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Denisef
Chou vert simple et frais
Croyez-moi, beaucoup de gens sont opposés à l’essai des légumes-feuilles sombres. C’était aussi mon cas, car ils ont toujours été décrits comme "amers". Maintenant, je les ai mangés bien que je les aime, et je ne les mange que de cette façon (pas complètement cuits). Vous obtenez une grande partie de la saveur des verts eux-mêmes et ils constituent un excellent accompagnement pour un repas "viande et pommes de terre". Vous pouvez substituer n'importe quel mélange de verts à feuilles sombres et braisants aux choux.
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Ingrédients
Préparation
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Coupez vos légumes en lanières de 2,5 cm n’ayant pas plus de 10 ou 13 cm de longueur (ou vous aurez une gorgée de légumes verts filants!) (J’aime couper le milieu de la feuille, puis en mettre une moitié sur le dessus. de l’autre et les couper en lanières).
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Rincez vos légumes (C'est une étape importante! L'eau qui reste aide ces derniers à cuire à la perfection).
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Chauffez votre poêle à feu moyen et vaporisez ou ajoutez de l'huile, et de l'ail si vous le souhaitez.Ensuite, ajoutez simplement vos légumes verts (ceux-ci vont diminuer beaucoup afin que vous puissiez le faire dans une petite casserole) et mélangez jusqu'à ce que tous les verts viennent de virer au vert clair, généralement pas plus de 3 ~ minutes.
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Faites chauffer à feu moyen et faites frire 30 secondes de plus ou jusqu'à ce que les verts soient tendres.
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Mélanger avec sel et poivre au goût (pour cette quantité, j'utilise habituellement environ 0,25 cuillère à thé de sel et 0,125 cuillère à thé de poivre) .Servez avec votre plat préféré :).
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