Sachez quand il s’agit d’une crise cardiaque: 10 symptômes de crise cardiaque (+ 7 conseils pour favoriser la récupération)

Précautions

1. Les crises cardiaques sont souvent présentées à la télévision et dans les films. Et tandis que les symptômes de crise cardiaque peuvent apparaître soudainement et être assez intenses, les symptômes commencent plus lentement et sont plus doux, selon l'American Heart Association. (1)

2. Les symptômes d'une crise cardiaque peuvent se manifester par une gêne générale, une pression, une plénitude, une compression ou une douleur de plusieurs minutes dans la partie centrale de la poitrine. De plus, des symptômes peuvent également apparaître dans d'autres parties du corps, notamment un bras ou les deux bras, dans le dos ou le cou, l'estomac ou même la mâchoire.

3. Les personnes qui font une crise cardiaque peuvent aussi avoir la nausée, être étourdies ou avoir des sueurs froides. Les symptômes de crise cardiaque chez les hommes diffèrent souvent des symptômes de crise cardiaque chez les femmes. L'American Heart Association affirme que l'essoufflement, les nausées ou les vomissements et les douleurs au dos ou à la mâchoire sont des symptômes plus fréquents chez les femmes que chez les hommes.

4. Si vous présentez l'un de ces symptômes, veuillez appeler le 911 immédiatement. Plus vite vous serez vu par les intervenants d'urgence, plus tôt le traitement pourra commencer.

5. Il faut du temps pour se remettre d'une crise cardiaque et il existe un certain nombre de moyens pour accélérer la guérison. Bien sûr, il est préférable de ne jamais subir de crise cardiaque et l’intégration de pratiques saines pour le cœur à votre routine quotidienne peut aider à conjurer une maladie coronarienne et une crise cardiaque.

Qu'est-ce qu'une crise cardiaque?

1. Selon l'American Heart Association, les maladies coronariennes, y compris les crises cardiaques, sont responsables de la mort de 1 sur 7 aux États-Unis. (2)

2. Il est encore plus troublant de constater que chaque année, environ 635 000 personnes subissent une crise cardiaque pour la première fois et près de 300 000 personnes subissent une nouvelle attaque. Chaque crise cardiaque blesse le muscle cardiaque, et l'ampleur des dommages dépend en grande partie du temps requis pour recevoir un traitement médical d'urgence.

3. Alors, qu'est-ce qu'une crise cardiaque? C'est un événement dans lequel le flux de sang riche en oxygène est limité ou coupé avant d'atteindre le cœur. Les artères coronaires rétrécies en raison de l'accumulation de plaque (athérosclérose) en sont souvent la cause. Lorsque les particules de la plaque se détachent et se détachent, du sang se forme autour d'eux, provoquant la formation d'un caillot. Ce caillot peut alors bloquer complètement le flux sanguin, conduisant à une ischémie. (3)

4. Lorsque votre cœur est endommagé à cause d'une ischémie, l'événement peut être qualifié de crise cardiaque (également appelé infarctus du myocarde). Bien que certaines personnes éprouvent divers signes avant-coureurs, si la cause fondamentale de la crise cardiaque est l'athérosclérose, une crise cardiaque peut généralement se produire soudainement, sans aucun signe avertisseur apparent.

5. Il est important de noter la différence entre un arrêt cardiaque et une crise cardiaque. Une crise cardiaque survient lorsqu'il existe un problème de circulation dans le sang riche en oxygène, alors qu'un arrêt cardiaque est provoqué par un problème électrique ou mécanique du cœur tel qu'un rythme cardiaque anormal ou irrégulier ou une arythmie. (3)

6. Un arrêt cardiaque provoque un arrêt soudain du cœur et une crise cardiaque peut en provoquer. La mort peut survenir quelques instants seulement après que le cœur a cessé de battre. Les crises cardiaques et les arrêts cardiaques peuvent être traités, mais le temps presse. La RCP et l’utilisation d’un défibrillateur pour redonner un rythme normal au cœur peuvent inverser un arrêt cardiaque. Appelez immédiatement le 911 si vous croyez que vous-même ou une personne de votre entourage êtes aux prises avec un événement cardiaque.

