Pouvez-vous boire de l'eau distillée en toute sécurité?

Pouvez-vous boire de l'eau distillée en toute sécurité?

1. Dans cet article, nous explorons les qualités de l’eau distillée par rapport à d’autres types d’eau et analysons son innocuité et sa salubrité.

Présentation

1. Comme l'eau n'a pas de calories ni de sucre, elle constitue un meilleur choix que les sodas ou les jus de fruits pour rester hydratée. Les sodas et les jus de fruits sont chargés de sucres, qui éliminent en fait l'eau du corps.

2. Bien que chercher un verre d’eau puisse sembler simple, il existe de nombreux types d’eau disponible, y compris:

3. Chaque type d’eau présente ses propres avantages, mais certains comportent des risques. L'eau distillée se forme à partir de la vapeur d'eau bouillante. En faisant bouillir l'eau, les minéraux et autres impuretés sont éliminés, laissant l'eau distillée dans un état «plus pur».

4. À cause de cela, certaines personnes croient que boire de l'eau distillée peut aider à nettoyer le corps des produits chimiques inutiles. D'autres pensent cependant que les minéraux présents dans l'eau de boisson sont nécessaires à la santé.

Qu'est-ce que l'eau distillée?

1. Presque toute l'eau contient des impuretés. Ces impuretés peuvent inclure:

2. L'eau distillée a été débarrassée de ces impuretés par ébullition et évaporation. Certaines personnes pensent que l'eau distillée a un goût plat, car elle en manque:

3. En substance, l'eau distillée n'est pas très différente des autres eaux purifiées. La seule chose qui diffère est la façon dont l'eau est purifiée.

4. La distillation est une méthode ancienne de purification de l'eau. Cependant, il s'agit d'un processus relativement compliqué et difficile à réaliser à la maison sans une machine à distiller de l'eau.

5. Il existe de nombreuses municipalités situées en bord de mer qui utilisent des installations de distillation pour traiter l'eau de l'océan, qui est ensuite utilisée comme eau potable.

Quels sont les risques de boire de l'eau distillée?

1. Les principaux risques liés à la consommation d’eau distillée uniquement sont liés au manque de minéraux dissous, tels que le magnésium et le calcium.

2. Certains des effets indésirables de la consommation d’eau distillée ou faiblement minérale sont notamment les suivants:

Ne pas remplacer les minéraux perdus par la transpiration

1. Lorsque le corps perd de l'eau à cause de la transpiration et de la production d'urine, il perd du sodium et d'autres minéraux en plus de l'eau. Pour que le corps fonctionne correctement, ces minéraux doivent être remplacés.

2. Boire de l'eau distillée ne remplacera pas les minéraux perdus par la transpiration, tous les additifs et minéraux ayant été éliminés au cours de la distillation.

3. Cependant, comme la plupart des gens mangent et boivent une variété d’aliments et de boissons toute la journée, la plupart des gens obtiendront les sels et minéraux dont ils ont besoin de ces autres sources.

4. Ce manque de minéraux et d’additifs ne poserait un risque important que si l’eau distillée est le seul fluide ou aliment qu’une personne consomme.

Le jeûne en buvant de l'eau peut être dangereux

1. Il n’est pas dangereux de boire de l’eau distillée dans le cadre d’une alimentation équilibrée, qui devrait inclure des aliments qui remplacent les minéraux perdus par la transpiration.

2. Cependant, jeûner pendant une période prolongée, puis boire uniquement de l'eau distillée peut être dangereux, car une personne ne remplacerait aucun des minéraux perdus.

3. Un jeûne prolongé comportant uniquement de l'eau est dangereux pour d'autres raisons également. Ces autres problèmes sont beaucoup plus préoccupants que le type d'eau qu'une personne boit. Avant d'entreprendre un jeûne extrême, une personne doit consulter un professionnel de la santé.

Modification du pH, de l'équilibre électrolytique et minéral du sang et des tissus

1. Dans les cas extrêmes, lorsqu'une personne ne boit que de l'eau distillée et ne se nourrit pas correctement, une "acidose" peut survenir en raison du pH plus acide de l'eau. Cette condition résulte d'une modification de l'équilibre du pH du sang. Bien que cela soit rare, il est possible que cela se produise si une quantité excessive d’eau distillée est ingérée.

2. Selon l’Organisation mondiale de la santé, ce problème de santé et d’autres problèmes de santé connexes sont en partie dus au manque de minéraux et d’électrolytes dans l’eau distillée, ce qui entraîne des modifications malsaines de l’équilibre délicat du sodium, du potassium, liquide, calcium, magnésium, zinc, phosphore et autres nutriments dans le corps.

3. L'équilibre du pH de l'eau distillée est de 7,0 et l'équilibre du pH du sang doit rester compris entre 7,35 et 7,45. L'acidose se produit lorsque le pH du sang tombe en dessous de 7,35. L'acidose et des modifications importantes de l'équilibre électrolytique et minéral dans le corps peuvent entraîner une rétention hydrique, des carences nutritionnelles, de la fatigue, des crampes musculaires, des maux de tête, une insuffisance cardiaque et des conséquences plus graves encore pour la santé, y compris une insuffisance organique.

4. L’Organisation mondiale de la santé a noté que les eaux déminéralisées par les méthodes suivantes sont également associées aux mêmes conséquences sur la santé que l’eau distillée (à moins qu’elles ne soient reminéralisées), y compris la dessalinisation, l’osmose inverse, la nanofiltration et / ou désionisé. Une étude réalisée par Environmental Research révèle également que la consommation d'eau déminéralisée par des méthodes de dessalement peut avoir un effet procarcinogène.

Affectant l'environnement

1. De plus, l’eau distillée n’est peut-être pas le meilleur choix pour les écologistes,

2. La distillation n'est pas le procédé le plus écologique car elle laisse derrière elle une eau très salée ou dure, qui peut perturber ou détruire l'écosystème environnant de la source d'eau.

Quels sont les avantages potentiels de la consommation d’eau distillée?

1. L'eau distillée présente des avantages potentiels. Ces avantages peuvent inclure:

Points à considérer avant de boire de l'eau distillée

1. Lors du choix de l’eau potable, il peut être utile de prendre en compte les facteurs suivants:

L'eau distillée est-elle potable?

1. L'eau distillée peut être consommée avec modération dans le cadre d'une alimentation équilibrée. Une variété de boissons et de boissons gazeuses contiennent de l'eau distillée.

2. Toutefois, lorsque l'eau distillée est le seul type d'eau qu'une personne boit, des conséquences sur sa santé peuvent survenir. Ces problèmes sont dus à un manque de minéraux et à des modifications potentielles de l'équilibre électrolytique, des liquides, des minéraux et du pH dans l'organisme. déséquilibres, en particulier s’ils ne sont pas remplacés de manière adéquate par des aliments ou d’autres sources de boisson.

3. Globalement, boire de l'eau distillée ne pose pas de problème lorsqu'il est associé à d'autres sources d'eau. La plupart des gens ont une alimentation variée dans les pays développés et obtiennent leur hydratation et leur nutrition de diverses sources.

4. Vous pouvez acheter en ligne une sélection de distillateurs d'eau.

5. Article révisé en dernier lieu le Mar 30 Mai 2017. Consultez notre page de catégorie Nutrition / Régime pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour sur Nutrition / Régime. Toutes les références sont disponibles dans l'onglet Références.

6. Utilisez l’un des formats suivants pour citer cet article dans votre essai, article ou votre rapport:

7. Remarque: Si aucune information sur l'auteur n'est fournie, la source est citée à la place.