Pourquoi vous devriez éviter l'eau vitaminée!
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De nos jours, vous ne pouvez plus entrer dans un supermarché ou un kiosque sans les voir. Les bouteilles d'eau vitaminée aux couleurs vives qui sont présentées comme un moyen conscient d'obtenir des vitamines et des minéraux supplémentaires. Pas étonnant si vous voulez essayer toutes ces différentes saveurs!
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Mais est-ce vraiment sage? Malheureusement, l'eau de vitamine est beaucoup moins responsable que l'étiquette voudrait vous faire croire. En fait, c'est en fait assez malsain. Dans cet article, nous vous expliquerons exactement pourquoi vous ne devriez pas être tenté par ces couleurs douillettes.
Vitamines synthétiques
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Commençons par le point principal de l'eau vitaminée. Les vitamines dont la boisson porte le nom. En effet, plusieurs vitamines ont été ajoutées à la boisson, mais elles présentent un inconvénient important. Ils ne sont pas naturels, mais produit chimiquement vitamines.
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Ils n'ont donc pas été extraits de fruits et légumes par exemple, mais assemblés de manière artificielle dans un laboratoire. En conséquence, l'eau ne contient pas les innombrables additifs dans les aliments naturels qui garantissent que les vitamines peuvent être correctement absorbées par le corps. C'est donc beaucoup moins utile que si vous mangiez simplement une pomme ou une poire.
Vitamines et minéraux inutiles
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De plus, l'Eau Vitaminée contient principalement des vitamines et des minéraux dont la plupart des gens consomment déjà plus qu'assez grâce à leur alimentation quotidienne. La vitamine C, en particulier, est totalement inutile en grande quantité: parce qu'elle est soluble dans l'eau, tout ce que votre corps n'utilise pas sort par l'urine.
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Cela ne s'applique pas aux vitamines A et E, mais on soupçonne qu'un excès de ces substances peut en fait être nocif. Surtout lorsque vous obtenez les vitamines sous forme synthétique et en grande quantité. «Si ce n'est pas le cas, cela ne fait aucun mal, donc cela ne s'applique certainement pas.
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6 morceaux de sucre
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Le fabricant d'Eau Vitaminée est heureux de vous dire que sa boisson contient beaucoup moins de sucre que les boissons gazeuses ordinaires comme le Cola. Cependant, cela ne signifie pas que l'eau vitaminée est soudainement une boisson responsable. Il ne contient pas moins de 6 morceaux de sucre par bouteille de 500 millilitres.
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Cela signifie que l'eau vitaminée, comme les boissons gazeuses ordinaires, est extrêmement nocive pour les dents, augmente le risque d'obésité et de diabète et peut même causer des maladies cardiaques. De nombreuses études suggèrent que les sucres chimiques augmentent considérablement le risque de diverses maladies chroniques. Il est donc assez décevant avec le â € ~healthâ € ™ de cette boisson vitamine.
Je choisis consciemment?
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Mais pourquoi les bouteilles ont-elles un logo «Je choisis consciemment» du gouvernement néerlandais? Cela a à voir avec les exigences imposées à une nutrition «consciente». Ce logo ne concerne pas des aliments sains en soi, mais des produits plus sains que d'autres produits similaires.
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Étant donné que l'Eau Vitaminée contient un peu plus de vitamines et un peu moins de sucre que, par exemple, le Cola, elle est relativement sûre dans la catégorie des boissons gazeuses et obtient donc un timbre. Cependant, cela ne veut pas dire que c'est aussi bon pour vous, juste que c'est moins mauvais!
Faites votre propre eau vitaminée
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Aimez-vous vraiment ces savoureuses saveurs de fruits et aimeriez-vous boire quelque chose de différent de cette eau ennuyeuse? Heureusement, vous pouvez également faire votre propre «eau vitaminée» en mettant simplement quelques morceaux de fruits ou d'herbes dans votre bouteille d'eau. Le melon, la fraise, le citron vert, mais aussi le concombre, par exemple, sont une délicieuse façon de donner ce petit plus de saveur. La menthe est également un favori de nombreuses personnes. De cette façon, vous êtes en meilleure santé et moins cher!
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Aimez-vous vraiment ces savoureuses saveurs de fruits et aimeriez-vous boire autre chose que cette eau ennuyeuse? Heureusement, vous pouvez également fabriquer vous-même votre «eau vitaminée» en mettant simplement quelques morceaux de fruits ou d'herbes dans votre bouteille d'eau. Le melon, la fraise, le citron vert, mais aussi le concombre, par exemple, sont une délicieuse façon de donner ce petit plus de saveur. La menthe est également un favori de nombreuses personnes. De cette façon, vous êtes en meilleure santé et moins cher!