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Faible en gras

10 g ou moins par portion

Faible en calories

400 kcal ou moins par portion

Riche en fibres

6 g ou plus par portion

Low Carb

30 g ou moins par portion

Low Sodium

500 mg ou moins par portion

Low Sugar

10 g ou moins par portion

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Scandinave
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Sud-américain
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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes aux pois mange-tout et aux châtaignes d'eau
 
 
4 PortionsPTM35 min

Crevettes aux pois mange-tout et aux châtaignes d'eau


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Préparation

  1. Pelez et déveillez les crevettes.Combinez le sherry et la sauce soja dans un bol moyen et ajoutez les crevettes.Marinez au réfrigérateur pendant 30 minutes.
  2. Pendant ce temps, faites chauffer un wok ou une grande poêle à feu vif et ajoutez l'huile.Ajoutez le gingembre et faites sauter pendant 1 minute.Ajoutez les crevettes (en réservant la marinade) et laissez cuire jusqu'à ce qu'elles soient rose pâle, 2 à 3 minutes.
  3. Ajoutez les champignons et les pois mange-tout et faites cuire pendant 1 à 2 minutes, jusqu'à ce que les pois mange-tout soient d'un vert éclatant et tendres. Ajoutez des oignons verts et des châtaignes d'eau et faites sauter jusqu'à ce qu'ils soient bien chauds.
  4. Ajouter le mélange de marinade et de fécule de maïs réservé. Porter à ébullition et cuire jusqu'à épaississement de la sauce. Servir.



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