Voilà à quel point les fraises sont saines

1. Il est bien connu que les fraises sont très savoureuses. Délicieuse sur biscotte ou en gâteau, mais aussi directement de la main, la fraise est un vrai régal. De plus, les fraises regorgent de substances saines dont votre corps a besoin. Les fraises sont si saines!

1. Les fraises sont le cinquième fruit le plus consommé aux Pays-Bas. Cette délicatesse délicate n'est pas en fait un fruit, mais un faux fruit; ce sont les graines à l'extérieur qui sont le vrai fruit. Aux Pays-Bas, plus de 40 000 tonnes de fraises sont cultivées chaque année. Mangez-vous souvent des fraises hollandaises? Alors il y a de fortes chances qu'ils sortent de la serre.

Plein de saveur, bon pour votre production de graisse

1. Les fraises sont faibles en calories. Un bol rempli de 100 grammes de ces délicieux lapins d'été ne contient que 29 kilocalories. Et ainsi vous avez également la moitié de la quantité quotidienne recommandée de fruits.

Plein de vitamine C

1. Ces savoureux fruits rouges contiennent une grande quantité de vitamine C; après le kiwi, surtout les fruits. C'est bon pour votre résistance, votre peau et vos cheveux et aide à combattre le rhume. De plus, la vitamine C est un antioxydant. Cela garantit que certaines substances nocives dans le corps sont neutralisées.

Une source d'acide folique

1. Outre la vitamine C, les fraises contiennent également de l'acide folique. Ceci est également appelé vitamine B11 et ce sont souvent les femmes enceintes qui en manquent et peuvent donc en utiliser une portion supplémentaire. L'acide folique est important pour la croissance du corps et pour la production de globules rouges et blancs. Il est également important pour le développement précoce des enfants à naître.

Une source de potassium

1. Les fraises sont une bonne source de potassium. Le potassium est important pour une bonne pression artérielle et la régulation de l'équilibre hydrique dans le corps. Il est également important pour une bonne contraction musculaire et une bonne conduction de l'influx nerveux.

Disponibilité

1. Ils sont disponibles toute l'année. Vous pouvez obtenir beaucoup de vraies fraises hollandaises, surtout pendant les mois d'été. Février est le seul mois où la fraise néerlandaise n'est pas disponible, mais heureusement celle de l'étranger l'est.

Comment les gardez-vous bons?

1. Les fraises sont très délicates, elles meurtrissent et moisissent rapidement. Les fraises se conservent un à trois jours au réfrigérateur et un jour dans un endroit frais à l'extérieur du réfrigérateur. Si vous congelez des fraises, vous pouvez les conserver de huit mois à un an. Vous les gardez en bon état le plus longtemps en les gardant avec une couronne et à découvert.

Recettes

1. Fraises marinées Fraises au saumon fumé Eau au citron vert, fraise et menthe Sandwich brioché aux fraises Dessert amaretti aux fraises