Quels sont les avantages de l'aloe vera?

Quels sont les avantages de l'aloe vera?

1. Il est mieux connu pour traiter les lésions cutanées, mais a également plusieurs autres effets bénéfiques sur la santé.

2. Voici une liste des avantages de l'aloe vera:

1. Contient des composés végétaux sains

1. L'Aloe Vera est une plante à la tige courte et épaisse qui stocke de l'eau dans ses feuilles.

2. Il est largement utilisé dans les industries cosmétique, pharmaceutique et alimentaire et sa valeur marchande annuelle est estimée à 13 milliards de dollars (1).

3. Aloe vera est bien reconnu pour ses feuilles vertes épaisses, pointues et charnues, pouvant atteindre environ 30 à 50 cm de longueur.

4. Chaque feuille est remplie d’un tissu gluant qui stocke l’eau, ce qui lui confère une épaisseur. Ce tissu gluant et rempli d’eau est le "gel" que nous associons aux produits d’Aloe Vera.

5. Le gel contient la plupart des composés bioactifs de la plante, notamment des vitamines, des minéraux, des acides aminés et des antioxydants.

6. Résumé: L'aloe vera est une plante médicinale très utilisée dans les industries cosmétique, pharmaceutique et alimentaire. Ses feuilles sont pleines d'une substance semblable à un gel qui contient de nombreux composés bénéfiques.

2. Propriétés antioxydantes et antibactériennes

1. Les antioxydants sont importants pour la santé.

2. Le gel d'Aloe vera contient de puissants antioxydants, qui appartiennent à une grande famille de substances appelées polyphénols (2).

3. Ces polyphénols, ainsi que plusieurs autres composés de l'Aloe vera, peuvent aider à inhiber la croissance de certaines bactéries pouvant causer des infections chez l'homme (2).

4. Résumé: L'aloe vera contient divers composés antioxydants puissants. Certains de ces composés peuvent aider à empêcher la croissance de bactéries nocives.

3. Accélère la guérison des brûlures

1. L'aloe vera est le plus souvent utilisé comme médicament topique. Il est appliqué sur la peau au lieu d'être mangé.

2. Il est connu depuis longtemps pour le traitement des plaies, en particulier des brûlures, y compris les coups de soleil.

3. En fait, la FDA a d'abord approuvé l'onguent à base d'Aloe Vera comme médicament en vente libre pour les brûlures de la peau en 1959.

4. Des études suggèrent qu'il s'agit d'un traitement topique efficace contre les brûlures au premier et au deuxième degré.

5. Un examen de 4 études expérimentales a révélé que l’Aloe Vera pouvait réduire le temps de guérison des brûlures d’environ 9 jours par rapport aux médicaments classiques (3).

6. Les preuves selon lesquelles l’Aloe Vera aiderait à panser d’autres types de plaies ne sont pas concluantes (4).

7. Résumé: L'application d'Aloe vera aux brûlures semble accélérer le processus de guérison. Les preuves ne sont pas concluantes pour les autres types de plaies.

4. Réduit la plaque dentaire

1. La carie dentaire et les maladies des gencives sont des problèmes de santé très fréquents.

2. L’un des meilleurs moyens de prévenir cette situation est de réduire l’accumulation de plaque (biofilms bactériens) sur les dents.

3. Dans une étude portant sur des bains de bouche auprès de 300 personnes en bonne santé, du jus d'Aloe vera pur à 100% a été comparé à l'ingrédient classique des bains de bouche, la chlorhexidine. [! 124435 => 1140 = 5!] Après 4 jours d'utilisation, le rince-bouche Aloe vera s'est avéré aussi efficace que la chlorhexidine pour réduire la plaque dentaire (5).

4. Une autre étude a révélé des avantages similaires au rince-bouche à l’aloe vera lorsqu’il est utilisé pendant une période de 15 à 30 jours (6).

5. Aloe vera élimine ainsi dans la bouche la bactérie productrice de plaques Streptococcus mutans, ainsi que la levure Candida albicans (7).

