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10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

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500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Marocain
Scandinave
Espagnol
Surinamais
Sud-africain
Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Bourgeons de bourrelet de jour, épicés et marinés
 
 
6 PortionsPTM35 min

Bourgeons de bourrelet de jour, épicés et marinés


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Préparation

  1. Mettez les bourgeons dans une casserole; ajouter de l'eau à peine pour couvrir.
  2. Porter rapidement à ébullition, couvrir et laisser mijoter 20 minutes.
  3. Drainer.
  4. (À ce stade, les bourgeons peuvent également être servis comme un simple plat de légumes après avoir ajouté du sel, du poivre, des épices, etc.) Placez des bourgeons chauds dans 4 bocaux de mise en conserve stériles.
  5. Mélanger le vinaigre, la cassonade, le sel, le piment, la cannelle et le clou de girofle dans une casserole et porter à ébullition. faire bouillir 3 minutes.
  6. Versez la solution de décapage sur les têtes en répartissant les épices de manière égale.
  7. Sceller à la fois.
  8. Rendement: Un bol d’une capacité de 4 litres contenant
  9. Laissez-les reposer quelques semaines avant de les utiliser pour développer davantage la saveur épicée.
  10. Enjoy!
  11. Une autre chose que vous pouvez faire avec eux est de les farcir avec du fromage ricotta et de les servir ainsi.
  12. Remarque: Ne récoltez pas de lis de jour dans un rayon de 15 mètres des routes en raison des émissions des automobiles.



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