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400 kcal ou moins par portion

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Turc

Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Filet de porc asiatique au barbecue
 
 
4 PortionsPTM35 min

Filet de porc asiatique au barbecue


D'après une recette du livre de Marlene Koch, Fantastic Food with Splenda.Elle explique dans son introduction: «Le Hoisin est un condiment épais, sucré et épicé, largement utilisé dans la cuisine asiatique.En plus d'être étalé sur des crêpes pour le porc mu Elle propose également ce conseil: «Hoisin est fabriqué à partir de soja, de piments, d'ail, de gingembre et de sucre.Les marques varient considérablement les unes des autres. Elles devraient être très foncées. et ont une saveur complexe.Koon Chun est l'une des marques préférées. ”Les temps de préparation et de cuisson n'incluent pas le temps de marinage.

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Préparation

  1. Mélanger tous les ingrédients sauf le porc dans un petit bol.
  2. Ajoutez le porc dans un plat peu profond et nappez-le de sauce.Couvrez et faites mariner le porc plusieurs heures ou jusqu'au lendemain au réfrigérateur.
  3. Préchauffer le four à 425 ° F. Préparer la plaque à pâtisserie en tapissant une feuille d'aluminium. Retirer le porc de la sauce et déposer sur une plaque à pâtisserie.Gâtez avec la marinade et faites cuire pendant 20 minutes ou jusqu'à ce que la température interne atteigne 145 ° F
  4. Trancher finement dans le grain et servir.



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