Quels sont les avantages de manger selon la roue des cinq?

1. Manger selon la roue des cinq, c'est bien plus que manger en bonne santé. Saviez-vous, par exemple, qu'aucun autre conseil sur la nourriture aux Pays-Bas n'est comme ça est bien étayé scientifiquement? Que la roue des cinq est pour tout le monde et basé sur ce que nous mangeons déjà? Tous les points positifs en un coup d'œil.

Mangez ce à quoi vous êtes habitué

1. Votre chemin vers une alimentation saine commence par ce que vous mangez maintenant. Vous mangez probablement déjà beaucoup de produits sains, comme des fruits et des légumes. Mangez plus de ceci et un peu moins de produits en dehors de la roue des cinq et c'est parti.

La mise en route est simple

1. Que vous mangiez déjà très sainement ou que vous soyez à des kilomètres de l'idéal: tout le monde peut commencer tout de suite avec la roue des cinq. Il n'est pas nécessaire que ce soit parfait tout de suite. Chaque pas dans la bonne direction est bon pour votre corps. Par exemple, arrêtez de boire des boissons gazeuses.

Des possibilités infinies

1. Il y a beaucoup de choix dans la roue des cinq, donc il y a des variations illimitées. Êtes-vous végétarien, mangez-vous toujours du pot néerlandais ou voulez-vous quelque chose de différent chaque jour? Aucun problème. Remplissez la roue des cinq selon votre goût.

Avec d'autres

1. La Roue des Cinq est une bonne base pour vous, mais aussi pour votre partenaire, vos enfants et vos amis. Cuisinez et mangez ensemble, et savourez!

Abordable

1. Pour manger selon la Roue des Cinq, vous n'avez pas à fouiller profondément dans votre bourse. Vous pouvez même être un peu moins cher, car vous laissez plus souvent des produits coûteux tels que des collations préemballées, des bonbons et des boissons gazeuses sur les étagères. Saviez-vous que pour un euro, vous pouvez boire 1,5 litre d'eau du robinet par jour pendant un an?

Plus durable

1. Manger selon la Roue des Cinq est un moyen durable d'obtenir tous vos nutriments avec des aliments de base frais et peu transformés et de laisser derrière vous les produits inutiles. Il vous aide à manger moins de nourriture animale et plus végétale et ainsi réduire l'impact environnemental de votre menu. C'est donc non seulement bon pour vous-même, mais aussi pour la terre, les gens et les animaux autour de vous, et les générations futures.

Une vieillesse en bonne santé

1. Il n'y a aucune garantie, mais nous savons d'après la recherche que selon la Roue des Cinq, manger augmente les chances d'une vieillesse vitale. Vous pouvez maintenir un poids santé plus facilement et courir moins de risques de maladies chroniques, telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2 et un certain nombre de cancers.

Prouvé scientifiquement

1. La Roue des Cinq est basée sur les Directives pour une alimentation saine du Conseil de la Santé et a été créée après une évaluation de la littérature scientifique par un groupe de scientifiques indépendants en nutrition. Il n’existe pas d’autre modèle d’information sur la nutrition aux Pays-Bas qui soit suffisamment étayé. Cela reflète ce sur quoi les nutritionnistes du monde entier s'accordent actuellement. De cette façon, nous savons avec certitude que nous ne donnons que des conseils qui se sont avérés sains.

Des preuves convaincantes

1. De nouvelles recherches volent autour de nous, mais nous ne nous contentons pas de tout reprendre. La roue des cinq ne suit pas les tendances ou les tendances et sépare le bon grain de l'ivraie. Nous ne prenons aucun risque. Ce n'est que lorsqu'il y a suffisamment de preuves qu'un produit (groupe) ou ingrédient est sain, nous l'incluons dans la roue des cinq.

2. De nouvelles études volent autour de nos têtes, mais nous ne nous contentons pas de tout copier. La roue des cinq ne suit pas les tendances ou les tendances et sépare le bon grain de l'ivraie. Nous ne prenons aucun risque. Ce n'est que lorsqu'il y a suffisamment de preuves qu'un produit (groupe) ou ingrédient est sain que nous l'incluons dans la roue des cinq.