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Les meilleurs pires cocktails sans alcool + 6 Les bienfaits des cocktails sans alcool

Réflexions finales sur la nutrition à la fraise

  1. Beaucoup de gens aiment le goût des cocktails à base d'alcool, mais ils n'aiment pas les nombreux effets secondaires indésirables de l'alcool (comme BEAUCOUP), tels que le lien de l'alcool au cancer du sein. C'est là que les cocktails sans alcool entrent en jeu. Vous pouvez prendre un verre savoureux et festif sans pour autant vous laisser avec une terrible gueule de bois le lendemain.

  2. De plus, les cocktails sans alcool peuvent améliorer votre santé en incorporant des ingrédients riches en nutriments. Ils ne sont pas sujets à la dépendance, comme les boissons alcoolisées, et ils sont sans danger pour quiconque, y compris les femmes enceintes et même les enfants. Alors, comment pouvez-vous commencer à remplacer ces boissons pour adultes malsaines par des cocktails sans alcool? Je suis content que vous ayez demandé.

Qu'est-ce qu'un mocktail?

  1. Qu'est-ce qu'un cocktail sans alcool? Les cocktails sans alcool sont des boissons non alcoolisées qui sont souvent conçues pour imiter des cocktails réguliers moins l'alcool. Parmi les cocktails sans alcool les plus connus et les plus appréciés, citons la vierge sanglante Marie et la vierge pina colada.

  2. Les dictionnaires Oxford Living définissent un cocktail sans alcool comme "une boisson sans alcool composée d'un mélange de jus de fruits ou d'autres boissons non alcoolisées". Sans surprise, le dictionnaire indique également que ce mot "cocktail sans alcool" est d'origine nord-américaine. (1)

  3. La principale différence entre les cocktails sans alcool et les cocktails est que les cocktails sans alcool ne contiennent pas d'alcool, alors que les cocktails sont intrinsèquement alcooliques. Les cocktails sans alcool ou les cocktails sans alcool vous permettent de savourer une boisson «amusante» qui n’a aucune de ces conséquences pour la santé qui ne sont pas très amusantes. Boire trop d'alcool à long terme ou même une seule fois peut avoir des effets néfastes sur la santé de votre corps. Je parle de choses comme un système immunitaire affaibli, des lésions cardiaques, une maladie du foie et un risque accru de cancer, pour n'en nommer que quelques-uns. (2)

  4. De nos jours, les cocktails sans alcool deviennent également un moyen d'ajouter à votre alimentation des éléments nutritifs supplémentaires et des effets bénéfiques pour la santé, semblables aux recettes de smoothies sains.

  5. Quel est l'état de santé des cocktails sans alcool? Eh bien, ils sont aussi sains que les ingrédients que vous y mettez. Ainsi, lorsque vous préparez des cocktails sans alcool, vous devez choisir judicieusement et vous assurer qu'ils ne sont pas simplement une surcharge en sucre et en calories sans alcool. Je veux dire comment choisir les bons cocktails sans alcool et comment éviter les boissons sans alcool qui sont peut-être sans alcool mais qui sont loin d'être saines.

  6. Vous doutez déjà de la possibilité de prendre un cocktail sans alcool? Le Wall Street Journal les décrit ainsi: "Ils sont sans alcool, mais ces boissons sont si satisfaisantes et sophistiquées que vous ne manquerez jamais de l'alcool." (3)

6 Avantages des cocktails sans alcool

  1. Cela ne s'arrête pas là: les cocktails sans alcool sont un choix judicieux pour les personnes souffrant de maladies chroniques et les enfants qui, de toute évidence, devraient s'abstenir de boire de l'alcool tous ensemble. (sept)

  2. 1. Plus de nutriments

  3. Préparés de manière saine, les cocktails sans alcool vous offrent tous les avantages des ingrédients que vous utilisez. Et avec plus de nutriments, plus de bienfaits pour la santé. Si vous créez votre propre cocktail sans alcool, c'est à vous de décider.

  4. Je suggère des ingrédients riches en nutriments, comme les jus de légumes frais, le kombucha et l'eau de coco, pour n'en nommer que quelques-uns. Des ingrédients comme ceux-ci sont chargés de vitamines et de minéraux essentiels, ce qui leur permet de transformer encore davantage un délicieux cocktail sans alcool: un cocktail sans alcool peut en réalité devenir un moyen d'intégrer davantage d'éléments nutritifs dans votre vie quotidienne.

