Régime de groupe sanguin A-positif: Ce qu'il faut manger et éviter, bienfaits et R

Présentation

1. Le concept de régime alimentaire du groupe sanguin a été mis en avant par le médecin naturopathe Dr. Peter J. D'Adamo dans son livre "Eat Right 4 Your Type". Il affirme que différents groupes sanguins ont évolué à différents moments de notre histoire génétique et que votre groupe sanguin devrait déterminer ce que vous mangez et comment vous faites de l'exercice.

2. Les régimes sanguins sont un système alimentaire qui classe les aliments comme bénéfiques, neutres ou nocifs. Cela dépend du groupe sanguin d'une personne et d'autres facteurs.

3. D'Adamo affirme que les aliments nocifs pour votre groupe sanguin sont à l'origine d'une réaction d'agglutination. Cela rend les cellules sanguines collées ensemble, augmentant le risque de maladie.

4. Continuez votre lecture pour en savoir plus sur ce régime et les affirmations de D'Adamo.

Manger des aliments en fonction du groupe sanguin

1. Le régime alimentaire du groupe sanguin nécessite un régime appelé compliance. Cela fait référence à manger des "bienfaiteurs". Les bénéfiques sont choisis pour chaque groupe sanguin, en fonction des lectines ou des molécules que l'aliment contient.

2. Dans ce régime, les personnes sont définies comme étant des "sécréteurs" ou des "non-sécréteurs". Ces termes désignent la capacité d'un individu à sécréter des antigènes du groupe sanguin dans les fluides corporels. Ce que vous mangez est en partie basé sur votre statut de secretor. C'est pourquoi le régime est connu sous le nom de régime individualisé.

3. Les ratios de nourriture sont également fournis pour chaque groupe sanguin. Celles-ci sont ensuite décomposées en ratios spécifiquement recommandés pour les personnes d'ascendance africaine, caucasienne et asiatique. Les suppléments sont recommandés pour les régimes sanguins, vendus sur le site Web de D'Adamo.

Origines théoriques des groupes sanguins

1. Selon le Dr D'Adamo, le groupe sanguin A-positif est devenu prévalent au cours des premières années de l'âge agricole. Il théorise que c'est pourquoi les personnes de ce groupe sanguin peuvent facilement digérer les légumes et les glucides, mais ont du mal à digérer les protéines animales et les graisses.

2. Le régime alimentaire du groupe sanguin A-positif est principalement végétarien. D'Adamo pense que les personnes de ce groupe sanguin ont un système immunitaire peu robuste et sont sujettes à l'anxiété. Son régime alimentaire promet:

3. Comme avec tout régime, les gens peuvent essayer ce régime pour perdre du poids ou pour améliorer leur santé. Des personnes ayant essayé ce régime ont signalé une perte de poids et une diminution du cholestérol. Cependant, rien n'indique que la théorie sous-jacente à ce régime ait provoqué ces résultats.

4. Comme beaucoup d'autres régimes alimentaires, ce programme met l'accent sur la nécessité d'éviter:

5. Ces mesures de régime sont reconnues comme bénéfiques pour la santé de quiconque, quel que soit le groupe sanguin.

Que manger avec le régime A-positif

1. D'Adamo recommande aux personnes sous régime A positif de manger un régime alimentaire biologique, végétarien ou presque végétarien. Les aliments à manger comprennent:

2. Le régime recommande de consommer des protéines au début de la journée. Des sardines en conserve ou un smoothie à base de tofu soyeux et de lait de chèvre peuvent être une bonne option.

3. Ce régime alimentaire contient des quantités limitées de protéines animales, telles que la dinde et les œufs. Ils peuvent être consommés au petit-déjeuner. Les légumes, les fruits et les grains autorisés peuvent être consommés à n'importe quel repas.

Ce qu’il faut éviter avec le régime alimentaire du groupe A-positif

1. La liste des aliments que les personnes dont le sang est positif devrait éviter est extrêmement longue. Cela inclut, mais n'est pas limité à:

Le régime par groupe sanguin fonctionne-t-il?

1. Il n’existe aucune preuve scientifique de l’efficacité de ce régime ni de l’atténuation de certains problèmes de santé. Parmi les problèmes de santé associés au syndrome de D'Adamo, citons:

2. Des recherches ont été menées pour déterminer si les groupes sanguins étaient à risque de développer certaines conditions. Une vaste étude menée en 2012 a révélé que les groupes de types sanguins non O, y compris le sang de type A, étaient associés à un risque plus élevé de maladie coronarienne. Une étude de 2015 a révélé que le groupe sanguin de type A avait un risque accru de diabète de type 2. Plus de recherche est nécessaire pour comprendre pourquoi.

3. Une étude de 2014 a révélé que le respect du régime alimentaire du groupe sanguin A-positif pourrait avoir des avantages, tels que:

4. Toutefois, ces avantages ne sont pas influencés par les groupes sanguins des participants à l'étude ni associés à ceux-ci.

Quels sont les risques?

1. Bien que ce régime ne comporte aucun risque spécifique pour la santé, il est extrêmement restrictif et difficile à suivre. Il est important que quiconque s'efforce de suivre ce plan d'alimentation s'assure de se nourrir de manière variée à partir d'un large éventail d'aliments, y compris de sources de protéines.

À emporter

1. Les régimes sanguins peuvent entraîner une perte de poids et d'autres résultats positifs parce qu'ils sont extrêmement restrictifs. Ils éliminent également les aliments connus pour nuire à la santé.

2. Cependant, il n'existe aucune preuve scientifique établissant un lien entre le groupe sanguin d'une personne et son besoin d'éviter ou de manger des aliments spécifiques.

3. Si vous décidez de suivre ce plan, veillez à consommer le plus grand nombre possible d'aliments afin que votre alimentation soit suffisante. Vous pouvez également parler à votre médecin de votre risque individuel de développer une maladie. Ils peuvent vous aider à modifier votre mode de vie pour vous assurer de mener une vie plus saine.

4. Achetez le livre "Eat Right 4 Your Type" en ligne.