Problèmes d'estomac: quels aliments manger pour les maux d'estomac? Conseils

1. Les maux d'estomac sont très souvent liés au stress. Le stress provoque une tension dans l'abdomen, ce qui exerce également une pression sur l'estomac. les plaintes de l'estomac qui persistent peuvent conduire au phénomène d'un « estomac faible », où vous pouvez souffrir d'une digestion sensible à long terme. Dans ce cas, le moindre moment de stress peut entraîner des douleurs à l'estomac ou des brûlures d'estomac. Avec des problèmes d'estomac, vous devez vous assurer de consommer suffisamment d'énergie pour éviter la fatigue et la faiblesse. Les pâtes faciles à digérer conviennent mieux à la digestion que le pain riche en fibres. Les aliments qui stimulent l'estomac ne sont pas recommandés, par exemple les agrumes, les légumineuses et les oignons. Quelle est la meilleure chose à manger pour les maux d'estomac, et quel régime avec des aliments faciles à digérer est recommandé?

Problèmes d'estomac et nutrition

1. Avoir des maux d'estomac peut être physiquement et mentalement très ennuyeux. Si vous avez des problèmes d'estomac, vous perdrez naturellement l'appétit. Vous mangerez moins et absorberez moins d'énergie, et vous vous sentirez donc bientôt plus faible. Plus vous vous sentez faible, plus votre esprit souffrira. C'est dans l'estomac que vous absorbez les calories qui donnent de l'énergie à votre corps. Si cette fonction est entravée et, par exemple, des douleurs à l'estomac

Estomac bouleversé et stress

1. Le stress est l'un des plus déclencheurs communs de problèmes d'estomac. Les problèmes d'estomac sont souvent le résultat de tensions, de pressions et de stress à long terme. Le problème est qu'avec le stress chronique, vous développerez une tension sur l'abdomen de sorte que vous respirerez plus de votre poitrine. Cela rend la respiration plus difficile, provoquant encore plus de stress. Un stress à long terme qui n'est pas canalisé ou mal canalisé peut entraîner des douleurs à l'estomac, une inflammation de l'estomac et des ulcères d'estomac. En fin de compte, cela peut conduire à un «mauvais» ou un «estomac faible» persistant

Que manger pour les maux d'estomac?

1. En cas de graves problèmes d'estomac, vous devrez vous soumettre à un régime alimentaire strict, accompagné de médicaments appropriés pour l'estomac, tels que Zantac. Zantac

Nourriture facilement digestible

1. Aucune fibre Si l'estomac est lourd et tendu, il est important de l'épargner autant que possible afin qu'il puisse récupérer progressivement. Pain blanc

Pâtes et riz

1. Les pâtes sont faciles à digérer et en même temps donnent beaucoup d'énergie. Les pâtes contiennent de nombreux glucides qui peuvent être absorbés rapidement par l'estomac, beaucoup plus rapidement que les pommes de terre, par exemple. Les pâtes sont un bon moyen de ne pas surcharger l'estomac et en même temps d'absorber suffisamment d'énergie. Cela vous fait vous sentir moins faible et fatigué. Les mêmes propriétés s'appliquent au riz

Produits laitiers

1. Le yogourt est un produit doux qui est léger sur le ventre et peut vous donner de l'énergie. De plus, un yaourt aux fruits a aussi un bon goût, ce qui est bon pour le moral, surtout si votre estomac vous empêche de manger beaucoup de sucreries. Certaines personnes souffrant de maux d'estomac bénéficient également de boire un verre de lait régulièrement. Mais pour d'autres, le lait peut provoquer une sensation d'estomac lourd.

Petites portions

1. En cas de maux d'estomac, mangez des portions légères afin de ne pas donner trop de travail à votre estomac en une seule fois. Laissez votre estomac prendre le temps de se remettre du problème d'estomac. Un autre conseil utile est le suivant: si vous sentez que votre estomac va mieux, prenez un jour ou deux de plus pour manger des aliments faciles à digérer

Que ne pas manger si vous avez des problèmes d'estomac?

1. Nourriture piquante

Remèdes pour les maux d'estomac

1. Les maux d'estomac peuvent être évités en adhérant à un régime alimentaire adapté, mais aussi en soutenant votre estomac avec des suppléments ou des médicaments. De nombreux remèdes efficaces pour les problèmes d'estomac sont disponibles en ligne sans ordonnance. La plupart de ces remèdes réduisent l'acide gastrique