Qu'est-ce que l'aromathérapie et en quoi cela m'aide-t-il?

Qu'est-ce que l'aromathérapie?

1. L'aromathérapie est un traitement de guérison holistique utilisant des extraits de plantes naturelles pour favoriser la santé et le bien-être. Parfois, on parle de thérapie aux huiles essentielles. Aromathérapie utilise des huiles essentielles aromatiques en médecine pour améliorer la santé du corps, de l'esprit et de l'esprit. Il améliore la santé physique et émotionnelle.

2. L'aromathérapie est considérée à la fois comme un art et une science. Récemment, l'aromathérapie a acquis une plus grande reconnaissance dans les domaines de la science et de la médecine.

3. L'homme utilise l'aromathérapie depuis des milliers d'années. Les cultures anciennes en Chine, en Inde, en Égypte et ailleurs intégraient des composants de plantes aromatiques dans des résines, des baumes et des huiles. Ces substances naturelles ont été utilisées à des fins médicales et religieuses. Ils étaient connus pour avoir des avantages à la fois physiques et psychologiques.

4. La distillation des huiles essentielles est attribuée aux Persans au 10ème siècle, bien que cette pratique ait été utilisée pendant longtemps avant cela. Des informations sur la distillation des huiles essentielles ont été publiées au 16ème siècle en Allemagne. Les médecins français du 19ème siècle ont reconnu le potentiel des huiles essentielles dans le traitement des maladies.

5. Les docteurs en médecine se sont mieux établis au 19ème siècle et se concentraient sur l'utilisation de médicaments chimiques. Cependant, les médecins français et allemands ont toujours reconnu le rôle des plantes naturelles dans le traitement des maladies.

6. Le terme "aromathérapie" a été inventé par le parfumeur et chimiste français René-Maurice Gattefosse dans un livre qu'il a écrit sur le sujet et publié en 1937. Il avait découvert le potentiel de guérison de la lavande dans le traitement des brûlures. Le livre traite de l'utilisation des huiles essentielles dans le traitement de conditions médicales.

Comment fonctionne le traitement par l'aromathérapie?

1. L'aromathérapie agit grâce à l'odorat et à l'absorption cutanée à l'aide de produits tels que:

2. Vous pouvez les utiliser seuls ou en combinaison.

3. Il existe près de cent types d'huiles essentielles disponibles. Généralement, les gens utilisent les huiles les plus populaires.

4. Les huiles essentielles sont disponibles en ligne, dans les magasins d’aliments naturels et dans certains supermarchés. Il est important d'acheter auprès d'un producteur réputé, car les huiles ne sont pas réglementées par la FDA. Cela garantit que vous achetez un produit de qualité 100% naturel. Il ne devrait contenir aucun additif ou ingrédient synthétique. Découvrez ces huiles essentielles disponibles sur Amazon.

5. Chaque huile essentielle possède un ensemble de propriétés curatives, d’utilisations et d’effets uniques. La combinaison des huiles essentielles pour créer un mélange synergique crée encore plus d'avantages.

Avantages de l'aromathérapie

1. L'aromathérapie présente de nombreux avantages. On dit à:

Revendications non prouvées

1. Les preuves scientifiques en faveur de l'aromathérapie sont considérées comme limitées dans certaines régions. La recherche pour soutenir l'utilisation de l'aromathérapie dans le traitement de la maladie d'Alzheimer, de la maladie de Parkinson et des maladies cardiaques fait défaut.

Conditions qu’il peut traiter

1. L'aromathérapie peut traiter de nombreuses conditions, notamment:

Les huiles d'aromathérapie les plus populaires

1. Selon l'Association nationale pour l'aromathérapie holistique, les huiles essentielles les plus populaires sont les suivantes:

2. Vous pouvez utiliser les huiles essentielles de nombreuses façons. Par exemple, ajoutez-les à des lotions pour le corps ou à des huiles de support, puis appliquez-les topiquement. Essayez d’améliorer un toner pour le visage, un shampooing ou un revitalisant avec des huiles essentielles. Ou bien incorporez-les dans du savon liquide, du dentifrice ou un bain de bouche. Vous pouvez également diffuser ou vaporiser les huiles dans une pièce ou les verser dans un bain.

Choix d'un fournisseur

1. Vous souhaiterez peut-être rencontrer un aromathérapeute agréé, en particulier lorsque vous débuterez votre carrière en aromathérapie ou si vous souhaitez aborder des problèmes spécifiques. Vous pouvez trouver un aromathérapeute en utilisant un répertoire en ligne. Ou demandez à un spa ou à un studio de yoga.

2. Lors d'une consultation avec un aromathérapeute, vous répondrez aux questions et parlerez de votre mode de vie et de votre santé. Ensemble, vous pouvez élaborer un plan de traitement individuel pour atteindre vos objectifs et gérer vos symptômes. Vous pouvez avoir quelques séances avec votre aromathérapeute ou vous pouvez décider de poursuivre les séances en cours pendant une période plus longue.

3. L’aromathérapie étant une thérapie complémentaire, vous devez consulter votre médecin avant de commencer vos séances. Ainsi, votre traitement aux huiles essentielles peut être adapté pour fonctionner avec tous les soins ou traitements médicaux que vous recevez.

4. De nombreuses informations sont disponibles en ligne et sous forme de livres si vous souhaitez vous faire plaisir à la maison. Vous pouvez également suivre des cours pour en savoir plus sur l'aromathérapie.

5. Les consultations d'un aromathérapeute varient en fonction de plusieurs facteurs, notamment du lieu de résidence. Vous pouvez vous attendre à payer jusqu'à 100 $ pour une consultation initiale et jusqu'à 50 $ pour des consultations de suivi.

Effets secondaires

1. La plupart des huiles essentielles peuvent être utilisées en toute sécurité. Cependant, vous devez prendre certaines précautions lors de leur utilisation, ainsi que les effets secondaires que vous devez connaître, en particulier si vous prenez des médicaments sur ordonnance.

2. N'appliquez pas les huiles essentielles directement sur votre peau. Toujours utiliser une huile de support pour diluer les huiles. N'oubliez pas de faire un test cutané avant d'utiliser les huiles essentielles. Puisque les huiles essentielles d'agrumes peuvent rendre votre peau plus sensible au soleil, évitez ces huiles si vous êtes exposé au soleil.

3. Les enfants et les femmes enceintes ou qui allaitent doivent utiliser les huiles essentielles avec prudence et sous le contrôle d'un médecin. Vous devriez éviter certaines huiles et ne jamais avaler les huiles essentielles.

4. L'utilisation des huiles essentielles a notamment des effets secondaires:

5. Utilisez les huiles essentielles avec prudence si vous avez:

À emporter

1. Lorsque vous explorez les utilisations des huiles essentielles, faites attention à la manière dont les différentes huiles et méthodes d'utilisation vous affectent.

2. Consultez toujours votre médecin avant de commencer tout traitement par aromathérapie. N'oubliez pas que l'aromathérapie est censée être une thérapie complémentaire. Cela ne doit remplacer aucun plan de traitement approuvé par un médecin.