secondaires gastro-intestinaux

1. Le thé de pissenlit est contre-indiqué en cas d’irritabilité des intestins ou de l’estomac (ulcères). Cela doit être évité en cas d'obstruction des voies biliaires. En raison de ses propriétés diurétiques, il peut provoquer une accumulation de lithium dans l'organisme - évitez de le prendre si vous prenez du lithium.

2. Éviter pendant la grossesse

1. Si vous êtes enceinte et craignez que le thé de pissenlit ne pose un problème, vous devez disposer de "suffisamment d'informations fiables", déclare le Dr Kachko. Il est donc préférable de consulter votre médecin. Il est recommandé d'éviter les pissenlits pendant la grossesse.

3. Interactions médicamenteuses

1. Les antiacides, les anticoagulants, les antidiabétiques et tout ce qui se dégrade dans le foie peuvent interagir avec le thé de pissenlit. Le pissenlit peut diminuer l'efficacité de certains antibiotiques, tels que Cipro, il est donc préférable d'éviter les pissenlits si vous prenez ce type de médicament.

4. Réactions allergiques

1. Le Centre national de la santé complémentaire et intégrative met en garde ceux qui sont allergiques à l'herbe à poux et aux plantes apparentées, comme la camomille, les chrysanthèmes, les marguerites, la camomille, l'herbe à poux, le tournesol ou le millefeuille: le pissenlit peut exacerber votre allergie réaction et il peut ne pas être juste pour vous.

2. La prise de préparations orales telles que le thé peut causer des lésions de la bouche à toute personne allergique au pissenlit. Toute personne allergique à l'iode ou au latex devrait également éviter les préparations de pissenlit. Une allergie au pissenlit, comme à beaucoup d'autres plantes, pourrait entraîner une réaction anaphylactique dangereuse.

Comment faire du thé de pissenlit

1. Dans son livre Integrative Medicine, David Rakel donne des détails sur un bon rapport pissenlit / eau. Ce thé peut être consommé jusqu'à 3 fois par jour.

Quelle quantité de thé de pissenlit devrais-je boire?

1. Parlez à votre médecin de la posologie. Il est possible de chercher des pissenlits dans votre propre jardin, de hacher les racines et de les infuser comme un thé ordinaire. Cependant, le Dr Kachko met en garde: "Ils doivent être recommandés par une personne possédant une formation suffisante en phytothérapie, y compris une formation sur les interactions plantes-médicaments / nutriments."

2. Un naturopathe ou un autre médecin qualifié sera en mesure de diagnostiquer et de traiter correctement vos affections, en vous administrant la bonne dose de thé de pissenlit pour vous soulager sans effets secondaires.

Qu'en pensez-vous?

1. Avez-vous déjà essayé du thé de pissenlit? Qu'as-tu pensé? Saviez-vous que vous pourriez faire du thé à partir des racines et des feuilles de cette plante? Étiez-vous au courant de tous les avantages potentiels pour la santé? Partagez vos pensées et vos questions dans les commentaires ci-dessous!