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Temps de cuisson inférieur à:

5 min
10 min
15 min
20 min
30 min
45 min
1 hr
2 hrs
Crevettes épicées avec purée de chou-fleur et chou frisé à l'ail
 
 
4 PortionsPTM30 min

Crevettes épicées avec purée de chou-fleur et chou frisé à l'ail


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Préparation

  1. Pour les crevettes: Faites chauffer l'huile d'olive dans une grande marmite.Ajoutez le chou-fleur et l'ail.Sautez pendant une minute ou deux jusqu'à ce que l'ail soit vraiment parfumé.Ajoutez le lait et 1/2 litre de bouillon.Laissez-les pendant 10 minutes ou jusqu'à Ajoutez les haricots et écrasez-les grossièrement avec le dos d'une grande cuillère en bois - j'ai adoré la texture rustique et trapue de this.Ajoutez de la semoule de maïs et les choses commenceront à s'épaissir un peu.Ajustez la consistance en ajoutant la dernière tasse de bouillon au besoin. Incorporer le sel et le fromage et assaisonner au goût.
  2. Pour le chou frisé: Faites chauffer la graisse de bacon dans une poêle antiadhésive à feu moyen.Ajoutez les verts et l'ail et faites revenir jusqu'à ce qu'ils soient ramollis.Pour les kalettes, j'ai ajouté un peu d'eau à la fin pour les trier à la vapeur pour les achever.Retirer chou frisé et essuyez pan avec une serviette en papier.
  3. Pour les crevettes: Dans la même poêle, ajoutez l'huile à feu moyen. Patissez les crevettes sèches.Ajoutez à la casserole et saupoudrez avec les assaisonnements à votre goût.Cuire pendant quelques minutes, puis ajoutez une giclée d'eau ou de bouillon Une casserole (environ 2 cuillères à soupe) pour mélanger les morceaux doré et les épices en une sorte de sauce pour les crevettes. C’est délicieux.
  4. Servez les crevettes et le chou frisé sur un gros tas de purée de chou-fleur! Trop bon.



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