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Pizza calzone au thon
 
 
4 PortionsPTM50 min

Pizza calzone au thon


Une recette italienne savoureuse. Le plat principal contient les ingrédients suivants: poisson, préparation pour croûte de pizza (450 g), huile d'olive, oignons verts, thon à l'huile d'olive (185 g), olives vertes sans graines, cubes de tomate (400 g), salade composée (200 g) et vinaigrette à l'ail ( bouteille de 270 ml).

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Préparation

  1. Préchauffer le four à 200 ° C Mélangez pour la pâte à pizza avec 250 ml d’eau, 2 cuillères à soupe d’huile d’olive et une pincée de sel jusqu'à ce que la pâte soit lisse.
  2. Divisez la pâte en 4 morceaux.
  3. Abaisser chaque morceau en un morceau rond d'environ 20 cm.
  4. Couper l'oignon de printemps en rondelles.
  5. Égoutter le thon.
  6. Mélanger le thon, les olives, les oignons nouveaux et les tomates.
  7. Assaisonnez le mélange avec du sel et du poivre.
  8. Mélanger le mélange sur la moitié de chaque morceau de pâte.
  9. Placez une autre moitié de la feuille de pâte sur la garniture et appuyez fermement sur les bords.
  10. Couvrir les pizzas sur le dessus avec le reste de l'huile.
  11. Calzones au milieu du four en environ 25 minutes, jusqu'à tendreté et brun doré.
  12. Mélanger la laitue avec la vinaigrette.
  13. Servir séparément avec des pizzas..


Nutrition

570Calories
Sodium0% DV2.000mg
Graisse29% DV19g
Protéine32% DV16g
glucides28% DV84g
Fibre40% DV10g

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