  5. 2. Facile à faire et peu coûteux

  6. Un autre avantage est que les cocktails sans alcool sont généralement très faciles à préparer et ne prennent pas beaucoup de temps. Vous n'avez certainement pas besoin d'être un barman expérimenté pour créer un bon cocktail sans alcool. Les cocktails sans alcool sont également moins coûteux à préparer que les boissons alcoolisées.

  7. L’alcool utilisé dans les cocktails est généralement assez onéreux et pratiquement toujours l’ingrédient le plus cher qui entre dans un cocktail. Lorsque vous retirez l'alcool d'une boisson, vous réduisez considérablement son coût. Les cocktails sans alcool ont donc tendance à être beaucoup moins chers à préparer et à acheter que les vrais cocktails.

  8. 3. Pas de gueule de bois

  9. Contrairement à un cocktail, une soirée cocktail sans alcool ne vous laissera pas la gueule de bois et misérable le lendemain. L'une des principales raisons pour lesquelles les gens aiment opter pour les cocktails sans alcool plutôt que pour les cocktails est qu'ils peuvent boire quelque chose qui a bon goût et ne pas avoir à payer pour cela à court terme ou à long terme.

  10. Aussi longtemps que vous choisissez vos cocktails sans alcool avec précaution (faible en sucre, c'est sûr), vous pouvez vous en imprégner modérément et vous sentir bien le lendemain. Je dis modérément parce que les cocktails sans alcool ne devraient pas être une licence pour en faire trop, car ils contiennent souvent des jus de fruits, que vous ne voulez consommer que de petites qualités.

  11. 4. Pas addictif

  12. L'alcool est connu pour ses propriétés de dépendance, raison pour laquelle l'alcoolisme continue de poser un tel problème dans le monde entier. Selon la clinique et le centre de recherche Ernest Gallo de l'Université de Californie à San Francisco, lorsqu'une personne consomme de l'alcool, des endorphines (substances chimiques joyeuses) sont libérées dans le cerveau. Cette libération d'endorphines dans le cerveau crée une sensation de plaisir, ce qui peut conduire à une impulsion à boire davantage pour recréer ces bons sentiments. Ce lien entre consommation d’alcool et plaisir procure l’envie de boire de l’alcool, l’un des principaux attributs d’une dépendance à l’alcool. (4)

  13. En éliminant complètement l'alcool, les cocktails sans alcool ne posent aucun risque d'abus d'alcool et de dépendance dangereux et extrêmement malsains.

  14. 5. Ils hydratent

  15. Les cocktails sans alcool excluent l'alcool, qui est l'un des liquides les plus déshydratants. L'un des effets à court terme de la consommation d'alcool est une miction excessive en raison du fait que l'alcool est un diurétique. Qu'est-ce qu'un diurétique? C'est quelque chose qui augmente la quantité d'eau que votre corps excrète par la miction. Lorsque vous vous réveillez avec un mal de tête après avoir consommé de l'alcool, c'est parce que vous êtes déshydraté. (5) La consommation excessive d'alcool peut également provoquer des vomissements, qui épuisent les liquides ainsi que les électrolytes dans l'organisme et peuvent provoquer d'autres symptômes de déshydratation.

  16. Avec les cocktails sans alcool, non seulement vous laissez de côté l'alcool déshydratant, mais vous hydratez votre corps avec des ingrédients de base comme de l'eau de coco et de l'eau minérale pétillante. Par exemple, ajouter une eau de coco de haute qualité et à faible teneur en sucre à vos cocktails sans alcool revient à ajouter une boisson pour sportifs à la nature, très hydratante. L'eau de coco est si riche en potassium et constitue un excellent substitut électrolytique qu'elle a même été utilisée pour l'hydratation intraveineuse dans certaines situations d'urgence. (6)

  17. 6. Sans danger pour les femmes enceintes, les enfants atteints de maladie chronique

  18. Il est de notoriété publique que l'alcool doit être complètement évité pendant la grossesse si vous souhaitez avoir une grossesse saine et dynamique. Un cocktail sans alcool en bonne santé peut être le choix idéal pour une femme enceinte qui cherche à boire un verre qui se sent spécial, mais ne présente aucun risque pour son bébé à naître. Les cocktails sans alcool sont également une excellente alternative pour les femmes qui allaitent.

Les meilleurs cocktails sans alcool / plus sains

  1. Les meilleurs cocktails sans alcool de mon livre incluent des ingrédients sains qui offrent au buveur non seulement une boisson savoureuse, mais également des bienfaits pour la santé. Vous voulez toujours chercher des recettes qui ne contiennent pas beaucoup de sucre ou de calories vides. L'eau minérale gazeuse est une excellente base pour un cocktail sans alcool en bonne santé. Ajouter des jus de fruits fraîchement préparés est également une bonne chose. La deuxième meilleure option étant les jus biologiques non sucrés.

