Que faire si vous avez la gueule de bois?

Après une bonne soirée où vous avez pris un verre, vous vous réveillez le lendemain matin avec une gueule de bois. Comment allez-vous vous sentir mieux bientôt? J'ai répondu à ces questions et à sept autres sur la gueule de bois.

1. Comment reconnaissez-vous une gueule de bois?

Vous avez soif et avez mal à la tête, vous vous sentez fatigué et tremblant, avez la diarrhée et vous pouvez vous sentir étourdi et nauséeux. Et oh oui, un petit détail: les plaintes surgissent après avoir bu beaucoup d'alcool à la suite.

L'alcool est absorbé dans les intestins et distribué par le sang dans les fluides corporels. Une petite quantité d'alcool est perdue en raison de l'expiration, de la miction et de la transpiration. Votre foie décompose le reste. Cela prend une à une heure et demie par verre.

L'acétaldéhyde se forme lors de la dégradation de l'alcool. Cela vous rend malade. Cette substance est encore plus toxique et nocive pour le corps que l'alcool et procure une sensation de tremblement. De plus, l'alcool fait travailler les reins plus rapidement et, par conséquent, le corps perd plus d'eau que la normale. Résultat: le lendemain, vous avez très soif et vous vous sentez fatigué.

L'alcool est une substance caustique; il affecte les muqueuses du corps. Tout ce qui entre en contact avec l'alcool (bouche, gorge, œsophage et estomac) est stimulé par cela. Cela peut provoquer des douleurs à l'estomac et des nausées. De plus, l'alcool peut vous donner des vertiges et perdre votre équilibre, ce qui vous donne également des nausées.

Plusieurs raisons expliquent cela. Par exemple, l'acétaldéhyde nocif. De plus, en raison de la perte de liquide, la quantité de liquide dans laquelle le cerveau «flotte» diminue, de sorte que le cerveau devient plus sensible aux mouvements. Parfois, le taux de sucre dans le sang baisse en raison de la consommation d'alcool et vous pouvez également avoir des maux de tête. Et enfin, un verre n'est pas l'autre. Il est vrai que l'alcool est le même dans toutes les boissons, mais d'autres substances, pour l'odeur, le goût et la durée de conservation, peuvent provoquer des maux de tête.

Malheureusement, c'est difficile à dire. Vous n'avez pas besoin d'être vraiment ivre pour avoir la gueule de bois. Peu importe qu'il s'agisse de boissons ou de vases de bière: la boisson contient à peu près la même quantité d'alcool que la bière. De plus, le nombre de «lunettes gueule de bois» diffère par personne. Les hommes peuvent tolérer plus d'alcool que les femmes parce que les hommes ont plus de liquide dans leur corps. Si un homme et une femme pèsent la même quantité, la femme souffrira plus de la même quantité d'alcool que l'homme. Les personnes âgées ont moins de liquide dans le corps que les jeunes et sont donc plus sensibles à la gueule de bois. Un foie `` entraîné '' traite l'alcool plus rapidement, de sorte que les buveurs réguliers sont moins susceptibles d'avoir la gueule de bois (chez les alcooliques, au fait, le foie fonctionne plus lentement). Et ceux qui sont en forme sont moins susceptibles d'avoir la gueule de bois.

Vous ne pouvez éviter une gueule de bois qu'en laissant l'alcool allumé. Si vous commencez à boire, vous pouvez réduire le risque de gueule de bois en buvant des liquides supplémentaires, par exemple en alternance une boisson alcoolisée et un verre de jus ou d'eau. Il est également utile de boire beaucoup d'eau en fin de soirée. Manger une collation entre les deux peut aider à lutter contre l'hypoglycémie.

Alors, boire beaucoup d'eau, manger un peu et tomber malade aidera. Si nécessaire, prenez un analgésique pour le mal de tête. Et ne buvez pas d'alcool du tout pendant les deux prochains jours pour que le corps puisse récupérer. Certaines personnes ne jurent que par un œuf au plat comme petit-déjeuner anti-gueule de bois. Si vous en avez envie, un œuf ne vous fera pas mal. Cependant, cela n'aide pas à accélérer le fonctionnement de votre foie ni à reconstituer votre perte de liquide. Il en va de même pour les boissons et les pilules détox de spécialité.
Alors, boire beaucoup d'eau, manger un peu et tomber malade aidera. Si nécessaire, prenez un analgésique pour le mal de tête. Et ne buvez pas d'alcool du tout pendant les deux prochains jours pour que le corps puisse récupérer. Certaines personnes ne jurent que par un œuf au plat comme petit-déjeuner anti-gueule de bois. Si vous en avez envie, un œuf ne fera pas mal. Cependant, cela n'aide pas à accélérer le fonctionnement de votre foie ni à reconstituer votre perte de liquide. Il en va de même pour les boissons et les pilules détox de spécialité.