Les bienfaits pour la santé de l'eau citronnée!
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De nombreux conseils santé et diététiques que vous trouvez sur Internet sont des changements de style de vie plus importants. Heureusement, il existe certaines habitudes que vous pouvez apprendre très facilement, et celles avec quelques-unes minutes par jour pour des bienfaits considérables pour la santé.
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Boire de l'eau citronnée en fait partie! Dans cet article, nous examinons quels sont exactement les avantages de cette boisson et comment vous pouvez en profiter au mieux.
Faites de l'eau citronnée
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Pour commencer, comment fabriquez-vous exactement de l'eau citronnée? Tout d'abord, nous vous recommandons de n'utiliser que des ingrédients purs, donc aussi propre que possible de l'eau et du jus que vous avez vous-même pressé de citrons (bio). Le jus en bouteille contient beaucoup moins de vitamines et souvent même du sucre ajouté.
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Mélangez le jus d'un demi-citron avec un grand verre d'eau tiède et buvez-le immédiatement lorsque vous sortez du lit. Il est préférable de ne pas prendre le petit déjeuner immédiatement après; attendez encore une demi-heure avec cela et en attendant, effectuez vos autres rituels du matin. (Si vous faites le jeûne intermittent, vous pouvez ajouter un peu de jus de citron à votre eau, mais n'en faites pas trop.)
Digestion et détox
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Quels sont exactement les avantages d'un tel verre d'eau citronnée? D'une part, c'est incroyablement bon pour la façon dont votre corps gère la nourriture. L'eau de citron contient de la pectine, une substance qui garantit que votre taux de sucre dans le sang reste stable et que vous ne souffrez pas de frénésie alimentaire.
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De plus, le citron aide à garder les intestins propres et stimule la production de bile, ce qui facilite la combustion des graisses et la digestion. Enfin, la boisson maintient le foie en bonne santé, lui permettant d'éliminer plus rapidement les toxines de votre corps. Parfait pour une cure de désintoxication!
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95 minAllemandpétrole, sel, poivre, beurre, onion, poudre de paprika, farine, stock de poulet, crème,paprika huhn (poulet à la sauce paprika). -
35 minYam / Patate Doucepatates, beurre, mon chéri, jus de citron, sel,patates douces rôties au miel / kumara -
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Vitamine C
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Un deuxième avantage est la quantité de vitamine C contenue dans le citron. Cette vitamine polyvalente est extrêmement importante pour votre résistance: elle garantit, par exemple, que vous ne vous promenez pas avec le nez morveux et la toux chatouilleuse tout l'hiver. Mais votre système immunitaire n'est pas tout ce qui a besoin de vitamine C; il est également essentiel pour la santé de vos os, vaisseaux sanguins et dents.
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Les plaies guérissent mieux, vous absorbez mieux le fer, et bien sûr, c'est un puissant antioxydant qui prévient le vieillissement causé par les radicaux libres. Avec un verre d'eau citronnée, vous obtenez immédiatement une bonne portion de cette vitamine!
Peau, cheveux et souffle
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L'eau de citron vous aide non seulement à améliorer votre santé, mais elle peut également améliorer votre apparence. Tout d'abord, le citron aide à garder votre peau saine: il ralentit la formation des rides, garde votre peau propre et vous aide ainsi à paraître radieuse chaque matin.
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145 minEntrées et Snacksjus de limes, poisson swai, tomates, onion, coriandre, piments serrano, sel de mer poivre,délicieux ceviche swai -
495 minEntrées et Snacksbasilic, tomates, pain, gousses d'ail, piment jalapeno, sel de mer, pétrole,basilic roui -
65 minDéjeuner / Snackspétrole, poudre de chili, cumin, poudre de paprika, coriandre, poivre, pois chiches soit,pois chiches rôtis aux épices -
30 minOeuf, amandes non blanchies, fromage, sel, sel, poudre d'ail,amandes au cheddar rôti
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De plus, l'eau citronnée prévient la chute des cheveux, ce à quoi de nombreuses personnes doivent faire face au cours de leur vie. Un dernier avantage est que vous avez une bonne haleine fraîche et que cela stimule également la santé de vos gencives. De cette façon, vous n'avez plus besoin de cette gomme!
Tout avec modération
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Un dernier conseil: quelle que soit la qualité de l'eau citronnée, il n'est pas sage de tout faire tout de suite et de renverser cinq verres par jour. L'excès est nocif, et cela vaut tout autant pour cette boisson que pour d'autres aliments!
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5 minVacances et événementsVodka, liqueur de noisette Frangelico, rhum coco, crème de lait, cannelle, cerise au marasquin,Rudolph-Tini -
50 minViande et volailleOrange, pétrole, Orange, poudre de paprika, moutarde, sel, poitrines de poulet,poulet au four glacé à l'orange -
10 minAlimentation sainesucre, cacao, fécule de maïs, sel, Lait, beurre, vanille, le mandm,pouding au chocolat maison -
0 minVacances et événementsananas, sucre, beurre, farine, fromage, biscuits au beurre,ananas cuit au four avec des craquelins
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Par exemple, beaucoup de citron est très mauvais pour vos dents, un effet que vous pouvez en partie neutraliser en buvant avec une paille et en ne vous brossant pas les dents immédiatement après avoir bu. Alors gardez-le à un verre le matin, alors vous verrez bientôt que cela vous fera vous sentir beaucoup plus vital!
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Par exemple, beaucoup de citron est très mauvais pour vos dents, un effet que vous pouvez en partie neutraliser en buvant avec une paille et en ne vous brossant pas les dents immédiatement après avoir bu. Alors gardez-le à un verre le matin, et vous verrez bientôt que cela vous fera vous sentir beaucoup plus vital!