10 symptômes de signes

1. Le type et la sévérité des symptômes de crise cardiaque varient d'une personne à l'autre et selon le sexe. Les symptômes suivants sont courants, mais il est important de comprendre que plus vous souffrez de symptômes simultanément, plus il est probable que vous subissiez une crise cardiaque. (4)

2. La maladie cardiaque est la première cause de mortalité chez les femmes aux États-Unis. Les symptômes de crise cardiaque chez les femmes peuvent être plus subtils, et beaucoup de femmes déclarent croire que leurs symptômes sont dus au vieillissement, au reflux acide ou même à la grippe. (5)

3. Selon la clinique de Cleveland, les symptômes de pré-crise cardiaque chez les femmes peuvent inclure: (6)

4. Pour les femmes, il peut parfois être difficile de faire la différence entre les symptômes de crise cardiaque et les symptômes d'anxiété ou de panique. Ces deux conditions peuvent présenter des similitudes avec des symptômes tels que vertiges, vertiges, palpitations cardiaques, engourdissements aux extrémités, tremblements et même évanouissements.

5. Si vous avez des antécédents de maladie cardiaque ou de crise cardiaque et si vous souffrez également d'un trouble de panique ou d'anxiété, vous devez consulter un médecin d'urgence dès que vous présentez des symptômes de crise cardiaque. (sept)

6. Les symptômes de la crise cardiaque chez les hommes de moins de 40 ans comprennent nombre des symptômes courants mentionnés ci-dessus. Le véritable défi pour ce groupe démographique est que de jeunes hommes apparemment en bonne santé peuvent subir un événement cardiaque soudain, ou SCE. Nous voyons souvent cela chez les jeunes athlètes lorsque les symptômes subtils sont balayés par le surmenage. (8)

7. Selon la clinique Mayo, certaines personnes peuvent présenter des signes précurseurs dans les semaines, les jours ou les heures précédant une crise cardiaque et constatent en particulier que les douleurs récurrentes à la poitrine, ou à l’angine, est déclenché par l'effort et soulagé par le repos peut être le premier signe d'alerte. Parlez à votre médecin dès que possible si vous ressentez des douleurs à la poitrine.

Provoque des facteurs de risque

1. La cause de crise cardiaque la plus courante est une artère coronaire rétrécie ou bloquée, appelée maladie coronarienne. Lors d'une crise cardiaque, la plaque qui provoque le rétrécissement de l'artère se rompt et trouble le sang avec du cholestérol et d'autres éléments de la plaque. (4)

2. Cet événement peut à son tour causer la formation d'un caillot de sang, qui peut alors entraver complètement la circulation du sang dans l'artère.

3. En outre, une maladie plus rare appelée spasme de l'artère coronaire peut survenir dans un vaisseau sanguin normal ou en bonne santé ou bloquée par l'athérosclérose. Ce spasme peut mettre la vie en danger et est parfois lié à la consommation de drogues illicites telles que la cocaïne. Un spasme grave peut provoquer une crise cardiaque. (3)

4. Encore plus rare est une dissection spontanée de l'artère coronaire, ou SCAD. Cet événement rare se produit lorsqu'il y a une déchirure spontanée dans la paroi de l'artère coronaire. Chez l'homme, le SCAD est généralement lié à un effort extrême. Chez les femmes en bonne santé, certaines preuves suggèrent l'existence d'un lien hormonal avec le SCAD chez les femmes en post-partum ou autour du cycle menstruel. (9)

5. Facteurs de risque (4)

Traitement conventionnel

1. En cas de symptômes de crise cardiaque, les tests de diagnostic suivants seront probablement commandés: (10)

2. En cas d'urgence, les médicaments suivants peuvent être utilisés:

3. Dans certains cas, une intervention chirurgicale comprenant une angioplastie coronaire (avec ou sans stent) ou un pontage coronarien peut être nécessaire.

