Médicaments à base de plantes pour la dépression

1. La nourriture et la dépression ont une relation scientifique claire. Il s'avère que la consommation d'acides gras oméga-3 est très bonne pour la dépression. En Islande, il y a moins de personnes souffrant de dépression que dans d'autres pays. Fait intéressant, les Islandais mangent plus d'acides gras oméga-3 que tous les autres peuples. Les aliments contenant beaucoup d'acides gras oméga-3 sont les graines de lin ou de lin. Les graines de lin peuvent servir de support lorsqu'une personne souffre d'irritabilité et d'autres problèmes psychologiques.

Trouble de l'alimentation

1. Lorsqu'une personne est déprimée, on a parfois tendance à manger beaucoup de sucreries. Cela peut perturber négativement l'équilibre énergétique et se sentir fatigué. Le sucre est une dépendance

Nourriture contre la dépression

1. Les médicaments contre la dépression sont si sévères qu'il est sage de ne pas en dépendre à tout moment. Il est donc judicieux de se tourner d'abord vers des remèdes naturels sans effets secondaires en cas de dépression légère. Les effets secondaires des antidépresseurs chimiques sont graves. Certains médicaments ont même un risque accru de suicide comme effet secondaire. Il est en soi très spécial que de tels médicaments soient autorisés. Il est donc beaucoup plus judicieux d'utiliser des herbes et des aliments comme médicament

Combinaison de produits

1. Résoudre les maladies au moyen d'un seul produit végétal n'est presque jamais possible. Une combinaison d'options doit être utilisée. De préférence, vous prenez un phytothérapeute

Omega3

1. Omega3 est bon pour traiter la dépression. C'est dans certains types de graines et de poissons. Le poisson n'est pas utilisé en phytothérapie comme médicament contre la dépression. De nombreux diététiciens prescrivent du poisson sur Internet. Le poisson n'est pas une option végétarienne. De plus, le poisson présente d'autres inconvénients. Manger trop de poisson n'est pas bon et de plus, il y a de plus en plus de métaux lourds et toxiques dans les poissons. La dépression est souvent liée à un déséquilibre des acides gras oméga3. Les aliments qui en contiennent beaucoup, comme les graines de lin, peuvent facilement être ajoutés au repas chaud tous les jours. Les oméga3 sont un nutriment important pour le cerveau. Nous mangeons généralement trop de graisses dépourvues d'acides gras oméga3. En pourpier d'été

Système circulatoire

1. Un autre fait est que la circulation sanguine, en particulier la circulation dans les capillaires du cerveau, est moins bonne chez ceux qui souffrent de dépression. Cela peut entraîner des carences en nutriments dans le cerveau. L'ail stimule l'écoulement dans les capillaires, ce qui en fait un bon remède contre la dépression. Le Ginkgo biloba stimule également la circulation sanguine. Vous pouvez acheter du thé au ginkgo dans le magasin bio. Romarin

St. Millepertuis

1. St. Millepertuis

Ail

1. L'ail a un effet calmant et purifiant le sang. Les anciens Egyptiens

Romarin

1. Le romarin n'est pas seulement une belle herbe verte, mais il aide également à lutter contre la faiblesse de la mémoire, les problèmes de concentration, l'épuisement, le manque d'énergie, une légère dépression, l'apathie, la surcharge mentale et la nervosité. Les Grecs et les Romains de l'Antiquité

Perilla frutescens

1. Perilla frutescens est le nom latin de l'ortie noire. C'est la variété asiatique de cette ortie. Il ressemble à notre ortie

Une note sur la science

1. Enfin, voici trois traitements de la dépression pour lesquels il n'existe aucune preuve. Les indications décrites ci-dessus sont étayées par la science. Sur Internet, vous pouvez régulièrement lire dans des articles populaires du pays et de l'étranger que le safran, l'avoine

Safran et autres revendications non prouvées

1. Il n'a pas été prouvé scientifiquement que le safran a des effets positifs sur la dépression. Certains prétendent qu'il a un effet calmant sur le système nerveux. Les autres herbes qui sont régulièrement mentionnées sur Internet parce qu'elles sont censées agir contre la dépression sont: le curcuma, les graines de sésame et le cacao. Certains auteurs pensent que l'acide folique, le tryptophane, le magnésium et la sérotonine sont nécessaires au bon fonctionnement de l'esprit. Par exemple, un article recommandait le chocolat. Mais les sucres contenus dans le chocolat peuvent en fait provoquer des résultats indésirables, car en mangeant du sucre, vous pouvez avoir à nouveau une crise alimentaire après une heure. Cela n'aide pas.

2. Le safran n'a pas été scientifiquement prouvé pour avoir des effets positifs sur la dépression. Certains prétendent qu'il a un effet calmant sur le système nerveux. D'autres herbes qui