Thé d'ortie: 4 bienfaits pour la santé, Comment fabriquer le vôtre, et un avertissement

Présentation

L'infusion de feuilles séchées et la consommation de thé remontent à des milliers d'années. On pense être originaire de Chine, où il a été utilisé en médecine. Aujourd'hui, les gens boivent du thé pour de nombreuses raisons, notamment son goût, ses propriétés stimulantes ou calmantes et ses bienfaits pour la santé. Une tisane populaire est le thé d'ortie.

Les feuilles, les tiges ou les racines d'ortie peuvent être écrasées et transformées en poudres, teintures, crèmes, thés, etc. Bien que les gens l'utilisent depuis des siècles comme médicament à base de plantes, la recherche moderne prend également en charge de nombreux avantages potentiels pour la santé du thé d'ortie et du thé d'ortie.

L'ortie peut aider à éliminer les bactéries nocives des voies urinaires. Cela peut profiter aux personnes souffrant de troubles urinaires, tels que l'hyperplasie bénigne de la prostate (HBP). L’HBP provoque une hypertrophie de la prostate chez les hommes. Cela peut causer de la douleur ou d’autres problèmes en urinant.
Selon une étude de 2013, les hommes atteints d'HBP qui prenaient de l'extrait d'ortie avaient moins de symptômes cliniques que ceux qui n'en prenaient pas.
L'ortie peut également aider à prendre en charge tous les médicaments que vous prenez pour des infections ou des affections liées aux voies urinaires. Parlez d'abord à votre médecin de toutes les interactions possibles entre les remèdes à base de plantes et les médicaments que vous prenez.

L'ortie a toujours été utilisée pour traiter la douleur et les muscles endoloris, en particulier ceux liés à l'arthrite. La Fondation de l'arthrite suggère que le thé d'ortie pourrait également réduire l'inflammation et la douleur associées à l'arthrose.

L'ortie a montré des effets prometteurs sur la glycémie. Cela peut aider le pancréas à produire ou à libérer plus d'insuline, l'hormone qui abaisse le taux de sucre dans le sang.
Dans une étude de 2013, l'extrait de feuille d'ortie abaissait le taux de glucose sanguin et d'HbA1c chez un groupe de personnes atteintes de diabète de type 2 prenant de l'insuline ainsi que des médicaments antidiabétiques oraux.

L'ortie est riche en produits chimiques d'origine végétale appelés polyphénols. Une revue de la recherche sur les polyphénols suggère que ces composés puissants pourraient jouer un rôle dans la prévention et la gestion des maladies chroniques liées à l'inflammation, telles que le diabète, l'obésité, le cancer et les maladies cardiaques.
En particulier, les polyphénols extraits d'extrait d'ortie ont montré un potentiel intéressant pour le traitement du cancer du sein et de la prostate. Les plantes comme l'ortie contiennent également de puissants antioxydants, des substances qui protègent le corps contre le vieillissement et les dommages causés aux cellules.

Vous pouvez acheter du thé d’ortie en vrac ou en sachets, mais vous pouvez également faire pousser ou récolter les feuilles vous-même. Avec des feuilles fraîches, essayez le rapport ortie / eau que vous préférez, mais une référence générale est deux tasses d’eau pour chaque tasse de feuilles. Voici comment:
Commencez par ne boire qu'une tasse de thé d’ortie pour vous assurer de ne pas avoir de réaction.

Assurez-vous de parler à votre médecin avant d'essayer de nouvelles herbes ou suppléments. Même les aliments et les boissons entièrement naturels comme le thé peuvent provoquer des réactions allergiques ou interagir avec certains médicaments. Certaines herbes et suppléments peuvent être nocifs pour les personnes souffrant de certains problèmes de santé.

Beaucoup de gens pensent qu'une partie de la magie du thé provient uniquement du rituel de sa préparation. Profiter d'une tasse chaude et fumante peut vous permettre un moment de réflexion ou de paix. Avec ses avantages nutritionnels et pour la santé, boire une tasse de thé d’ortie de temps en temps peut être un ajout judicieux à votre routine.