7 façons naturelles de stimuler la récupération après une crise cardiaque

1. Après une crise cardiaque, votre cardiologue vous proposera probablement de participer à un programme de réadaptation cardiaque. De nombreux hôpitaux proposent ce programme ambulatoire pour aider les survivants d'une crise cardiaque à se rétablir.

2. Ces programmes consistent en une combinaison de disciplines qui se concentrent non seulement sur votre rétablissement, mais aussi sur la réduction de votre risque d'événements cardiaques futurs. Les séances consistent souvent en un soutien émotionnel et mental, un exercice physique et la création d'un mode de vie personnalisé sain pour le cœur. (11)

3. De nombreuses affections sous-jacentes, notamment l'hypertension artérielle, l'hypercholestérolémie et le diabète, augmentent le risque de crise cardiaque. Traiter efficacement ces conditions peut vous aider à améliorer votre temps de récupération.

4. Si vous fumez, arrêtez de fumer maintenant et évitez la fumée secondaire.

5. Si vous avez un excès de poids, adoptez un régime alimentaire sain et dense en nutriments pour pouvoir éliminer les kilos superflus. Atteindre un poids santé et le maintenir est lié à une meilleure santé cardiaque.

6. Les survivants d'une crise cardiaque hésitent souvent à faire de l'exercice par peur de subir une autre crise cardiaque. Cependant, une fois que votre cardiologue a déterminé qu'il est sécuritaire de faire de l'exercice, suivez leurs recommandations. Rappelez-vous, soyez doux avec vous-même; votre corps a survécu à un événement traumatique et il vous faudra un certain temps avant que vous ne vous produisiez à un niveau antérieur à une crise cardiaque. (12)

7. La dépression est très fréquente après une crise cardiaque et ses symptômes peuvent durer six mois, voire plus longtemps. L'inquiétude, la colère, l'irritation, le ressentiment et la faible estime de soi peuvent également faire partie de l'équation. Parlez thérapie ou un groupe de soutien, le soleil et l'inhalation d'huile essentielle de camomille romaine peut aider. Encore une fois, soyez doux avec vous-même pendant la récupération; c'est un processus qui nécessite la guérison de l'esprit, du corps et de l'esprit. (13)

8. Après un événement cardiaque, il se peut que l'on vous prescrive des statines pour aider à prévenir une autre crise cardiaque. Prendre un supplément de CoQ10 peut aider à réduire les effets secondaires du médicament tout en aidant à réguler la pression artérielle. (14)

9. Dans le cadre d'un essai clinique prometteur de deux ans sur des patients atteints d'insuffisance cardiaque modérée à sévère, les patients ont reçu un complément au placebo ou au CoQ10. À deux ans, ceux qui recevaient la CoQ10 avaient significativement moins d'événements cardiovasculaires indésirables, un taux de mortalité moins élevé et un nombre de séjours à l'hôpital plus bas Les chercheurs recommandent 100 milligrammes deux fois par jour au lieu d'une dose unique de 200 milligrammes une fois par jour en raison de meilleurs taux d'absorption. (15)

Prévention: 7 moyens naturels de garder votre cœur en santé

1. Selon l'American Heart Association, environ 20% des patients de 45 ans et plus victimes d'une crise cardiaque en subiront une autre dans les cinq prochaines années. La mise en pratique des conseils suivants sur un mode de vie sain pour le cœur peut améliorer la santé cardiaque et préserver la santé de votre cœur. (17, 18)

2. La clinique de Cleveland recommande également de manger une once de chocolat noir plusieurs fois par semaine pour la santé de votre cœur. Le goût amer fort du cacao provient des flavanols qui peuvent améliorer la santé vasculaire en abaissant la pression artérielle, en améliorant le flux sanguin vers le cerveau et le cœur et en réduisant le risque de coagulation des plaquettes sanguines. (20)

3. Cependant, il est important de noter que plus le chocolat est traité, plus les bénéfices pour la santé sont perdus. Choisissez un chocolat noir peu transformé et évitez le cacao néerlandais et les chocolats hautement transformés contenant des noix et du nougat.

