Remèdes à la maison pour l'indigestion: des moyens naturels de traiter à la maison

Présentation

1. Vos aliments préférés peuvent ravir vos papilles gustatives. Mais si vous mangez trop vite ou si vous consommez trop de ces aliments, vous risquez parfois de subir une indigestion.

2. Les symptômes de l'indigestion peuvent inclure une sensation de plénitude abdominale inconfortable après avoir mangé, ou une douleur ou une sensation de brûlure dans le haut de l'estomac.

3. L'indigestion n'est pas une maladie, mais plutôt un symptôme d'autres problèmes gastro-intestinaux, tels qu'un ulcère, une gastrite ou un reflux acide.

4. Beaucoup de gens auront une indigestion à un moment donné. Au lieu de chercher des antiacides en vente libre pour calmer votre estomac, essayez plutôt de contrôler les symptômes avec des ingrédients et des herbes dans votre cuisine.

5. Voici un aperçu de huit remèdes à la maison pouvant soulager rapidement l’indigestion.

Thé à la menthe poivrée

1. La menthe poivrée est plus qu'un rafraîchisseur d'haleine. Il a également un effet antispasmodique sur le corps, ce qui en fait un excellent choix pour soulager les problèmes d'estomac tels que les nausées et les indigestions. Buvez une tasse de thé à la menthe poivrée après les repas pour apaiser rapidement votre estomac ou gardez quelques morceaux de menthe poivrée dans votre poche et sucez le bonbon après avoir mangé.

2. Bien que la menthe poivrée puisse soulager l'indigestion, vous ne devez pas boire ou manger de la menthe poivrée si l'indigestion est provoquée par un reflux acide. Parce que la menthe poivrée détend le sphincter oesophagien inférieur - le muscle entre l'estomac et l'œsophage - le boire ou le manger peut faire remonter l'acide gastrique dans l'œsophage et aggraver le reflux acide. Le thé à la menthe poivrée n'est pas recommandé aux personnes atteintes de RGO ou d'ulcères.

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Thé à la camomille

1. Le thé de camomille est connu pour aider à induire le sommeil et à calmer l'anxiété. Cette herbe peut également soulager la gêne intestinale et soulager l'indigestion en réduisant l'acide gastrique dans le tractus gastro-intestinal. La camomille agit également comme anti-inflammatoire pour arrêter la douleur.

2. Pour préparer le thé à la camomille, placez un ou deux sachets de thé dans de l'eau bouillante pendant 10 minutes. Versez dans une tasse et ajoutez du miel, si désiré. Buvez le thé au besoin pour arrêter l'indigestion.

3. Consultez un médecin avant de boire du thé à la camomille si vous prenez un anticoagulant. La camomille contient un ingrédient qui agit comme anticoagulant. Il existe donc un risque de saignement lorsqu'il est associé à un anticoagulant.

Vinaigre de cidre

1. Les avantages déclarés du vinaigre de cidre de pomme pour la santé vont de l'amélioration de l'état de la peau à la promotion de la perte de poids. Cela peut également aider à soulager les indigestions.

2. Etant donné que trop peu d'acide gastrique peut déclencher une indigestion, buvez du vinaigre de cidre de pomme pour augmenter la production d'acide de l'estomac par votre corps. Ajoutez une à deux cuillerées à thé de vinaigre de cidre de pomme cru non pasteurisé dans une tasse d'eau et buvez pour un soulagement rapide. Ou arrêtez l'indigestion avant qu'elle ne survienne en buvant le mélange 30 minutes avant de manger.

3. Même si le vinaigre de cidre est sans danger, une consommation excessive ou non diluée peut entraîner des effets indésirables tels que érosion des dents, nausée, brûlures de gorge et hypoglycémie.

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Gingembre

1. Le gingembre est un autre remède naturel contre l'indigestion, car il peut réduire l'acide gastrique. De même, trop peu d'acide gastrique provoque une indigestion, trop d'acide gastrique a le même effet.

2. Buvez une tasse de thé au gingembre si nécessaire pour apaiser votre estomac et vous débarrasser de l'indigestion. Vous pouvez également sucer des bonbons au gingembre, boire du soda au gingembre ou préparer votre propre eau de gingembre. Faites bouillir un ou deux morceaux de racine de gingembre dans quatre tasses d'eau. Ajoutez de la saveur au citron ou au miel avant de boire.

