Poivron rouge: sain pour les cheveux, la peau, la tension artérielle et le diabète

1. Le poivron rouge, également connu sous le nom de poivre espagnol, est un nom collectif pour les piments rouges allongés bien connus. Le poivron rouge est super sain et ne devrait pas manquer dans de nombreux plats orientaux. Les graines (parfois appelées «graines») sont comestibles, mais elles sont souvent enlevées car elles contiennent beaucoup de capsaïcine, la substance qui rend les poivrons si chauds. Cependant, si vous aimez les plats épicés savoureux, utilisez le poivre entier (y compris les graines et les graines) ou n'enlevez qu'une partie des graines. Le poivron rouge est originaire d'Amérique du Sud, mais il est cultivé dans le monde entier, notamment aux Philippines, en Inde, en Chine, en Indonésie, au Japon, en Corée, en Espagne et au Mexique. La substance qui donne aux poivrons rouges son intensité lorsque vous les mangez est la capsaïcine et plusieurs substances apparentées appelées «capsaïcinoïdes». La consommation de poivron rouge présente de nombreux avantages pour la santé.

Le poivron rouge est sain

1. Vitamine B2 et B3 Le poivron rouge est une bonne source de vitamines B B2 et B3 (1,244 mg pour 200 grammes). La vitamine B3 est connue pour augmenter le «bon» cholestérol d'un individu et réduire le risque de problèmes cardiovasculaires. Une carence en B3 conduit à la pellagre, une maladie caractérisée par la diarrhée, la démence, les éruptions cutanées et l'insomnie

Gardez vos cheveux et votre peau éclatants et forts

1. Un apport adéquat en vitamine C améliore non seulement le système immunitaire, mais peut également augmenter le collagène

Poivron rouge pour réduire la tension artérielle

1. Le poivron rouge contient une quantité relativement importante de potassium. Il contient également très peu de sodium. Cette combinaison avec l'acide folique aide également à réduire la pression artérielle et à dilater les vaisseaux sanguins, tout en maintenant une circulation sanguine adéquate. Dans l'ensemble, le poivron rouge aide à lutter contre l'hypertension

Améliorez les performances cognitives

1. La quantité de fer dans le poivron rouge entraîne une augmentation de la production d'hémoglobine et augmente le flux sanguin. Des quantités correctes d'oxygène et de fer dans le cerveau entraînent une augmentation des performances cognitives et une diminution des conditions cognitives telles que la maladie d'Alzheimer

Diabète de type II

1. Des recherches ont montré qu'une consommation fréquente de poivron rouge aide à réduire le risque d'hyperinsulinémie, où les taux d'insuline sont chroniquement élevés alors que votre glycémie se situe toujours dans la plage de référence. Cette condition est liée au diabète de type 2. En 2006, l'Université de Tasmanie en Australie a publié une étude suggérant que la quantité d'insuline nécessaire pour contrôler la glycémie

Soulagement de la douleur

1. L'ingrédient le plus actif du poivron rouge, la capsaïcine, est connu pour ses puissantes propriétés analgésiques lorsqu'il est appliqué sur la peau. Le goût épicé et chaud que vous obtenez en mangeant du poivron rouge est principalement dû à la capsaïcine. Lorsqu'elle est appliquée sur la peau, cette substance libère un produit chimique appelé substance P, qui est souvent libérée en réponse à des lésions ou des lésions tissulaires. Lorsque la substance P est libérée, votre système nerveux enregistre une blessure et une sensation de brûlure

Cancer

1. Des recherches menées en 2006 par l'Université de Californie à Los Angeles (États-Unis) ont révélé que la capsaïcine a un effet inhibiteur majeur sur la croissance des cellules cancéreuses de la prostate grâce à divers mécanismes. Capsaïcine peut également être associée à un risque réduit de cancer du sein, du côlon, de l'estomac et du rectum

Poivron rouge dans la nourriture

1. Le colostrum de poivron rouge a d'énormes avantages pour la santé, même lorsqu'il est utilisé en petites quantités. Lorsqu'ils sont ajoutés à la soupe, aux plats de poulet et de bœuf, aux sautés, etc., ces poivrons épicés peuvent non seulement ajouter une saveur acidulée à la nourriture, mais également améliorer votre santé générale. Essayez d'ajouter ces poivrons épicés à votre repas plusieurs fois par semaine. Vous développez naturellement de la tolérance, vous pouvez donc en manger plus. Avec le temps, vous vous habituerez au goût et à la sensation épicés et pourrez facilement manger un poivron rouge qui a été sur le barbecue.

2. Le colostrum de poivron rouge a d'énormes bienfaits pour la santé, même lorsqu'il est utilisé en petites quantités. Lorsqu'ils sont ajoutés à des soupes, des plats de poulet et de bœuf, des sautés, etc., ces poivrons épicés peuvent non seulement ajouter une saveur acidulée à la nourriture, mais également améliorer votre santé générale. Essayez d'ajouter ces poivrons épicés à votre repas plusieurs fois par semaine. Vous construisez automatiquement toléran