Brochettes de bœuf végétarien mariné

Name: brochettes de bœuf végétarien mariné
Cook time: 10 min
Total time: 25 min
Yield: 8 kabobs, 8
Ingredients: Un bol d'une capacité de 1/4 litre contenant du vin rouge sec; 130 litres d'huile d'olive; 4 cuillères à café de sauce Worcestershire; 2 cuillères à café de sel d'assaisonnement; 1 cuillère à soupe de poudre d'ail; 2 cuillères à café de sel d'assaisonnement; 1 poivron vert moyen; 1 cuillère à café de flocons de persil séché; 2,5 steak de surlonge de bœuf, coupé en cubes de centimètre (600 grammes); 8 tomates cerises; 1 large red onion; 1 poivron vert moyen; 1 courge d'été; 1 courgette moyenne

Ces brochettes colorées sont un moyen formidable de mettre en valeur les légumes frais de votre jardin.Chaque bouchée est tendre et savoureuse, et son arôme est incroyable.C'est une recette que j'ai trouvée dans le magazine TOH et que je garde en sécurité.Le temps n'inclut pas le temps de marinade Laisser mariner au moins 2 heures, mais plus il y a de goût, mieux c'est. N'hésitez pas à ajouter les légumes de votre choix.

Ingrédients

Préparation

Dans un petit bol, mélanger les huit premiers ingrédients.Verser la moitié de la marinade dans un grand sac en plastique refermable. ajouter le bœuf. Fermer le sac et le retourner
Verser le reste de la marinade dans un autre grand sac en plastique refermable. ajouter les tomates.Couper le reste des légumes en morceaux de 1 po. Ajouter au sac.Fermer le sac et tourner pour bien enrober. Réfrigérer le bœuf et les légumes pendant au moins 2 heures.
Égouttez et jetez la marinade de bœuf. Égouttez les légumes en réservant la marinade pour la badigeonner. 8 brochettes en métal ou en bois trempées, enfilez alternativement le bœuf et les légumes.
À l'aide d'une pince à long manche, tremper une serviette en papier dans l'huile de cuisson et enduire légèrement le gril.Griller, à couvert, à feu moyen ou griller à 10 cm de la chaleur pendant 10-15 minutes ou jusqu'à ce que la viande atteigne la cuisson désirée, en badigeonnant fréquemment marinade et en tournant de temps en temps.Rendement: 8 brochettes.

Blogs qui pourraient être intéressants

quels sont les avantages pour la sante de courir 2 miles par jour

combien de poids pouvez vous perdre en marchant 30 minutes par jour

quand verrez vous des resultats si vous faites de lexercice chaque jour

perdrez vous du poids en 30 minutes de cardio cinq jours par semaine

seulement 30 minutes dexercices legers par jour peuvent etre benefiques pour la sante

J'ai adoré

Brochettes de bœuf végétarien mariné

Ingrédients

Préparation

Blogs qui pourraient être intéressants

Avis