Quelle est la meilleure fréquence de douche?

Quelle est la meilleure fréquence de douche?

1. L'hygiène personnelle est bénéfique pour la santé et la plupart des gens doivent se doucher régulièrement. En plus de son utilisation pour le lavage et le nettoyage courants, l’eau offre des avantages en matière de soulagement de la douleur et de traitement sous forme d’hydrothérapie.

2. Les bains, douches vapeur, saunas et autres méthodes de baignade peuvent:

3. Dans une moindre mesure, passer du temps sous la douche peut avoir les mêmes effets. La douche nettoie la peau et élimine les cellules mortes de la peau pour aider à dégager les pores et permettre aux cellules de la peau de fonctionner. Il élimine les bactéries et autres irritants pouvant causer des éruptions cutanées et d'autres problèmes cutanés.

4. Cependant, la raison principale pour laquelle les gens prennent leur douche autant qu’ils le font est que cela les aide à respecter les normes sociales en matière de propreté et d’apparence personnelle. Le respect de ces normes aide les personnes à se sentir chez elles dans leur environnement de travail et social et dans leur corps.

Se doucher à différentes saisons

1. Dans la plupart des régions des États-Unis, les hivers sont plus froids et plus secs, tandis que l’été est plus chaud et plus humide.

2. Ces conditions environnementales changeantes affectent la fréquence idéale de la douche.

3. En hiver, les températures froides et le chauffage intérieur contribuent tous deux à la peau sèche. De nombreux dermatologues recommandent aux personnes de changer leurs habitudes de baignade en hiver pour se protéger de la peau sèche.

4. Les techniques suivantes peuvent aider les gens à réduire les risques de peau sèche:

Se doucher à différents âges

1. Les besoins en bain d'une personne changent tout au long de sa vie.

Bébés

1. L'American Academy of Pediatrics affirme que la pratique courante consistant à laver les bébés au quotidien n'est pas vraiment nécessaire. Ils suggèrent que le temps pour commencer à laver régulièrement tout le corps est lorsque les bébés rampent et commencent à manger.

Enfants

1. Selon l'American Academy of Dermatologists, bien que les bains quotidiens soient sans danger pour les enfants âgés de 6 à 11 ans, ils n'ont besoin de prendre une douche que tous les deux ou trois jours.

2. Une fois que les jeunes ont atteint la puberté, la fréquence à laquelle ils doivent se doucher varie d'une personne à l'autre. Beaucoup de gens suggèrent qu'une douche quotidienne est nécessaire à ce moment-là.

Adolescents

1. Beaucoup d'adolescents sont très actifs physiquement et les douches sont une bonne idée après des événements sportifs ou des pratiques épuisantes, y compris la natation, l'exercice physique et d'autres activités physiques.

Personnes âgées

1. Le simple geste de prendre une douche peut parfois devenir plus difficile pour les adultes plus âgés.

2. Les adultes plus âgés peuvent ne pas avoir besoin de se doucher tous les jours pour maintenir le niveau de propreté nécessaire pour protéger leur peau, prévenir les infections et respecter les normes générales en matière de toilettage. Prendre une douche une ou deux fois par semaine peut souvent suffire pour satisfaire à ces critères, et les gens peuvent utiliser des gants de toilette chauds entre eux pour rester frais.

3. Les adultes plus âgés qui ne peuvent plus se baigner peuvent toujours conserver leur indépendance en se faisant aider dans leurs activités quotidiennes par les soignants.

Douches et travail

1. Le type de travail des personnes affecte la fréquence à laquelle elles doivent se doucher.

2. Les personnes qui travaillent au bureau et passent la plupart de leur temps à l’intérieur n’ont pas les mêmes besoins en matière de bain que celles qui travaillent avec des substances dangereuses, des animaux ou des tâches que l’on considère comme peu hygiéniques. .

3. Les professions que l'on pourrait qualifier de "sale boulot" incluent:

4. Les personnes qui travaillent avec des matières corrosives, des produits chimiques dangereux, des agents pathogènes et des matières radioactives doivent prendre une douche à la fin de chacun de leurs postes.

5. Une étude néerlandaise a montré que les averses peuvent réduire les jours de maladie au travail, mais uniquement si elles sont froides. Les chercheurs ont indiqué que les personnes qui terminaient leurs douches avec un jet d'eau froide d'au moins 30 secondes manquaient 29% moins de temps que les personnes qui ne le faisaient pas.

Pouvez-vous vous doucher trop?

1. La douche supprime les bactéries de la peau, ce qui signifie également qu'elle élimine les bactéries qui aident le corps à se protéger des infections.

2. Les savons et shampooings utilisés sous la douche peuvent assécher la peau et les cheveux et provoquer l'apparition de gerçures et de pointes fourchues. La rapidité avec laquelle cela se produit, ce qui affecte la fréquence à laquelle une personne doit se doucher, dépend du type de peau de la personne, qui peut être grasse ou sèche, et du climat dans lequel elle vit.

3. Si les gens trouvent que leur peau est tendue après avoir quitté la douche, cela ne signifie pas qu'ils sont propres. Au lieu de cela, cela indique que la peau est trop sèche.

4. Lors d'études portant sur le lavage des mains, les chercheurs ont découvert que les infirmières ayant des lésions cutanées aux mains dues au lavage fréquent et au port de gants portaient plus d'agents infectieux que les autres infirmières. Les chercheurs ont conclu que lorsque la fréquence de lavage entraîne des lésions de la peau, elle est contre-productive.

5. La douche a également un effet important sur l'environnement. Les savons et les shampooings, sans oublier les ingrédients ajoutés tels que les microbilles de certains produits de soin de la peau, peuvent se retrouver dans les eaux souterraines, les lacs, les cours d'eau et les océans. Le simple fait de prendre une douche épuise les ressources vitales de l’eau douce.

À emporter

1. Bien que la douche offre des avantages physiques, mentaux et émotionnels, la douche quotidienne que beaucoup de gens aux États-Unis ont l’habitude de prendre est probablement supérieure à ce dont la plupart des gens ont besoin. La douche assèche la peau et les cheveux, utilise les ressources naturelles et crée une source supplémentaire de pollution de l'eau.

2. Pour déterminer la fréquence des douches, il faut trouver le juste équilibre entre une utilisation respectueuse des ressources naturelles et ce qui fait qu'une personne se sent bien et propre et qu'elle respecte son emploi du temps.

3. La recommandation médicale pour répondre aux besoins physiques et sanitaires de base est de prendre une douche une ou deux fois par semaine. Les personnes qui travaillent dans certains types de travail et celles qui font beaucoup d’exercice auront probablement besoin de prendre une douche plus souvent.

4. Article révisé en dernier lieu le mardi 12 mars 2019. Visitez notre page de catégorie Dermatologie pour connaître les dernières actualités sur ce sujet ou inscrivez-vous à notre newsletter pour recevoir les dernières mises à jour de Dermatologie.Toutes les références sont disponibles. dans l'onglet Références.

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