Les meilleurs aliments pour améliorer votre vie sexuelle

Présentation

1. Avoir une libido saine est lié à une sensation de santé physique et émotionnelle. Il n’est donc pas surprenant que la nourriture puisse vous aider à retrouver votre rythme.

2. Si vous vous trouvez dans une dépression, il est peut-être temps de regarder de plus près à votre régime alimentaire. Ces sept aliments regorgent d'éléments nutritifs qui peuvent améliorer votre libido et améliorer votre santé en général.

1. Viande

1. Incluez une variété de viandes dans votre alimentation pour améliorer votre vie sexuelle. Le boeuf, le poulet et le porc contiennent de la carnitine, de la L-arginine et du zinc. La carnitine et la L-arginine sont des acides aminés qui améliorent le flux sanguin. Un flux sanguin ininterrompu est essentiel à la réponse sexuelle chez les hommes et les femmes. Selon le centre médical NYU Langone, ces deux nutriments pourraient traiter efficacement le dysfonctionnement érectile chez certains hommes.

2. Servez des protéines animales (avec modération, afin d’augmenter le risque de maladie cardiaque) afin de maintenir tous les systèmes en fonctionnement dans la chambre à coucher. Les végétariens peuvent opter pour les céréales complètes, les noix et les produits laitiers.

2. Huîtres

1. Vous avez probablement entendu parler des propriétés aphrodisiaques des huîtres. Des recherches ont révélé lors d’une conférence tenue en 2005 par l’American Chemical Society que les huîtres, les palourdes et les pétoncles contiennent des composés qui augmentent les niveaux de testostérone et d’œstrogènes. [! 98157 => 1140 = 3!] Une augmentation de la production d'hormones se traduit par une augmentation du désir sexuel dans de nombreux cas. Les huîtres sont également une excellente source de zinc, ce qui facilite la circulation sanguine vers les organes sexuels des deux sexes. Vous ne vous souciez pas des mollusques? Régalez-vous plutôt de homard ou de crabe. Les deux types de crustacés sont chargés de zinc.

3. Saumon

1. Le saumon est réputé pour ses acides gras oméga-3 bénéfiques pour le cœur. Le poisson à chair rose, ainsi que le thon et le flétan, pourraient être la clé pour améliorer votre vie sexuelle. Les oméga-3 aident à prévenir l'accumulation de plaque dans vos artères, améliorant ainsi le flux sanguin dans tout votre corps. Un régime à base de poisson gras peut ne pas être un philtre d'amour pour les hommes à risque de cancer de la prostate de haut grade. Des études publiées dans l'American Journal of Epidemiology suggèrent que les acides gras oméga-3 pourraient augmenter le risque de contracter une forme agressive de la maladie. Le cancer de la prostate de faible grade et à évolution lente n'est pas affecté par la consommation d'aliments riches en oméga-3.

4. Noix et graines

1. Donner des chocolats à votre bien-aimée est un geste romantique, mais cela ne les mènera pas nécessairement vers de nouveaux sommets dans la chambre à coucher. Au lieu de bonbons, grignotez une poignée de noix et de graines. Les noix de cajou et les amandes regorgent de zinc, tandis que de nombreux en-cas sains contiennent de la L-arginine pour que votre sang coule à flot. Essayez ce qui suit:

2. Les noix sont doublement utiles dans le domaine de l'amour, car elles sont également riches en oméga-3.

5. Pommes

1. Une pomme par jour éloigne le médecin et peut également améliorer votre vie amoureuse. Les pommes, les baies, les cerises, les oignons et les raisins de couleur foncée sont riches en quercétine. Cet antioxydant, un type de flavonoïde, peut offrir de nombreux avantages pour la santé. En ce qui concerne les rapports sexuels, la quercétine joue un rôle dans le contrôle des symptômes de la prostatite et de la cystite interstitielle (CI) et favorise la circulation. La prostatite est l'inflammation de la prostate. Il provoque parfois une gêne testiculaire et des douleurs lors de l'éjaculation. La CI, ou syndrome douloureux de la vessie, peut également rendre les relations sexuelles difficiles pour les hommes et les femmes. Les symptômes de la CI liés au sexe incluent la douleur génitale, la dysfonction érectile, des rapports sexuels douloureux et un manque de désir.

6. Ail

1. Votre mère aurait pu vous prévenir de ne jamais manger d'ail avant un rendez-vous. C'est un conseil que vous pouvez ignorer. L'herbe piquante est un anticoagulant naturel souvent utilisé pour prévenir l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et les maladies cardiaques. Les propriétés anticoagulantes aident à assurer une bonne circulation sanguine dans les régions inférieures. Votre partenaire et vous-même pouvez bénéficier d'une bonne dose d'ail avant une soirée amoureuse. Si vous en mangez tous les deux, personne ne se souciera de la forte respiration. [! 98157 => 1130 = 8!] 7. Vin rouge

1. Celui-ci semble assez évident. Un verre de vin rouge peut aider les femmes à se mettre dans l'ambiance. Des recherches publiées dans le Journal of Sexual Medicine ont montré qu'un à deux verres de vin rouge par jour augmentaient le désir sexuel et la lubrification chez les femmes. Le vin rouge contient de la quercétine, ce qui pourrait expliquer la réponse positive. Les chercheurs ont constaté que boire plus de deux verres de vin rouge par jour ou se livrer à d'autres types de boissons alcoolisées ne produisait pas les mêmes résultats.

En bout de ligne

1. Bien que certains aliments permettent au sang de rester gonflé et augmentent les niveaux d'hormones, le régime alimentaire seul ne suffit pas toujours pour améliorer votre vie sexuelle. Parlez à votre médecin si le manque de désir, la douleur pendant les rapports sexuels ou l’impuissance vous empêchent d’apprécier une relation intime avec votre partenaire.