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VINCE317
Bavette d'herbes de provence
Du livre de cuisine de l'observateur du poids en 20 minutes. Comme j'essaie de reprendre du poids, de manger sainement et de préparer des aliments pour la famille, je suis tombé sur ce livre de cuisine et les recettes sont très simples: repas de 20 minutes, faciles à suivre. avec.Ceci est une recette délicieuse avec moins de 5 ingrédients à démarrer.WW pts.5 Portion 3 tranches.note- le temps de cuisson inclut 5 minutes de repos.
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Ingrédients
Préparation
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Combinez les herbes, le sel et le poivre dans un petit bol. Frottez le mélange sur le steak.
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Vaporisez une grande poêle antiadhésive ou une grille striée avec un spray antiadhésif sur la chaleur moyenne. Placez le steak dans la poêle et laissez cuire jusqu'à ce qu'un thermomètre à lecture instantanée indique 145 pour le milieu, environ 10 minutes de chaque côté.
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Transférer le steak sur une planche à découper, laisser reposer pour répartir le jus pendant 5 minutes. Couper le grain en 12 tranches.
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