6. Résumé: Utilisé comme rince-bouche, le jus pur d'Aloe Vera est tout aussi efficace pour réduire l'accumulation de plaque dentaire que les bains de bouche ordinaires.

5. Aide à traiter les aphtes

1. De nombreuses personnes ont eu des ulcères de la bouche ou des aphtes au cours de leur vie.

2. Ils se forment généralement sous la lèvre, dans la bouche et durent environ 7 à 10 jours.

3. Des études ont démontré de manière convaincante que le traitement à l’Aloe Vera peut accélérer la guérison des ulcères de la bouche.

4. Dans une étude de 7 jours menée auprès de 180 personnes souffrant d'ulcères buccaux récurrents, un patch à l'Aloe vera appliqué sur la région avait permis de réduire efficacement la taille des ulcères (8).

5. Cependant, il n’a pas surperformé le traitement conventionnel des ulcères, à savoir les corticostéroïdes.

6. Dans une autre étude, le gel d’aloe vera n’a pas seulement accéléré la cicatrisation des ulcères de la bouche, il a également réduit la douleur qui leur est associée (9).

7. Résumé: Il a été prouvé que l'application d'Aloe vera, sous forme de patch ou de gel, facilitait la guérison des ulcères de la bouche (aphtes).

6. Réduit la constipation

1. Aloe vera a souvent été utilisé pour traiter la constipation.

2. Cette fois, ce n’est pas le gel, mais le latex qui procure les bienfaits.

3. Le latex est un résidu collant jaune qui se trouve juste sous la peau de la feuille.

4. Le composé clé responsable de cet effet est appelé aloïne, ou barbaloin, qui a des effets laxatifs bien établis (10, 11, 12).

5. Cependant, des problèmes de sécurité liés à une utilisation fréquente ont été soulevés. Pour cette raison, le latex d’aloe n’est plus disponible aux États-Unis en tant que médicament en vente libre depuis 2002.

6. Contrairement à la croyance populaire, l'Aloe vera ne semble pas être efficace contre d'autres troubles de la digestion, tels que le syndrome du côlon irritable (IBS) et les maladies inflammatoires de l'intestin (MICI) (13, 14, 15). .

7. Résumé: Le latex d'Aloe vera a de puissants effets laxatifs, ce qui le rend utile pour traiter la constipation. Cela ne semble pas être bénéfique pour d'autres maladies du tube digestif.

7. Peut améliorer la peau et prévenir les rides

1. Il existe des preuves préliminaires selon lesquelles un gel d’aloe vera topique peut ralentir le vieillissement de la peau.

2. Une étude sur 30 femmes âgées de plus de 45 ans a montré que l'application topique du gel augmentait la production de collagène et améliorait l'élasticité de la peau sur une période de 90 jours (16).

3. Une autre étude a montré qu'Aloe Vera réduisait l'érythème (rougeur de la peau) mais déshydratait également les cellules de la peau (17).

4. Il existe très peu de preuves que l'Aloe vera puisse traiter des affections cutanées telles que le psoriasis et la dermite de rayonnement (18).

5. Résumé: Les premières preuves suggèrent que l'Aloe vera pourrait avoir des effets anti-âge sur la peau, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires.

8. Abaisse le taux de sucre dans le sang

1. L'Aloe Vera a parfois été utilisé comme remède traditionnel contre le diabète (19, 20).

2. On dit qu'il améliore la sensibilité à l'insuline et aide à améliorer la gestion de la glycémie.

3. Plusieurs études chez l'animal et chez l'homme menées chez des diabétiques de type 2 ont en effet révélé des résultats prometteurs en consommant de l'extrait d'Aloe vera (21, 22, 23).

4. Cependant, la qualité de ces études étant plutôt médiocre, il est donc prématuré de recommander Aloe Vera à cette fin.

5. De plus, certains cas de lésions hépatiques rapportés avec l'ingestion prolongée de suppléments d'Aloe vera (24).

6. Résumé: Les premières preuves suggèrent que l'Aloe Vera peut aider à la gestion de la glycémie, mais des recherches supplémentaires sont nécessaires. L'ingestion de suppléments d'Aloe vera à long terme pourrait également être dangereuse.