Qu'est-ce que le régime glucidique spécifique (SCD)

Quel est le régime alimentaire spécifique en glucides (SCD)

1. Par John Staughton (BASc, BFA), mise à jour le 11 mai 2018

2. Eval (ez_write_tag ([![!336,280], "organicfacts_net-box-2", 'ezslot_2', 112, '0']))); Suivre le régime SCD (régime glucidique spécifique) est un bon moyen de traiter une variété d'affections et de troubles gastro-intestinaux.

Qu'est-ce que le régime SCD?

1. Le régime glucidique spécifique est conçu pour aider les personnes souffrant d'un certain nombre d'affections gastro-intestinales graves, notamment la maladie cœliaque, la colite ulcéreuse, la diarrhée chronique et la fibrose kystique, entre autres. Les aliments diététiques inclus ont une certaine chimie qui les rend meilleurs pour les personnes souffrant de maladie intestinale.

2. Comme son nom l'indique, les glucides autorisés dans ce régime sont spécifiques, à savoir les monosaccharides, les glucides les plus faciles à digérer par votre estomac. Les glucides plus complexes, tels que les disaccharides et les polysaccharides, ne sont pas autorisés dans ce régime, car ils peuvent être plus difficiles à digérer, et donc alimentent les bactéries dans l'intestin, ce qui peut entraîner divers symptômes gastro-intestinaux négatifs. On pense que ce régime fonctionne, car il élimine de nombreux aliments pour lesquels nous ne sommes pas biologiquement prédisposés, y compris ceux contenant des additifs et d'autres composés non naturels.

Liste des aliments de régime SCD

1. Les aliments autorisés dans le régime alimentaire sont assez limités et le régime SCD élimine bon nombre des aliments les plus courants d'un régime typique. Pour cette raison, ce régime est considéré comme assez difficile, bien que essentiel, pour certaines personnes.

Aliments à manger

1. Les aliments autorisés dans le régime alimentaire sont assez limités et le régime SCD élimine bon nombre des aliments les plus courants d'un régime typique. Pour cette raison, ce régime est considéré comme assez difficile, bien que essentiel, pour certaines personnes.

Aliments à éviter

Plan de menu de régime SCD

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Jour 1

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Jour 2

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Jour 3

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Jour 4

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Jour 5

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Jour 6

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Jour 7

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Avantages de la diète SCD

1. Bien que ce régime puisse être rigoureux, il présente de nombreux avantages, notamment un soulagement du SCI, une intolérance au lactose, une colite ulcéreuse et la maladie de Crohn.

IBS

1. Si vous souffrez du syndrome du côlon irritable, ce régime vous permettra d'éliminer de nombreux aliments déclencheurs pouvant causer une inflammation et des maux d'estomac.

Problèmes digestifs

1. Si vous avez des excès de gaz, de la constipation, de la diarrhée ou d’autres problèmes gastro-intestinaux fréquents, le manque de produits laitiers et de céréales peut aider à atténuer nombre de ces problèmes.

Maladie coeliaque

1. Eval (ez_write_tag ([![!580,400], 'organicfacts_net-medrectangle-4', 'ezslot_1', 131, '0']));); la plupart des recommandations alimentaires sont déjà gluténées gratuit, ce qui en fait le régime idéal pour les personnes souffrant de la maladie cœliaque.

Intolérance au lactose

1. L'un des aspects les plus difficiles de ce régime est le manque de produits laitiers, mais pour les personnes intolérantes au lactose, cela peut aider à soulager de nombreux symptômes irritants.

Colite ulcéreuse

1. Des recherches ont montré que les aliments retirés du régime SCD peuvent aider à réduire la fréquence des poussées de colite ulcéreuse.

Absorption d'éléments nutritifs

1. Eval (ez_write_tag ([![!300,250], 'organicfacts_net-box-4', 'ezslot_5', 120, '0']))); votre intestin peut absorber la grande majorité des aliments sur ce régime, vous assurant de bénéficier pleinement des nutriments que vous consommez.

Autisme

1. Les recherches ont établi un lien entre la nourriture que vous mangez et la gravité des symptômes de l'autisme. Ce régime est donc souvent un excellent choix pour les enfants et les adultes souffrant de cette maladie.

Autres

1. Il aide également à traiter l’état de diverticulite tout en améliorant la santé du cerveau.

2. John Staughton est un écrivain, éditeur et éditeur itinérant qui a obtenu son diplôme en anglais et en biologie intégrative à l'Université de l'Illinois à Champaign, Urbana (États-Unis). Il est le co-fondateur du journal littéraire Sheriff Nottingham et appelle ses bureaux les plus beaux endroits du monde. Au cours d'un voyage perpétuel vers l'idée de chez lui, il utilise des mots pour éduquer, inspirer, élever et évoluer.