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Soja -Free
Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

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6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

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10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Surinamais
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Sud-américain
Thaï
Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Chow mein plat chaud i
 
 
4 PortionsPTM40 min

Chow mein plat chaud i


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Préparation

  1. Préparez le riz selon les instructions sur l'emballage (faites-en assez pour 4 portions).
  2. Entre-temps, faire brunir le boeuf haché à feu moyen-vif dans une grande poêle pendant environ 5 minutes.
  3. Ajouter l'oignon et le céleri (saupoudrer le mélange de poivre noir et d'ail en poudre si désiré) et cuire encore 5 minutes. Vider le mélange de boeuf.
  4. Vaporiser un plat à rôtir avec un aérosol de cuisson.Verser dans le mélange de boeuf.Ajouter la soupe, le riz blanc cuit et 3 cuillères à soupe de sauce soja.Couvrir avec les nouilles chow mein à couvrir.
  5. Cuire au four pendant 20 minutes.
  6. Top with additional soy sauce and chow mein noodles as desired. Enjoy!



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