  2. Parmi les ingrédients les plus sains et les plus sains, citons:

Les pires mocktails

  1. Dès le départ, les pires cocktails sans alcool sont ceux qui contiennent des sucres raffinés, des arômes artificiels et / ou des colorants artificiels. Ces boissons ne sont que de faux cocktails de mauvaises nouvelles pour votre santé. En plus des cocktails contenant de l'alcool, beaucoup de ces boissons alcoolisées contiennent également beaucoup de sucre et de calories mais pas d'éléments nutritifs.

  2. Les "temples Shirley" sont l’un des cocktails sans alcool les plus connus, en particulier chez les enfants. Comme beaucoup, malheureusement, ce cocktail sans alcool est savoureux, mais il contient beaucoup de sucre et de calories et ne contient aucun élément nutritif. Un "Shirley Temple" ne contient que du soda au gingembre, une touche de grenadine et une cerise au marasquin comme garniture.

  3. Certains des pires ingrédients des cocktails sans alcool incluent:

Cocktails sans alcool vs cocktails

  1. Les cocktails sans alcool ne contiennent jamais d'alcool, de sorte qu'il n'y a aucun risque d'intoxication ou de l'un des nombreux autres effets secondaires de l'alcool. Les effets secondaires à court terme de la consommation d'alcool peuvent inclure des troubles d'élocution, de la somnolence, des maux de tête, des maux d'estomac, des vomissements, de la diarrhée, des difficultés respiratoires, une vision déformée, une perte auditive, une perte de jugement, une diminution de la coordination, de l'anémie, des évanouissements, de la perte de conscience et même du coma.

  2. L’alcool a des effets à long terme comme une intoxication alcoolique, des blessures non intentionnelles (accident de voiture, chute, noyade, etc.), des blessures intentionnelles ( violence domestique, blessures par arme à feu, etc.), augmentation des problèmes relationnels, gastrite, maladies cardiaques, lésions nerveuses, maladies du foie, lésions permanentes au cerveau, problèmes sexuels, ulcères, malnutrition (notamment carence en vitamine B1), cancer de la bouche et cancer de la gorge. (8)

Comment faire un cocktail santé en bonne santé

  1. Vous souhaitez créer un cocktail sans alcool dans le confort de votre cuisine? Considérez que c'est fait, car il y a tellement de cocktails sans alcool parmi lesquels choisir, et ils suivent tous des principes de base ou des étapes:

  2. 1. Choisissez un liquide de base ou des liquides

  3. Maintenant, c’est là que vous devez vraiment choisir avec discernement, sans quoi votre cocktail sans alcool finira par être rempli de sucre et de calories vides, comme bon nombre de cocktails. De nombreuses recettes demandent du jus comme base, mais je recommande de couper le jus avec un liquide moins sucré, comme une eau minérale pétillante, du kombucha ou de la noix de coco. Bien sûr, l’eau minérale est l’option la moins sucrée avec zéro gramme de sucre par portion.

  4. Si vous souhaitez inclure un jus dans tout ou partie de votre base, veillez simplement à ce qu'il soit non sucré et entièrement naturel. D'énormes points bonus si vous utilisez des jus de fruits fraîchement préparés.

  5. 2. Ajoutez des fruits entiers ou des légumes

  6. Pour augmenter la teneur en fibres et les bienfaits de votre cocktail sans alcool pour la santé, choisissez quelques fruits entiers qui s'accorderont bien avec votre base. Les fruits biologiques surgelés sont un choix judicieux, car ils contribuent également à abaisser la température de votre cocktail sans être dilué. Si vous préparez un cocktail sans alcool, vous pouvez ajouter des légumes que vous aimez. Par exemple, le gombo mariné est un choix parfait dans une vierge Marie sanglante.

  7. 3. Garnissez d'herbes fraîches ou d'épices

  8. Pour augmenter les avantages de votre cocktail sans alcool pour la santé, vous pouvez inclure des herbes et / ou des épices. Non seulement ces ingrédients, petits mais puissants, améliorent la santé de votre boisson, mais ils rehaussent également le profil de la saveur. Vous pouvez également inclure des quartiers d'agrumes, d'écorces d'agrumes ou de zeste d'agrumes, tout comme des cocktails alcoolisés.

  9. 4. Choisissez un verre

  10. L’idée de départ du cocktail était de donner l’impression de prendre un cocktail alors choisissez votre verrerie en fonction de votre humeur et de votre recette. Vous pouvez utiliser un verre à vin, une flûte de champagne, un verre à martini - tout ce qui est logique pour un être joyeux et sobre à la fête.

Recettes pour cocktails sans alcool

  1. Comme les cocktails, il existe un grand choix de cocktails sans alcool. Les recettes de cocktails sans alcool sont très variées: pétillantes, non pétillantes, congelées, chaudes et à base de crème. L'un des cocktails sans alcool les plus demandés est un Mary sang, tenez la vodka.

  2. Êtes-vous prêt pour mon interprétation de ce cocktail sans alcool classique? Grâce à la nutrition à la tomate, ce cocktail sans alcool est chargé de lycopène, de bêta-carotène, d’acide folique, de potassium, de vitamine C, de flavonoïdes et de vitamine E. huile d'olive. Ce cocktail sans alcool vous laissera sûrement rassasié de la manière la plus saine.

  3. Recette anti-inflammatoire du sang-sang Marie pour le sang

  4. Durée totale: 5 minutes

  5. INGRÉDIENTS:

  6. MODE:

  7. Quelques recettes de cocktails sans alcool plus sains:

  8. Le mot mocktails est en réalité une abréviation de "mock cocktails". Leur développement résulterait de la popularité croissante des cocktails au cours des dernières décennies. Alors que de plus en plus de gens se tournaient vers les cocktails en tant que catégorie de boissons alcoolisées de prédilection, les non-buveurs cherchaient quelque chose qu’ils pourraient tenir dans leurs mains et prendre une gorgée qui ressemblait à un cocktail mais ne contenait en réalité aucun alcool. Les cocktails sans alcool sont typiquement servis dans une verrerie similaire avec des garnitures similaires à celles de "vrais cocktails" et peuvent même contenir les mêmes ingrédients, à l'exception de l'alcool. (9)

  9. Les cocktails sans alcool continuent de gagner en popularité et de mieux en mieux avec le temps. Ce n’est plus un daiquiri congelé vierge que vous ne pouvez choisir que si vous souhaitez éviter l’alcool. De nombreux restaurants et bars deviennent beaucoup plus créatifs avec leurs options de cocktails sans alcool. Aujourd'hui, même des livres entiers sont consacrés à la création saine de cocktails sans alcool.

  10. Heureusement, vous éliminez tous les effets secondaires de l'alcool lorsque vous choisissez un cocktail sans alcool au lieu d'un cocktail. Bien sûr, ne fabriquez jamais ni ne choisissez un cocktail sans alcool qui contient des ingrédients auxquels vous êtes allergique ou auquel vous êtes sensible. Si une recette nécessite un tel ingrédient, trouvez simplement un substitut plus ou moins équitable que vous savez bien convenir avec vous.

  11. Si vous avez des problèmes de santé ou si vous prenez des médicaments, consultez toujours votre médecin avant d'ajouter de nouveaux jus de fruits ou d'autres ingrédients pour cocktails sans alcool à votre régime. Par exemple, les pamplemousses et le jus de pamplemousse ne sont pas autorisés dans votre alimentation si vous prenez un anticoagulant, tel que la warfarine. (10) Les diabétiques et toute personne ayant des problèmes de sucre dans le sang devraient également faire très attention à la teneur globale en sucre de leurs cocktails sans alcool.

  12. Pour votre prochaine soirée cocktail sans alcool, j'espère que vous apprécierez l'une de ces recettes extrêmement savoureuses et saines. Vous ne vous sentirez peut-être pas aussi décomplexé que vous le feriez avec des cocktails, mais vous réaliserez peut-être que vous vous sentez beaucoup mieux, pas seulement lorsque vous buvez un cocktail sans alcool, mais surtout après.

  13. Avec un cocktail sans alcool bien fait (et bien fait, je veux dire en bonne santé), vous pouvez réellement augmenter votre apport quotidien en nutriments et bénéficier de tous les avantages des ingrédients que vous choisissez d'utiliser votre cocktail sans alcool maison de choix. Lorsque vous commandez un cocktail sans alcool, assurez-vous qu'il ne contient pas trop de sucre. Un cocktail sans alcool en bonne santé ne devrait pas non plus être juste un verre de jus de fruit dans un verre de fantaisie.

  14. Vous pouvez voir dans ma recette de cocktail sans alcool sang-sang-Marie: un cocktail sans alcool peut vraiment être un breuvage festif, délicieux, satisfaisant et pourtant bénéfique pour la santé à tout moment de la journée, et pas seulement 5 heures. l'horloge.



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