4. Ne marcher que 30 minutes par jour peut réduire les risques d'attaque thermique et d'accident vasculaire cérébral. L'objectif est de compléter au moins 30 minutes d'activité aérobique modérée, au moins cinq jours par semaine. Si vous avez eu une crise cardiaque, attendez que votre cardiologue vous autorise à commencer vos exercices. (5)

5. Le yoga est non seulement excellent pour la flexibilité, la force, la gestion du stress, la dépression et l'anxiété, mais il est également associé à une meilleure santé cardiaque. Et, une pratique de yoga soutenue à long terme peut jouer un rôle dans l'amélioration de la santé globale. En fait, un examen systémique d'essais cliniques a révélé que le yoga pouvait améliorer la santé cardiaque en abaissant la pression artérielle, en diminuant le cholestérol, en amaigrissant le poids, en diminuant le taux de triglycérides et en améliorant le rythme cardiaque. (21)

6. L'huile de poisson est associée à la santé cardiaque en général, à l'augmentation de l'énergie, à la diminution du taux de triglycérides et à la perte de poids.

7. Et, selon un essai clinique publié dans la revue Circulation, une forte dose d'acides gras oméga-3 provenant d'un supplément pris pendant six mois améliore certains marqueurs de la santé cardiaque chez les patients ayant subi une crise cardiaque. . (22)

8. Divers essais cliniques ont montré que la prise de certains médicaments pour le cœur en plus des séances d’acupuncture de routine est associée à un taux réduit de crises cardiaques chez les personnes souffrant de maladie coronarienne. En fait, un examen de 16 essais cliniques indique que l'acupuncture plus les médicaments prescrits sont plus efficaces que les médicaments seuls. (23)

9. Le stress, la dépression et l'anxiété ont tous des conséquences réelles sur notre santé physique et émotionnelle. En plus d'une alimentation saine, de l'exercice régulier et d'un sommeil de qualité, d'autres activités telles que la thérapie cognitivo-comportementale, la méditation et l'art-thérapie peuvent également aider.

10. Il est également démontré que l'ashwagandha, l'un des meilleurs remèdes naturels contre l'anxiété, combat le stress, l'anxiété et la dépression. Prenez 300 mg d'un supplément d'ashwagandha de haute qualité par jour. (24) Assurez-vous de vérifier d'abord avec votre fournisseur de soins de santé.

Précautions

1. Une crise cardiaque peut être fatale. Appelez immédiatement le 911 si vous ressentez des douleurs à la poitrine en plus des autres symptômes courants de crise cardiaque.

2. Chez les jeunes hommes et femmes apparemment en bonne santé, les symptômes de crise cardiaque doivent être pris au sérieux. Selon la clinique de Cleveland, les taux de crises cardiaques chez les femmes plus jeunes sont à la hausse, y compris les crises cardiaques silencieuses où aucun symptôme ne survient. (25)

3. Si vous avez des antécédents familiaux de coronaropathie, de tabagisme, de diabète ou d’hypertension, parlez-en à votre médecin pour un dépistage régulier.

Points clés concernant les symptômes de crise cardiaque

1. À en juger par le son, vous pourriez penser que des fuites intestinales n'affectent que le système digestif, mais en réalité, cela peut affecter davantage. Parce que Leaky Gut est si commun, et une telle énigme, Je propose un webinaire gratuit sur tout ce qui a des fuites urinaires. Cliquez ici pour en savoir plus sur le webinaire.