Régime contre le cancer du sein: aliments à manger, aliments à éviter et plus

Présentation

1. Les nausées, les vomissements et les plaies dans la bouche sont des effets secondaires courants du traitement du cancer du sein. Lorsque vous avez mal au ventre et que vous avez mal à la bouche, vous pouvez commencer à craindre les repas.

2. Pourtant, une alimentation équilibrée est particulièrement importante en cas de cancer du sein. Une bonne nutrition aide votre corps à guérir du traitement. Bien manger vous aidera à maintenir un poids santé et à préserver votre force musculaire.

3. Si vous avez des difficultés à manger suffisamment, utilisez ces conseils pour avoir plus de nutrition dans votre alimentation quotidienne.

Aliments à manger

1. Certains choix alimentaires sont meilleurs que d'autres pour les personnes atteintes d'un cancer du sein. Voici un guide rapide.

Aliments à éviter

1. D'autre part, il existe certains types d'aliments que vous devriez envisager de limiter ou d'éviter complètement. Ceci comprend:

Keto diet

1. Si vous avez lu des articles sur le cancer du sein, vous avez peut-être entendu des histoires en ligne prétendant qu'un régime ou un autre peut vous guérir. Méfiez-vous de ces affirmations très exagérées.

2. Certains types de régimes alimentaires - comme le régime méditerranéen ou un régime pauvre en graisses - pourraient aider à améliorer les perspectives de certaines personnes atteintes de cancer. Une étude a établi un lien entre un régime pauvre en graisse et de meilleures chances de survie après un diagnostic de cancer du sein.

3. En revanche, le régime cétogène est un régime alimentaire riche en graisses et en glucides, qui a récemment gagné en popularité. Vous coupez radicalement les glucides pour mettre votre corps dans un état de cétose, où il est obligé de brûler de la graisse stockée pour obtenir de l'énergie.

4. Bien que quelques études aient montré que le régime cétogène était prometteur pour certains types de cancer, il n'a pas été prouvé qu'il traitait le cancer du sein. Et cela peut altérer l'équilibre chimique dans votre corps, ce qui pourrait être risqué.

5. Tout régime que vous essayez devrait contenir un bon équilibre entre nutriments, protéines, calories et lipides. Aller trop extrême pourrait être dangereux. Avant de commencer un nouveau régime, consultez votre diététiste et votre médecin pour vous assurer qu'il est sans danger pour vous.

Régime à base de plantes

1. Un régime à base de plantes signifie que vous mangez principalement des aliments tels que des fruits, des légumes, des céréales, des noix et des graines. Cela ressemble à un régime végétarien ou végétalien, mais de nombreuses personnes qui suivent un régime à base de plantes continuent de manger des produits d'origine animale. Cependant, ils limitent leur consommation.

2. L'American Institute for Cancer Research recommande de suivre un régime à base de plantes pour prévenir le cancer. Leurs recherches montrent que les survivants du cancer peuvent également bénéficier de ce régime. Ce régime vous permet de recevoir des fibres, des vitamines, des minéraux et des composés phytochimiques à partir d'aliments d'origine végétale, tout en obtenant des protéines et des nutriments provenant de produits d'origine animale.

3. Essayez de remplir les deux tiers de votre assiette avec des aliments à base de plantes et un tiers avec du poisson, de la volaille ou de la viande ou des produits laitiers. Essayez d'éviter ou de limiter la viande rouge et la viande transformée.

Avantages d'une alimentation saine

1. Une alimentation saine est bénéfique si vous vivez avec un cancer du sein, en particulier pendant et après le traitement du cancer. Une bonne nutrition maintient votre corps en bonne santé et fort et vous aide à vous sentir mieux plus vite.

2. Une alimentation saine peut vous aider:

Conseils pour manger sainement

1. Les symptômes du cancer du sein et les effets secondaires du traitement risquent de vous faire sentir trop mal à l'aise pour cuisiner, planifier des repas ou manger comme vous le faites habituellement. Voici quelques conseils pour vous aider à manger sainement.

2. Réduisez la taille de vos repas

3. Les nausées, les ballonnements et la constipation peuvent rendre difficile la prise de trois gros repas par jour. Pour obtenir les calories dont vous avez besoin, mangez de petites portions cinq ou six fois par jour. Ajoutez des collations telles que des barres de céréales, du yogourt et du beurre d'arachide sur des craquelins ou des pommes.

4. Rencontrez une diététiste]

5. Un diététicien peut vous aider à concevoir un régime alimentaire sain qui corresponde à vos préférences alimentaires et à vos besoins nutritionnels. Ils peuvent également vous apprendre à gérer les effets secondaires du traitement du cancer, tels que les nausées, afin que vous puissiez avoir une alimentation plus équilibrée.

6. Si vous le pouvez, travaillez avec une diététiste expérimentée dans le traitement du cancer du sein. Demandez à votre oncologue ou à votre infirmière de recommander quelqu'un.

7. Utilisez des ustensiles différents

8. La chimiothérapie peut parfois laisser un mauvais goût dans la bouche qui donne aux aliments un goût désagréable. Certains aliments, comme la viande, peuvent prendre un goût métallique.

9. Pour améliorer le goût de vos aliments, évitez les ustensiles en métal et les ustensiles de cuisine. Utilisez plutôt des couverts en plastique et faites cuire avec des casseroles en verre.

10. Planifiez et préparez les repas à l'avance

11. Le traitement du cancer peut prendre beaucoup de temps et vous laisser fatigué. La préparation des repas peut vous aider à manger plus facilement. En outre, si vous préparez vos repas à l'avance, vous aurez plus de chances de vous en tenir à un régime alimentaire sain.

12. Créez un plan de repas pour la semaine entière. Demandez à votre diététicien de vous recommander des recettes saines et adaptées au cancer, ou trouvez des suggestions auprès d’organisations telles que la American Cancer Society.

13. Faites cuire les repas d'une semaine entière le week-end lorsque vous avez plus de temps. Si vous êtes trop fatigué pour cuisiner ou si vous ne supportez pas l'odeur, demandez à un ami ou à un membre de votre famille de vous préparer des repas.

14. Si vous avez trop mal à la bouche pour manger des aliments solides, consommez des liquides. Buvez des smoothies ou des boissons nutritives.

15. En outre, les effets indésirables du traitement tels que les vomissements et la diarrhée peuvent vous déshydrater. Essayez de boire au moins 2 à 3 litres d'eau, de jus de fruits et d'autres boissons sans caféine chaque jour. Si vous avez la nausée, buvez une tisane au gingembre ou à la menthe poivrée pour calmer votre estomac.

À emporter

1. Manger un régime nutritif quand on a le cancer du sein a de nombreux avantages pour la santé. Cela vous permet non seulement de vous sentir mieux plus rapidement, mais également de renforcer votre système immunitaire et de vous maintenir fort. Si vous envisagez de changer de régime ou si vous avez du mal à vous en tenir, parlez-en à votre médecin ou à un diététicien.