Nopal Cactus: Avantages, utilisations et plus

Qu'est-ce qu'un cactus nopal?

1. Le cactus Nopal, également connu sous le nom de cactus à figue de Barbarie, se trouve dans le sud-ouest des États-Unis et au Mexique. Les tampons de cactus plats peuvent être consommés lorsque la plante est jeune. Quand le cactus est plus vieux, il est trop difficile de manger. Le cactus Nopal est un ingrédient commun dans les aliments dans certaines régions du Mexique.

2. Il existe plusieurs façons d'utiliser le cactus nopal, notamment dans les gelées et les bonbons, ainsi que pour aider à durcir le plâtre. Il existe également un certain nombre d'utilisations médicinales, grâce aux avantages divers pour la santé de ce cactus.

1. C’est un antiviral

1. La prévention est la meilleure ligne de défense pour contracter un virus. Le cactus Nopal a des propriétés antivirales et certaines recherches préliminaires ont montré qu'il avait une activité antivirale contre le virus de l'herpès simplex (HSV), le virus respiratoire syncytial (RSV) et le VIH.

2. Il protège les cellules nerveuses

1. Les cellules nerveuses peuvent être endommagées comme toutes les autres cellules. Cela peut entraîner une perte sensorielle ou une douleur. Cactus Nopal peut protéger contre ces dommages. Par exemple, une étude menée en 2014 a révélé qu'il contient des propriétés neuroprotectrices. Cela peut aider à prévenir les dommages ou la perte de fonction des cellules nerveuses.

3. C’est riche en antioxydants

1. Les antioxydants peuvent protéger nos cellules contre les dommages causés par les radicaux libres. Le cactus Nopal regorge d'antioxydants, et une étude de 2013 a montré que le cactus est capable de réduire le stress oxydatif. Les antioxydants peuvent bénéficier à tout le monde, indépendamment de l'âge et des conditions préexistantes.

4. Il peut réguler la glycémie

1. La réglementation de la glycémie peut constituer un véritable défi pour les personnes atteintes de diabète. Le cactus Nopal peut constituer une solution complémentaire. Certaines recherches indiquent que le cactus nopal peut diminuer et une glycémie normale. Une étude de 2012, par exemple, recommande de prendre le cactus nopal avec d’autres médicaments antidiabétiques pour aider à réguler la glycémie.

5. Il peut traiter une hypertrophie de la prostate

1. Une hypertrophie de la prostate peut être un problème désagréable pour les hommes, d'où la nécessité d'uriner plus fréquemment. Les premières recherches ont montré que le cactus nopal peut aider à traiter l'hypertrophie de la prostate et peut même s'avérer efficace dans le traitement du cancer de la prostate. Bonus: Il peut être capable de le faire avec moins d'effets secondaires que les médicaments sur ordonnance traditionnels.

6. Cela peut réduire le cholestérol

1. Une étude récente a révélé que le cactus nopal était capable de réduire le cholestérol. Alors que les niveaux globaux de cholestérol ont chuté, le cholestérol LDL (ou "mauvais" cholestérol) a chuté de manière significative. Les cactus Nopal peuvent être en mesure de réduire le cholestérol avec beaucoup moins d’effets secondaires que les médicaments traditionnels contre le cholestérol.

7. Il peut éliminer la gueule de bois

1. Le cactus Nopal peut en fait atténuer les symptômes de la gueule de bois. Il y a un inconvénient - il est plus efficace de prendre l'extrait de cactus avant de commencer à boire, de prévenir le problème au lieu de le traiter plus tard. Une étude de 2004 a révélé de solides preuves que l'extrait de cactus de nopal réduit de manière significative la gravité de la gueule de bois lorsqu'il est pris avant de boire.

Formes et doses

1. Les bienfaits pour la santé du cactus Nopal peuvent être obtenus de différentes manières. Le moyen le plus évident - qui offre également les meilleurs avantages pour la santé - est de manger le cactus directement. Vous pouvez également prendre des suppléments sous forme de capsule, de poudre, d’extrait et même de liquide.

2. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer les doses sûres et efficaces de chaque forme de cactus. La plupart des suppléments recommandent généralement de prendre au moins une dose de 500 à 650 milligrammes par jour.

Risques potentiels

1. Les cactus nopal sont considérés comme les plus sûrs lorsqu'ils sont consommés comme aliments plutôt que comme compléments. cela a le moins d'effets secondaires. Bien que les suppléments soient considérés comme potentiellement sûrs, davantage de preuves sont nécessaires. Il est important de savoir que la US Food and Drug Administration ne surveille pas l'innocuité, la pureté, la qualité ou le conditionnement des suppléments. Choisissez votre produit avec soin et à partir d'une source fiable.

2. Les effets secondaires potentiels des suppléments nopal cactus sont les suivants:

3. Les femmes enceintes ou qui essaient de devenir enceintes ne devraient pas prendre de suppléments de nactal cactus, car il n’existe pas d’informations fiables sur leur innocuité.

4. Si vous êtes diabétique, vous devez faire particulièrement attention lors de la consommation de nopal cactus ou de ses compléments, car cela pourrait affecter votre glycémie. Parlez à votre médecin avant de le prendre et assurez-vous de vérifier votre glycémie fréquemment lors de votre test.

Recettes

1. Prêt à incorporer plus de cactus nopal dans votre alimentation? Maintenant, vous pouvez avec ces recettes rapides et faciles: