Maladies de la grossesse

1. Nausées, brûlures d'estomac, constipation, ça va vous déranger. Il est bon de savoir ce qui la cause et ce qui peut y contribuer.

Fatigue

1. La fatigue survient principalement au cours des trois premiers mois. Votre corps doit s'adapter à la grossesse. Le placenta se forme pendant cette période et un amas de cellules se transforme en une personne complète. Cela demande beaucoup d'énergie. Ce que vous pouvez faire à ce sujet, c'est vous reposer beaucoup, parfois la fatigue est le résultat d'une carence en fer. Vous pouvez éviter cela en consommant des produits riches en fer: les légumineuses, le sirop de pomme, les légumes (verts), la viande et le poisson sont des produits de fer bien connus.] [! 156012 => 1130 = 51!] Nausées

1. L'hormone de grossesse HCG qui traverse votre corps en est la cause. Votre corps doit s'habituer à cette hormone. Cela prend environ trois mois. C'est pourquoi de nombreuses femmes enceintes sont particulièrement nauséeuses au cours du premier trimestre. Essayez de manger quelque chose de léger le matin avant de vous lever. Un cracker ou un biscuit, par exemple. Mangez de petites quantités au lieu d'un gros repas trois fois par jour et évitez les aliments gras et épicés. Certaines femmes ne jurent que par la crème vanille ou le cola.

Crampe

1. On dit que les crampes (au mollet) sont un symptôme d'une carence en magnésium. Mangez et buvez suffisamment de produits laitiers. Vous pouvez essayer de réduire vos symptômes si vous prenez de la magnésie (supplémentaire). Cependant, ne prenez jamais plus que la quantité prescrite et toujours en consultation avec votre sage-femme. Et laissez vos talons dans le placard pour le moment.

Saignement des gencives

1. Vos gencives sont maintenant plus sanglantes et plus molles que d'habitude. Cependant, le saignement des gencives peut aussi être «simplement» le résultat d'une mauvaise hygiène bucco-dentaire; vous grignotez peut-être plus maintenant que vous êtes enceinte ou prenez moins de temps pour vous brosser les dents et passer la soie dentaire parce que vous êtes simplement fatiguée. Assurez des dents saines. Visitez le dentiste maintenant et utilisez des cure-dents pour garder l'espace entre vos dents propre. Vous pouvez également rincer avec du thé à la camomille, désinfectant à la camomille.] [! 156012 => 1130 = 54!] Rétention d'humidité

1. Votre sang est plus fluide pendant la grossesse, ce qui facilite le déplacement des vaisseaux sanguins vers les tissus. Reste cool. La chaleur garantit que vous retenez plus d'humidité et ce n'est pas bon. Ne mangez pas trop de choses salées, comme des chips ou de la réglisse. Si vous avez un travail où vous êtes souvent assis, levez-vous de temps en temps et marchez un peu. Le céleri est connu pour son effet diurétique, il existe également un thé diurétique spécial.

Blocage

1. L'hormone progestérone en est la cause. Cette hormone empêche votre utérus de trop se contracter. Malheureusement, de la même manière, il fait taire vos intestins. Mangez beaucoup de fibres. Ne mangez donc pas de pizza, de biscotte et de pain blanc, car cela a un effet colmatant. Il est également préférable de laisser les bananes et les cassis pendant un certain temps, tout comme le chocolat. Optez pour des produits à grains entiers, comme le riz brun, les pâtes de blé entier ou les légumineuses. Les fruits, en particulier les kiwis, sont également bons. Buvez suffisamment d'eau et faites beaucoup d'exercice.

Hémorroïdes

1. Les hémorroïdes sont des varices sur le rectum ou autour de l'anus. Comme les varices normales, elles sont causées par l'hormone progestérone. La chose la plus importante pour prévenir les hémorroïdes est d'avoir des selles molles. Allez aux toilettes dès que vous ressentez l'envie et essayez de ne pas pousser. Mangez autant d'aliments riches en fibres et en humidité que possible. Est-ce que tu les as? Rincer à l'eau au lieu d'essuyer avec du papier toilette. Pousser quelque chose de froid contre l'hémorroïde peut également réduire légèrement la douleur.

Vertiges

1. Les vertiges sont causés par une pression artérielle (trop) basse. Asseyez-vous un moment avant de vous lever. Si votre tension artérielle est trop basse, il peut parfois être utile de manger ou de boire quelque chose de salé, comme une tasse de bouillon.

Démangeaisons

1. Dans la plupart des cas, les démangeaisons sont causées par une peau sous tension ou très sèche. Parfois, il y a plus: l'engorgement biliaire. Certaines substances biliaires se retrouvent ensuite dans votre sang, ce qui provoque des démangeaisons. Cela n'arrive pas souvent, mais il est donc judicieux de discuter de ces plaintes avec votre sage-femme. Ne portez pas de vêtements moulants et ne transpirez pas trop. En cas de démangeaisons sévères, une douche froide apporte parfois un soulagement. Si vous avez des démangeaisons parce que votre peau est sèche, cela aide à la garder grasse. L'huile d'amande est un moyen approprié pour cela. Et essayez de ne pas vous gratter, aussi difficile que cela puisse être, cela ne fera qu'aggraver les démangeaisons!

Brûlures d'estomac

1. La progestérone est également à blâmer ici. Sous l'influence de cette hormone, la barrière entre votre estomac et votre œsophage s'est élargie. Parce que votre bébé ne cesse de grossir, il y a plus de pression sur votre ventre. Votre estomac «déborde», pour ainsi dire, et l'acide gastrique se retrouve dans l'œsophage. Cela donne une sensation de brûlure. Les produits qui lient l'acide gastrique sont le lait, un morceau de pain, la menthe poivrée. Un oreiller supplémentaire sous la tête lorsque vous dormez peut également vous aider. Évitez d'utiliser des herbes piquantes ou trop de café.

Varices

1. La progestérone est également la cause ici, cela détend non seulement votre utérus et vos intestins, mais aussi les parois de vos vaisseaux sanguins. Ils se dilatent et à mesure que votre ventre s'épaissit, ils peuvent être un peu pincés. Ne vous tenez pas trop haut et asseyez-vous le moins possible avec les jambes croisées. Évitez de porter des vêtements serrés et prenez une douche froide pour une meilleure circulation sanguine ou faites-vous masser les jambes. Si vous avez des varices sur vos lèvres, vous pouvez porter une serviette hygiénique solide pour donner une contre-pression.