Les bienfaits du yucca pour la santé

Qu'est-ce que le yucca?

1. Les yuccas sont des plantes de jardin courantes à feuilles pointues. Il existe de nombreuses espèces de la plante, et les fruits, les graines et les fleurs sont souvent consommés. (Le yucca ne doit pas être confondu avec le yuca, qui est un légume-racine également appelé manioc.)

2. Le yucca présente de nombreux avantages pour la santé et est souvent utilisé à des fins médicales. Des parties de la plante de yucca peuvent être incorporées à votre alimentation. Il peut également être utilisé localement pour traiter les affections cutanées ou les plaies. Le plus souvent, le yucca est pris en supplément.

Immunité

1. Le yucca contient de grandes quantités de vitamine C et d'antioxydants, qui peuvent être bénéfiques pour le système immunitaire et la santé en général.

2. La vitamine C stimule la production et l'activité des globules blancs qui combattent les infections et les virus.

3. Les antioxydants que contient le yucca nous protègent des mutations cellulaires et des dommages causés par des molécules destructrices appelées radicaux libres.

Douleurs arthritiques

1. Les Amérindiens utilisent depuis longtemps le yucca pour soulager les symptômes de l'arthrite, et des suppléments de yucca (souvent sous forme de comprimés) sont fréquemment pris dans le même but. Le yucca possède des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager la douleur.

2. Certaines recherches suggèrent que les personnes à risque élevé d'arthrite pourraient éventuellement en prévenir l'apparition en prenant du yucca.

3. Le yucca contient également de puissants antioxydants et des saponines. Ces substances peuvent diminuer les symptômes de l'arthrite.

Santé de la peau

1. Le yucca procure de nombreux avantages pour la peau. Des études ont montré que le yucca possède des propriétés photoprotectrices et qu'il peut peut-être protéger des dommages du soleil mieux que certains FPS commerciaux.

2. L'extrait de yucca, qui est parfois ajouté à des lotions, savons ou shampooings, peut être utilisé pour traiter diverses affections cutanées, notamment:

3. L'acide folique présent dans le yucca peut contribuer à améliorer la santé globale de la peau et des yeux. Les quantités élevées de vitamine C contribuent également à la production de collagène, la principale protéine de la peau.

Traitement du diabète

1. Le yucca peut encore améliorer la santé des diabétiques. Il existe des preuves que le yucca aide à réguler la glycémie.

2. Une étude de 2013 a révélé que le yucca régulait les perturbations métaboliques chez le rat diabétique. Il a également été trouvé qu'il réduisait modérément les taux de glucose. Bien que le yucca ne devrait jamais être utilisé à la place de l'insuline ou d'autres médicaments prescrits pour le diabète, il peut compléter le traitement du diabète. Consultez toujours votre médecin avant utilisation.

Inhibe le stress oxydatif

1. Le stress oxydatif (un type de déséquilibre dans nos cellules) peut causer de graves dommages à notre corps. Au fil du temps, il contribue à la maladie de Parkinson, à la maladie d'Alzheimer, à l'insuffisance cardiaque et à des états inflammatoires. Il est prouvé que les composés contenus dans le yucca, y compris les antioxydants, aident à protéger notre organisme contre le stress oxydatif.

2. Une étude réalisée en 2013 a même révélé une diminution significative des dommages causés par le stress oxydatif chez les souris ayant reçu un supplément de yucca. Les chercheurs ont découvert que le yucca avait un effet protecteur contre la dégénérescence de plusieurs organes.

Risques

1. Les suppléments de yucca peuvent parfois provoquer des effets indésirables, notamment:

2. Les enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent ne doivent pas prendre de suppléments de yucca sans la surveillance d'un médecin. Il n'y a pas assez de recherche pour prouver sa sécurité, il est donc préférable d'être prudent.

3. Il n'y a pas d'interaction médicamenteuse connue pour les suppléments de yucca.

4. Il n'est pas recommandé de prendre du yucca plus de trois mois de suite. Il peut interférer avec l’absorption par le corps de vitamines liposolubles.

5. La FDA ne surveille pas les compléments alimentaires de la même manière qu'elle prend des médicaments. Faites vos recherches sur la société que vous choisissez d’acheter.

Et dosages

1. Les formes topiques de yucca sont également disponibles sous forme de savons, de shampooings et de lotions. Vous pouvez également prendre de l'extrait de yucca sous forme de suppléments oraux, sous forme de poudre ou de liquide.

2. Si vous décidez de prendre un supplément de yucca, demandez à votre médecin quelle est la bonne dose. Il n'y a pas de limite de sécurité définie, mais votre médecin peut vous aider à déterminer cela individuellement. Ne prenez jamais plus que ce que votre médecin vous a recommandé.

3. Les formes topiques de yucca sont également disponibles sous forme de savons, de shampooings et de lotions. Vous pouvez également prendre de l'extrait de yucca sous forme de suppléments oraux, en poudre ou en liquide.

4. Si vous décidez de prendre un supplément de yucca, demandez à votre médecin quelle est la bonne dose. Il n'y a pas de montant sûr, mais votre médecin peut vous aider à le déterminer individuellement. Ne prenez jamais plus que ce que votre médecin vous a recommandé.