3. Limitez votre consommation de gingembre à 3 à 4 grammes par jour. Consommer trop de gingembre peut causer des gaz, des brûlures de gorge et des brûlures d'estomac.

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Graine de fenouil

1. Cette herbe antispasmodique peut également remédier à l'indigestion après un repas et soulager d'autres problèmes gastro-intestinaux tels que crampes d'estomac, nausées et ballonnements.

2. Mettez 1/2 c. À thé de graines de fenouil broyées dans de l'eau et laissez-les bouillir pendant 10 minutes avant de les boire. Buvez du thé de fenouil chaque fois que vous rencontrez une indigestion. Une autre option consiste à mâcher des graines de fenouil après les repas si certains aliments provoquent une indigestion.

3. Les effets secondaires possibles du fenouil sont notamment les nausées, les vomissements et la sensibilité au soleil.

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Bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium)

1. Le bicarbonate de soude peut rapidement neutraliser l'acide gastrique et soulager l'indigestion, les ballonnements et les gaz après avoir mangé. Pour ce remède, ajoutez 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude à 4 onces d'eau tiède et buvez.

2. Le bicarbonate de sodium est généralement sans danger et non toxique. Mais boire de grandes quantités de bicarbonate de soude peut entraîner quelques effets secondaires indésirables, tels que constipation, diarrhée, irritabilité, vomissements et spasmes musculaires. Si vous buvez une solution contenant 1/2 cuillère à thé de bicarbonate de soude pour l'indigestion, ne répétez pas l'opération pendant au moins deux heures.

3. Selon une étude réalisée en 2013, les adultes ne devraient pas consommer plus de sept cuillères à thé sur une période de 24 heures et pas plus de trois cuillères à thé si elles avaient plus de 60 ans.]

Eau de citron

1. L'effet alcalin de l'eau de citron neutralise également l'acide gastrique et améliore la digestion. Mélangez une cuillère à soupe de jus de citron dans de l'eau chaude ou tiède et buvez quelques minutes avant de manger.

2. En plus de réduire l'indigestion, l'eau de citron est également une excellente source de vitamine C. Toutefois, une trop grande quantité d'eau de citron peut user l'émail des dents et provoquer une miction accrue. Pour protéger vos dents, rincez-vous la bouche avec de l'eau après avoir bu de l'eau citronnée.

Racine de réglisse

1. La racine de réglisse peut calmer les spasmes musculaires et l'inflammation du tractus gastro-intestinal, ce qui peut déclencher une indigestion. Chew racine de réglisse pour le soulagement ou ajouter la racine de réglisse à l'eau bouillante et boire le mélange.

2. Bien que efficace contre l'indigestion, la racine de réglisse peut provoquer des déséquilibres sodium / potassium et une hypertension artérielle à fortes doses. Ne consommez pas plus de 2,5 grammes de racine de réglisse séchée par jour pour un soulagement rapide. Mangez ou buvez de la racine de réglisse 30 minutes avant de manger ou une heure après avoir mangé pour une indigestion.

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Pour voir un médecin

1. Même si l'indigestion est un problème courant, certains accès ne doivent pas être ignorés. Une indigestion fréquente est souvent le symptôme d'un problème digestif chronique tel que le reflux acide, la gastrite et même le cancer de l'estomac. Par conséquent, consultez un médecin si l'indigestion persiste pendant plus de deux semaines, ou si vous ressentez une douleur intense ou d'autres symptômes tels que:

À emporter

1. Vous ne devez pas vivre avec une indigestion fréquente. Les maux d'estomac peuvent perturber votre vie, mais ce n'est pas obligé. Voyez si ces remèdes à la maison vous aident, mais consultez un médecin pour vous informer des symptômes inquiétants.

2. La FDA ne surveille pas la qualité des herbes et des remèdes, recherchez le choix de votre marque.

3. Plus vite vous consultez un médecin, obtenez un diagnostic et commencez un traitement, plus vite vous pourrez vous sentir mieux et jouir d'une meilleure qualité de vie.