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Pizza calzone au thon
Une recette italienne savoureuse. Le plat principal contient les ingrédients suivants: poisson, préparation pour croûte de pizza (450 g), huile d'olive, oignons verts, thon à l'huile d'olive (185 g), olives vertes sans graines, cubes de tomate (400 g), salade composée (200 g) et vinaigrette à l'ail ( bouteille de 270 ml).
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Ingrédients
Préparation
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Préchauffer le four à 200 ° C Mélangez pour la pâte à pizza avec 250 ml d’eau, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et une pincée de sel jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
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Divisez la pâte en 4 morceaux.
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Abaisser chaque morceau en un morceau rond d'environ 20 cm.
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Couper l'oignon de printemps en rondelles.
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Égoutter le thon.
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Mélanger le thon, les olives, les oignons nouveaux et les tomates.
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Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
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Mélanger le mélange sur la moitié de chaque morceau de pâte.
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Placez une autre moitié de la feuille de pâte sur la garniture et appuyez fermement sur les bords.
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Couvrir les pizzas sur le dessus avec le reste de l'huile.
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Calzones au milieu du four en environ 25 minutes, jusqu'à tendreté et brun doré.
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Mélanger la laitue avec la vinaigrette.
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Servir séparément avec des pizzas..
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Nutrition
570Calories
Sodium0% DV2.000mg
Graisse29% DV19g
Protéine32% DV16g
glucides28% DV84g
Fibre40% DV10g
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