Les superaliments sont-ils dangereux? Malsain ou pas?

1. L'une des questions les plus difficiles à répondre est la suivante:

1. «Qu'est-ce qui est vraiment sain à manger?»

1. On pourrait penser que ce n'est pas du tout difficile, n'est-ce pas? Eh bien, alors pourquoi y a-t-il environ 50 régimes différents, tous prétendant être les plus sains. Ce matin, il y avait un message sur nu.nl selon lequel les baies de goji peuvent causer des problèmes de santé. Suite à un certain nombre de plaintes concernant la consommation de baies de goji, l'Autorité de sécurité des produits alimentaires et de consommation a lancé une enquête. Les plaintes variaient; nausées, crampes d'estomac, vomissements et diarrhée. Ce ne sont pas vraiment les résultats que vous attendez de manger des superaliments.

1. Il y a quelque temps (je pense que 2 mois), une nouvelle a révélé que les superaliments ne sont pas du tout sains. La NVWA a transmis ce message. Ils ont écrit qu'avec une utilisation excessive de superaliments, l'effet (bienfaits pour la santé) serait contre-productif.

1. Ils ont écrit qu'il n'y a rien de plus sain dans les superaliments. Le message se poursuit avec le commentaire que la consommation de superaliments est un battage médiatique temporaire. Immédiatement après la publication de ce message, la NVWA a reçu de nombreux commentaires et il a été écrit que la conclusion de la NVWA n'était pas étayée.

1. C'est drôle que exactement 2 mois, le consommateur écrit des lettres à la NVWA avec un certain nombre de plaintes contre un super-aliment en particulier. Dans cet article, j'essaierai de tirer des conclusions sur le fait que les superaliments ne sont pas correctement sains! Quels bienfaits pour la santé cela apporte-t-il, ou est-ce des conneries?

Qu'est-ce qu'un superaliment?

1. Bref résumé de ce qu'est réellement un superaliment. Les superaliments sont des aliments qui contiennent beaucoup de vitamines, de minéraux et d'anti-oxydants. Malheureusement, il n'y a pas de norme pour les superaliments. Combien et quelles vitamines doit-il contenir? Malheureusement, ces critères concrets n'existent pas. Ci-dessous 3 critères pour clarifier l'image.

1. S'il y a d'autres critères, merci de me le faire savoir. Vous pouvez toujours laisser un commentaire.

Le terme: Indemnité journalière recommandée

1. Qu'est-ce que ce terme a à voir avec cela? Eh bien, beaucoup en fait. Quand les superaliments ne contiennent que de bonnes propriétés, pourquoi auriez-vous des problèmes de santé après les avoir consommés?

1. Nous, les humains, avons besoin de suffisamment de vitamines, de minéraux, d'eau, d'énergie (et bien d'autres choses) pour fonctionner correctement. Nous pouvons obtenir cela à partir de légumes, de fruits, de viande, de poisson, etc. etc. Cependant, nous pouvons également obtenir cela à partir de superaliments, non? C'est tout à fait correct. Il peut parfois être difficile d'obtenir toutes les vitamines et tous les minéraux dont nous avons besoin au quotidien. Manger des superaliments peut être un très bon complément étant donné qu'ils contiennent diverses vitamines et minéraux dont vous avez besoin.

1. «Donc, vous tuez d'une pierre deux coups (ou plus)»

1. Cela signifie également que si vous ne voulez pas manger de superaliments, vous pouvez également tout obtenir d'autres aliments. Je suis tout à fait d'accord…

1. Conclusion 1: On peut donc conclure que les superaliments sont un très bon complément, mais pas un substitut aux aliments «normaux» que l'on trouve dans le «disque de 5â €.

1. Retour au titre de ce paragraphe.

1. Chaque aliment a une étiquette indiquant les ingrédients, minéraux et vitamines qu'il contient. Bien sûr aussi beaucoup d'autres choses. Le terme ADH y est également mentionné. Cela correspond à l'indemnité journalière recommandée. La NVWA a indiqué pour chaque vitamine et minéral quel est le RDA de la substance. Lorsque vous consommez une quantité excessive de certaines vitamines ou minéraux, des plaintes peuvent survenir.

1. Dans la plupart des cas, ce n'est pas un effet trop important si vous absorbez trop de certains nutriments. Cela laissera votre corps à travers l'urine. Trop de vitamine C peut être nocive pour vos reins et avoir un effet laxatif. De plus, il a également un effet inhibiteur sur l'absorption du cuivre. Par exemple, chaque nutriment présente un certain nombre de symptômes mineurs lorsqu'il y a un surplus.

1. Lorsque vous devenez fou de manger des superaliments, il peut arriver que vous preniez trop de certaines vitamines (parce que les superaliments contiennent des doses élevées) et que vous ressentez des symptômes (mineurs) ennuyeux. Dans ce cas, cela peut donc avoir un effet néfaste sur votre santé

1. Conclusion 2: Les superaliments peuvent avoir un impact (majeur) sur votre santé, à condition qu'ils soient consommés avec modération et dans la bonne proportion.

Allergie

1. Le dernier point où les superaliments ont un effet néfaste sur la santé est lorsque les gens sont allergiques à ces produits. Si vous êtes allergique à certains superaliments, vous ne le remarquerez peut-être pas la première fois que vous en mangez. Il s'agit vraiment de tester si vous vous baignez en mangeant certains superaliments. Certains superaliments ne vous conviennent pas non plus lorsque vous êtes enceinte. Alors faites toujours attention à cela!

1. Conclusion 3: Peu importe la santé de certains aliments sur papier, ils peuvent toujours provoquer une réaction allergique.